第四课揭开情绪的面纱
第二框情绪的管理
【学习目标】
1．认识到人与人之间的情绪会相互感染，学会合理表达自己情绪。

2．明确个人的情绪需要调节，知道情绪调节的一些方法。

3．培养学生自我调适、自我控制的能力，能理智调控自己的情绪，保持积极乐观的心态，热爱生活、自信开朗，以积极的态度对待学习和生活。

【重点难点】
重点：情绪调节的方法
难点：学会合理调节情绪
情景导入生成问题
师：展示两则材料。

材料一：《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。

但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。

材料二：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。

思考：这两则材料分别体现了什么情绪？结果怎样？
学生回答。

师：从这两则材料中，你又认识到了什么？
学生回答。

师：是呀，情绪对人的影响很大，我们要学会合理控制和调节自己的情绪。

自学互研生成能力
(一)自主预习
1．人与人之间的情绪会相互感染。

情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。

2．在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。

3．适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。

4．在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。

5．运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。

(二)合作探究
探究一：教材P39相关链接——情绪感染及P40探究与分享
1．学生阅读分享教材P39相关链接“情绪感染”。

2．学生阅读分享教材P40小平的秘密，探讨：
(1)分组情境表演：小平会以何种方式来表达自己的情绪？可能会带来什么后果？
(2)根据情境表演，讨论哪些表达方式是恰当的。

探究二：教材P40方法与技能“愤怒管理”及教材P41方法与技能“如何安慰他人”
1．学生阅读分享教材P40方法与技能“愤怒管理”，学会如何调节自己愤怒的情绪，保持良好的心态。

2．学生阅读分享教材P41方法与技能“如何安慰他人”，体验安慰他人帮助他人改善情绪的技巧。

拓展空间
从抑郁、悲伤、恐惧、嫉妒、憎恨和焦虑等情绪中选择一种，提出你的调节方法，与同学交流分享
交流展示生成新知
1．分组分别展示自主预习的内容，此部分可以一组展示，另一组负责评价，学生展示完后，必须有一定时间强化记忆，巩固基本知识点。

2．合作探究部分，组与组之间展开竞争、评比。

当堂演练达成目标
见学生用书
课后反思查漏补缺
这节课我学会了：
这节课我未解决的疑惑：。