危害健康的十大恶习
危害健康的十大恶习
什么是健康，健康该如何来保护，影响健康的原因又有哪些？很多人提出这样的疑问，今天我们就来具体讲讲影响健康的十大恶习。

随着社会的进步和发展，人们对健康的需求，也在日益增长。

人类的健康又可以分为身体健康、心理健康、道德健康和社会适应健康四个层次。

后一个健康层次，是以前一个健康层次为基础而发展的，比前一个更高级的健康层次，四者结合可谓“全面健康”。

影响健康的十大恶习：
1.心情紧张，心绪不宁。

情绪紧张，每天都会有不同程度的害怕，心理会有不同程度的损伤，很容易使人头痛、失眠、心绪不宁。

2. 不关心、注意身体健康的警告。

有些人即使身体不健康，身体不舒服仍然不当回事，认为自己挺挺就过去了，但实际上却并非如此，生病了就要及时去医院检查。

3.滥用药物。

这是很多人都会犯的错误，有些人头疼发烧的，往往就是随便吃点感冒药就完事了，根本不关心是不是感冒，这样很容易用错药，有时甚至引起意外中毒。

4.过度运动或缺少运动。

有些人要么不运动，要么就运动个不停，总是不定时，想起来了就运动，想不起来就不做，这样对身体的损害是非常大的。

5.过度节食或素食，有些人为了身体的苗条，不惜做出伤害身体的健康，总是不吃饭，或者是吃很少的饭，根本不能补充身体里的需要的物质，使身体缺少必要的营养。

6.暴饮暴食。

暴饮暴食的现象也很严重，遇到自己喜欢的就多吃，遇到自己不喜欢的就不碰，这样是很容易引起肥胖、高血压、糖尿病、心血管等疾病
7.进食致癌物质。

如被黄曲霉素污染的食物，烟熏的食物等。

8.吸烟。

它称为慢性自杀，不仅危害自己的健康，同时也危害别人的健康。

9.酗酒。

适量的饮酒对身体有好处，但过量饮酒会损害中枢神经系统，并对肝脏的机能有毒害作用。

10.任意中断治疗，这样会使疾病复发。

以上就是危害健康的十大恶习，希望大家在了解之后能够更好地预防。