利用生物课堂培养学生健康的行为习惯
1999年，全国第三次教育工作会议，颁布了《关于深化教育改革，全面推进素质教育的决定》，明确要求“学校要树立健康第一指导思想”；新课程基本理念是"以人为本,关注人的发展,关注每个学生发展.全面提高学生的素质,为每个学生进入社会和终身发展打好基础".
初中时期是智力和体格发育的关键时期，也是生活方式形成的关键时期。

青少年生活行为大都没有定型，是进行健康教育的大好时机。

但近两年来，教育部实施了《基础教育课程改革纲要(试行)》，健康教育被明确规定在义务教育阶段不作为一门课程单独设置，何况又受应试教育的影响等多种因素，使得健康教育在学校的实施大打折扣。

因此，借助生物平台，引导学生养成良好的健康行为习惯，具有重要的理论和实用价值。

一、中学生健康行为习惯现状调查
随着生活水平的提高，孩子的健康却日趋危机，如刚刚发布的2007年糖尿病日主题---少年儿童糖尿病。

下面是一年前对刚入本校的初一（3）班和（4）班新生进行的健康行为习惯的书面问卷调查，结果如下：
表1 初一新生健康行为习惯的统计（%）
统计结果明显显示，中学生健康行为习惯较差，令人担忧。

广州经济发达，父母由于忙碌，常常把孩子扔给一个保姆，一个司机，而忽略了孩子所需的学习引导和日常关爱，这也是导致中学生健康行为习惯差的主要因素。

因此，利用生物课堂培养学生健康的行为习惯，迫在眉睫。

二、确定内容与方式
在多年的教学实践中，选取学生最常见的行为习惯作为培养目标，大致有以下三点
1、保护眼睛，预防近视
据统计，当前我国近视眼的发病率居世界第二，近视人数为世界第一。

广州中学生近视率达70%。

生物学教材第四单元第六章第一节“人体对外界环境的感知” （P88-92），详细介绍了眼球的结构和功能、视觉是怎样形成的、近视及其预防。

授课中我首先激发学生的好奇，抛出问题---广州青少年近视主要原因是什么？
第一，长期看电视，上网，玩电子游戏机等，户外活动明显减少，长期处于近视状态。

有个家长跟我反映，放学后孩子经常是一个人在家，她特迷恋看光碟，家中碟片有几千本，而且每天都看到很晚。

电子游戏机对视力的影响相当大，荧光屏上闪烁不定的画面会增加眼睛的负担，迫使睫状肌高度紧张，使晶状体过度屈曲，增加屈光度，时间一长可导致睫状肌痉挛，这是近视眼的一大诱因。

第二，忽视用眼卫生，看书写字时不注意距离与姿势，不注意照明和时间等，造成与眼球发育阶段同期的这一年龄用眼不卫生、视近过度。

这些都会使睫状体内的肌肉持续收缩，晶状体F度
增长，使睫状体内的肌肉处于紧张状态，变F的晶状体也不能恢复到正常状态，这样就造成了假性近视。

如果在这时候仍然不注意采取有效的防治措施，就会由假性近视变成真性近视。

第三，噪音。

有关专家的研究表明，当音响强度在90分贝以上时，眼底视网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感性开始下降，识别弱光反应的时间延长，超过45分贝时，40%的人瞳孔散大，达到115分贝时，眼睛对光亮度的适应性下降20%，同时伴有色觉能力削弱。

广州经济发达，多有私家车，人口密度大，居住环境大多吵闹，也成为影响学生近视形成的又一大主要因素。

第四，饮食营养不均衡。

医学研究表明，钙元素在维持眼晶体正常压力，铬元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用，尤其加工过细的米、面，会丧失80%的铬元素，另一方面，粤菜甜食较多，甜食为酸性食物，不仅大量消耗体内的钙元素，还可升高血糖，改变晶体渗透压，也是导致近视眼形成的又一祸根。

其次，给他们创造一个短暂的自由的空间，然后突然宣布时间定格一分钟，让学生检验自己的读写习惯各姿势，可谓百态毕露，尤其趴桌子的特多。

让学生充分认识到自身存在的不良行为习惯。

第三，在课堂上以学生关注的话题着手，可以课堂讨论的形式或小组竞赛的方式总结如何预防近视。

即养成良好的读写习惯各姿势，身体距桌“一拳”、眼睛距桌面“一尺”、握笔距笔尖“一寸”；眼与书的距离约33厘米；不要躺着看书，不在开动的车厢里看书；改善照明条件，不要在强烈的阳光或昏暗的路灯下读写；晚上做功课，防炫目的护眼灯应放在左上方、不出现手的阴影处，桌面不要放置容易反光的玻璃台面。

作业时间不宜过长，学习45分钟后，要休息或向远方眺望，使睫状肌得到适当休息。

认真做好眼保健操。

不能长时间打电脑，看电视，玩游戏等，以免引起视学疲劳各调节紧张。

注意增强身体各营养，多吃含丰富蛋白质，维生素等食物。

保证充足的睡眠时间，中学生约9小时。

定期检查视力，一旦出现看东西模糊的情况，应及时就医。

这样既调动了学习的积极性，又激发了学生探索知识的欲望，为良好健康行为习惯的养成做好铺垫。

2、重视早餐、少食零食、平衡膳食
由于人们物质生活水平的提高，饮食条件相应的发生了改善，但却由于有些家庭饮食结构不合理，造成许多儿童肥胖症；还有些由于生活节奏太快，早餐来不及做，时间久了早餐也就忽略了；有些父母不在身边，放任自由，想吃什么就吃什么，喜欢吃什么就吃什么，挑食、无规律等等，不良的行为习惯严重影响了孩子的身体健康。

首先，在教学中向学生宣传正确的营养概念。

生物学教材第四单元第二章“人体的营养”由学生日常饮食引出食物中所含有的六大类营养物质，并没有明确营养的概念，即营养是生长发育的物质基础，影响人体生命活动的重要因素，合理营养能促进人体的正常生长发育，增进机体免疫力，增强人体健康，提高学习和从事各种活动的能力；反之，不仅不能满足人体的生长发育需要，还会妨碍人体健康，降低学习效果并影响其他活动能力，甚至缩短人的寿命。

其次，在教学中向学生宣传正确合理的膳食结构。

青少年正处在生长发育的关键时期，营养学家指出，每日应摄入富含优质蛋白质的动物性食物肉、禽、鱼、蛋等100～150g，牛奶100～250g，尽量多吃些黄豆制品，500g左右的蔬菜，早餐要吃好、每餐要吃饱。

为了保持身体健康，必须保证每日三餐、按时进餐；在每日摄入的总能量中，早、中、晚餐的能量应当分别占30%、40%和30%左右。

第三，生物教材第四单元第二章第三节《关注合理营养与食品安全》，我提前布置学生查找“营养不良”、“食品中毒”的相关资料，并让其在课堂上介绍，其中有的是身边发生的，有的是在网上查的，有的是在报纸、新闻中获得的。

这样一方面培养了学习技能，另一方面增强了合理营养与食品安全的认识。

有一个学生曾经感概地跟我说：“老师，就是上了那节课，我才开始吃早餐的”。

考虑到学生吃零食、喝有色饮料现象严重，我还附加了世界卫生组织公布的十大垃圾食品及危害内容，以ppt形式逼真呈现，使学生心有感悟，远离垃圾食品。

总之，在传授理论知识中加强学生的理解，最终引导学生养成良好的饮食行为习惯。

3、加强个人卫生，预防疾病
广州一年四季温暖如春，夏季气温更高，这就为细菌滋生、病毒蔓延提供了场所。

所以2003年的非典在这里肆虐，乙肝患者在这里普及。

学生多数来自独生子女家庭，生活条件优越，行动自由散漫，“眼里无事”，“手里无活”，如班级里的废纸、饮料瓶、果皮等丢在垃圾桶外面无人问津，讲台上粉尘欢快地舞蹈；有些学生还不自觉的咬指甲，拿过钱的手没有尽快洗；住宿生不单独使用个人物品，不经常保持寝室通风，这些不讲究个人卫生等不良的健康行为习惯，会严重影响学生的成长与发展。

结合生物教材《空气质量与健康》以及以教室为采样点《探究采集和测量空气中的尘埃粒子》，《分析人类活动对环境破坏的实例》，使同学们切实的感受到环境卫生不好，容易传播疾病。

要勤打扫卫生，保持室内外清洁，促进其形成良好的健康行为习惯
结合生物教材《细菌、真菌在自然界中的作用》，以ppt形式介绍常见皮肤病及传染病案例；在探究“酒精、烟草浸出液对水蚤心率的影响”时，让学生亲自动手操作，亲眼目睹吸烟、酗酒的危害，扭转了学生中认为吸烟是潇洒、成熟标志的稚嫩观念。

从而敦促其养成良好的讲究卫生行为习惯.
三、效果分析
为了突现培养效果，采纳对比法，即设置了实验班初一（3）班和对照班初一（4）班。

实验班在生物教学的基础上强化培养学生健康的行为习惯，对照班只接受正常的生物授课。

经过两年的探索与实践，实验班与对照班学生健康的行为习惯统计，如表2：
表2 两年后学生健康行为习惯的统计（%）
与表1相对比，从表2可以看出，接受健康行为习惯强化培养的实验班，各项统计指标远远高于未接受健康行为习惯强化培养的对照班。

可见，借助生物教学平台，培养学生健康的行为习惯是可行的、有效的。