开学第一课
新学期寄语
播种一个信念，收获一个行动; Байду номын сангаас种一个行动，收获一个习惯; 播种一个习惯，收获一个性格; 播种一个性格，收获一个命运。
我们要做好两件事
• 1 应对假期综合症。
• 2
制定目标，努力奋斗。
长假综合症的症状
• 一、视觉疲劳症。由于长时间上网、打游戏、看电视、看碟， 长时间面对屏幕，增加了眼睛和大脑的负担，导致眼睛红肿、 全身酸痛、精神萎靡。 • 二、消化不良症。由于身体摄入过多的高脂肪或热量高的食 物，加重了肠胃的负担，引起消化不良。 • 三、上学恐惧症。与平时的快节奏生活相比，节日期间一旦 彻底放松，生活规律就被打破，于是造成心理和生理的种种 不适，产生失落厌倦和恐惧感。
然后给自己找各种各样的理由。
• 意志薄弱，下决心要控制自己，可是总是在
最后的关头又坚持不住了。
管得住自己，
你是习惯的主人。 管不住自己， 你是习惯的奴隶。 做主人，还是做奴隶？
全在于自己的选择！
改掉坏习惯的方法
• 交一些能够管住自己的朋友。
• 用写座右铭，挂字画等来提醒
约束自己。
• 用写日记来管住自己。
时间篇
为了理想
珍惜时间
珍惜时间
• 杨柳枯了，有再青的时候。 • 桃花谢了，有再开的时候。 • 燕子飞了，有再来的时候
• 。
• 然而有一样东西却是一去不复返。 • 它给勤奋者留下智慧和力量，
• 它给懒惰者留下空虚和懊悔。
• 它是组成生命的材料， • 它是衡量重量的标准，它就是时间！
想象有一家银行每天早上都在你的帐户里存 入＄86,400，可是每天的帐户余额都不能结 转到明天，一到结算时间，银行就会把你当 日未用尽的款项全数删除。 这种情况下你会怎么做呢？
• 瑞士“欧洲公园”的美誉来自于政府致力环保的各种规矩和恪守这些 规矩的高素质的瑞士公民。每一个瑞士人都从平凡的生活中体会到： 恪守“规矩”实际上也是在维护着自己的“自由”。由此可见，任何 “规矩”都不是单纯地为了限制谁的“自由”，而是为了维护每一个 人的利益。学校的规矩也是这样，根本目的是为了保障每一位同学的 “自由”。 • 没有规矩不能成方圆。
•
四、游戏后遗症。游戏一族作息和饮食不规律，打破了身体 的酸碱平衡，极易出现感冒发烧、角膜发炎、牙痛、口腔溃 疡等各种疾病。
如何调整呢？
1 调整心理。心理放松，轻松上学。
2
3 4
调整作息时间。对付睡眠紊乱和疲劳。
多与同学、老师交流学习。 适当运动。
安全篇 目标篇 计划篇 习惯篇 时间篇 感恩篇
安 全 篇
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•
感恩篇
关于感恩和奉献
感激生育你的人，他们使你体验生命； 感激抚养你的人，他们使你不断成长； 感激帮助你的人，他们使你度过难关； 感激关怀你的人，他们给你温暖； 感激鼓励你的人，他们给你力量； 感激教育你的人，他们开化你的蒙昧 ； 感激藐视你的人，他觉醒了你的自尊； 感恩失败，他使你生命充满斗志； 感恩成功，他使你生命充满精彩。
生命赋予我们的是一个到世界上旅行的机会，生命高于 一切！ 每一个人都应该要珍惜生命！
1 校园安全
2 食品安全
3 网络安全
主要强调三方面的安全
校园是安全的避风港吗？
【案例1】：某校二（15)的一女生从我们校园办公楼的过 道经过时，忽然，有一男生从乒乓桌那边飞跑过来，正好撞 到这位女生。当时，这位女生只感到门牙剧痛，手一摸，牙 齿掉了。她又怕又痛，不停地哭。老师立即联系家长，急忙 送医院，花了4000多元将牙齿固定矫形，以后这两颗门牙可 能会变黑。这真是不小的横祸啊！ 【案例2】：某校二（1）班的一位男生平时喜欢下课时与 同班的几位男生玩耍打闹。一天，他与同班伙伴玩摔跤，结果 被按倒在地上。疼了好几天后，到医院检查，才知道锁骨断了， 不得不做手术，安上了钢筋，还要在家养病好几个月。瞧，谁 能料到玩出“祸”来？
习 惯
要让我们的身体乖乖“听话”去学习，就要去 培养良好的习惯了。
原本制定好了计划而且决定一定要按计 执行，但是看见小伙伴正玩的开心，或计划 进行到一半，听到电视演自己最喜欢的节目 ,大家十有八成就会忍不住去“休息”下了。
想管住自己为什么管不住呢？
• 不长记性，总是重复在同一个错误里。 • 原谅自己，在没有办法改变的时候就放弃了，
如何制定计划
制定学习计划，要从四个方面下手。 一、根据自己的身体状态。 二、根据自己的考试情况。 三、根据自己学习上的漏洞。
四、根据适合自己的学习方法。
学习计划
•
我们要学会制定学习计划，这样才 能更好的利用时间。
课前预习（起始环节）
•
• •
专心听课（中心环节）
整理消化（中继环节） 作业拓展（深化环节）
那么，我们在校园里要注意哪些安全？
1、严禁学生翻墙出入校园。 2、晚自习结束后，学生应立即回寝室，不得在 其他地方逗留。 3、学生不得在教室内、走廊和楼道口打闹、跑 跳或搞体育活动及游戏。 4、学生不得爬门窗及或在门窗上从事体育活动。 5、学生不得带任何危险物品到校。如：爆竹、 管制刀具、仿真玩具手枪等。 6、上下楼梯有秩序，人多时不得推、挤，有耐 心、不着急。 7、寝室地湿，小心滑倒。
送给大家的几句话 以此与同学共勉
此刻打盹，你将做梦， 而此刻学习，你将圆梦 。
你认为自己是聪明人吗？ 越是聪明人越要懂得下苦工夫
你认为自己是笨人吗？ 笨鸟永远必须先飞 你认为自己是一般人吗？ 前有堵截,后有追兵,你能做的只有奔跑
贵在坚持！
难在坚持！ 成在坚持！
习惯篇
关于遵守纪律
• 西方有一种很流行的说法：在天堂,人们住英国的城堡，开德国的汽 车，吃中国的饭菜，享受美国的民主……而这一切都是在瑞士人的管 理之下，因为瑞士人擅长管理。瑞士的条条框框很多：如每天晚上 10 点以后不能大声喧哗；星期天不能开割草机；垃圾要分门别类，并在 规定的时间扔在规定的地方；即使是私人的树，也要经过政府专门机 构的批准才可以砍。大到城市在哪里建工业区，小到每户人家的屋顶 是什么颜色、窗户开多大，都要经过政府的批准……
计划篇
关于有效的计划
孙膑是春秋战国时期的著名军事家，他同齐国的将军田忌 很要好。田忌经常同齐威王赛马，马分三等，在比赛时，总 是以上马对上马，中马对中马，下马对下马。因为齐威王每 一个等级的马都要比田忌的强，所以田忌屡战屡败。孙膑知 道此事以后，对田忌说：“再同他比一次吧，我有办法使你 得胜。”临场赛马那天，孙膑先以下马对齐威王的上马，再 以上马对他的中马，最后以中马对他的下马。比赛结果，一 败两胜，田忌赢了。同样的马匹由于调换了一下比赛程序， 就得到了反败为胜的结果。 这个故事生动地告诉我们：在实际学习中，我们要科学地 调配学习计划，注意学习的结构比例，制定扬长避短行之有 效的学习计划，从而整体上发挥出自己最好的学习水平。
制定学习计划的基本原则
一、具体。 例如，每天语文写一篇摘抄、数学做一篇题、读一段英语，背一段历史故事。 二、合理。 制定自己能够完成的计划，不要使自己闲着，也不要使自己过于紧张。学习 计划过细，容易产生敏感、紧张、压力过大等不良心态。学习计划过粗，容 易产生焦虑、空虚等不良心态。 三、循序渐进。 隔一段时间，就要提高每天完成的学习任务的量和深度。 例如，以前每天记住20个单词，一个月之后应该每天记住30个单词。 四、不同课程交叉进行。 某门课程学习的太久了，容易产生厌烦感，你可以把不同的课程交叉进行，以 保持学习兴趣。
1.树立信心，确定目标，师生互助。
2.多读课外书，一个月至少看完？本书。
3.乐于参与讨论，敢于发表自己的意见。 4.能自主学习，利用【整理课】查漏补缺。
据中国出版科学研究所开展的全 民阅读调查，我国国民每年人均阅 读图书仅有4.5本，远低于韩国11本， 法国20本，日本40本，以色列64本。 中国在我国有限的人均购书中，八 成都是课本教材。这就是中国远远 落后于日本的原因所在！除了犹太 人，日本人是世界上最热爱学习的 民族。
当然， 每天不留分文地全数提领是 最佳选择。 你可能不晓得， 其实 我们每个人都有这样的一个银 行， 她的名字是「时间(TIME)」。
每天早上「时间银行」总会为你在帐户里自动 存入86400秒；一到晚上，她也会自动地把你 当日虚掷掉的光阴全数注销，没有分秒可以结 转到明天，你也不能提前预支片刻。
如果你没能适当使用这些时间存款， 损失掉的只有你自己会承担。没有回 头重来，也不能预提明天，你必须根 据你所拥有的这些时间存款而活在现 在。你应该善加投资运用，以换取最 大的健康、快乐与成功。时间总是不 停地在运转，努力让每个今天都有最 佳收获。
2003年1月5日，陕西省宝鸡县虢镇初级中学学生在放学下楼时， 一学生不慎踩空，撞到前边同学，后继学生发生拥挤踩踏，造成 3名学生死亡，6名学生重伤，13名学生轻伤。 2003年9月22日，湖北省麻城市顺河镇林店高小五、六年级学生 下晚自习，因楼梯间电灯不亮，从二楼下至一楼时发生拥挤，共 挤伤学生13人，其中2人伤势较重。 2004年2月11日，河北省邯郸市成安县商城镇中学学生放学时， 因停电，在楼梯间发生学生拥挤踩踏事故，造成5名学生死亡，4 名学生重伤，7名学生轻伤。 2004年3月24日上午，湖北省恩施市第二实验小学课间操期间， 发生40名学生挤压事故，造成18名学生受伤。
目标篇
知之者不如好之者, 好知者不如乐之者!
关于刻苦和坚持
开学第一天，古希腊大哲学家苏格拉底对学生们说：“今 天我们只学一件最简单也是最容易做的事儿。每人把胳膊尽量往前 甩，然后再尽量往后甩。”说完，苏格拉底示范了一遍。“从今天 开始，每天做300下。大家能做到吗?” 学生们都笑了。这么简单的事，有什么做不到的?过了一个 月，苏格拉底问学生们：“每天甩手300下，哪些同学坚持了?”有 90％的同学骄傲地举起了手。 又过了一个月，苏格拉底又问，这回，坚持下来的学生只剩 下八成。 一年过后，苏格拉底再一次问大家：“请告诉我，最简单 的甩手运动，还有哪几位同学坚持了?”这时，整个教室里，只有一 人举起了手。这个学生就是后来成为古希腊另一位大哲学家的柏拉 图。 正如古人所说：锲而不舍、金石可镂；锲而舍之，朽木不折。 只要我们对自己严格要求，坚持不懈，成功就会属于我们！