职业生涯规划（第三讲） ——兴趣探索
职业生涯规划课程体系
生涯规划管理
基本知识 认识自我
认识外界 实践
认识职业生涯规划 性格探索 兴趣探索 技能探索 价值观探索 工作世界探索 决策与行动计划 求职、简历与面试
造句小练习
我是******
请每位同学在纸上列出我是***后面的内容。 2分钟时间内，看谁造的句子最多！
➢ 喜欢具体的任务 1号
➢ 工具使用、动手能力强 ➢ 喜欢做体力工作、户外活动 ➢ 更喜欢与物打交道 ➢ 技术性行业工作人员 ➢ 工程师、木匠、外科医生
P21
实用型 R
P22
研究型人（I）的特点
2号
➢ 喜欢探索和理解事物 ➢ 平静、深邃、内敛 ➢ 有智慧的 ➢ 独立的 ➢ 实验室研究员 ➢ 科学家、禅师、智者
P1
兴趣与职业兴趣
兴趣： 兴趣是指一个人力求认识某种事物或从事某
种活动的心理倾向。它表现为人们对某件事物、 某项活动的选择性态度和积极的情绪反应。
职业兴趣： 是一个人探究某种职业或从事某种职业活动所
表现出来的特殊个性倾向，它使个人对某种职业 给予优先的注意，并具有向往的情感。
P2
探索
P3
想象一下
P40
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生活中的辛苦阻挠不了我对生活的热 爱。20.11.2320.11.23Monday, November 23, 2020
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人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。01:37:4601:37:4601:3711/23/2020 1:37:46 AM
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做一枚螺丝钉，那里需要那里上。20. 11.2301 :37:460 1:37No v-2023 -No v-2 0
➢ 你可以专心致志的事情 ➢ 你曾经废寝忘食的时候 ➢ 你感受过的忘我的状态
P4
快乐是什么？
美国芝加哥大学心理学教授米哈 利（Mihaly Csikszentmihalyi） 发现：当人们在专心致志地、积 极地参与从事某种活动、忘记了 时空和自己的时候，他们感到最 为愉快和满足。
他将这种状态称之为“FLOW” （流动）--“聚精会神”、“忘 我”的状态。
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日复一日的努力只为成就美好的明天 。01:37:4601:37:4601:37Monday, November 23, 2020
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安全放在第一位，防微杜渐。20.11.2320.11.2301:37:4601:37:46November 23, 2020
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加强自身建设，增强个人的休养。2020年11月23日 上午1时 37分20.11.2320.11.23
P5
米哈利的发现说明了什么？
米哈利这一发现说明： 1. 人们的满足感、幸福感往往来源于从 事某种活动，而不是无所事事或单纯 的享乐游玩。 2. 做自己喜爱的事情，才能获得快乐。
P6
巴菲特的忠告
“我和你没有什么差别。 如果你一定要找一个差别， 那可能就是我每天有机会做 我最爱的工作。如果你要我 给你忠告，这是我能给你的 最好忠告了。”
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精益求精，追求卓越，因为相信而伟 大。2020年11月23日 星期一 上午1时 37分46秒01:37:4620.11.23
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让自己更加强大，更加专业，这才能 让自己 更好。2020年11月上 午1时37分20.11.2301:37November 23, 2020
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这些年的努力就为了得到相应的回报 。2020年11月23日星 期一1时 37分46秒01:37:4623 November 2020
P8
目录
• 兴趣与职业生涯发展关系 • 我们的困惑 • 自我兴趣探索 • 霍兰德的类型论 • 霍兰德理论的应用
P9
人生存在天堂吗？
如果人能从事自己感兴趣的工作， 那么，人生就是天堂。
P10
我们的困惑
常见想法 先就业后择业 等我有了钱，再……
不幸的现状 做着自己并不真正喜欢的事情 赚着自己并不真正需要的钱 讨好自己并不真正关心的人
活动分享
➢每个人都蕴藏着无限资源 ➢每个人都有自己独特的优势
问题：认知 自我到底有 哪些维度呢？
➢每个人都可以从多个维度探索自己
认识自我
style
性格
enjoy
兴趣
我是谁
价值观
能力
value
good at
目录
兴趣与职业生涯发展关系 • 我们的困惑 • 自我兴趣探索 • 霍兰德的类型论 • 霍兰德理论的应用
5号岛屿：显赫富庶的
岛屿。居民善于企业经 营和贸易，能言善道。 经济高度发展，处处是 高级饭店、俱乐部、高 尔夫球场。来往者多是 企业家、经理人、政治 家、律师等。
4号岛屿：友善亲切的
岛屿。居民个性温和、 友善、乐于助人，社区 均自成一个密切互动的 服务网络，人们重视互 助合作，重视教育，关 怀他人，充满人文气息。
P19
霍兰德兴趣类型论（Holland’s typology）
（3）个人的职业兴趣往往是多方 面的，因此通常用3个字母（代表3 种兴趣类型）的代码来标示一个人 的职业兴趣，这个代码称为“霍兰 德代码”（Holland Code）。 这三个字母之间的顺序表示了不同 类型兴趣的强弱程度的不同。
P20
实用型（R）人的特点
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爱情，亲情，友情，让人无法割舍。20.11.232020年 11月23日星期 一1时37分46秒20.11.23
谢谢大家！
P36
目录
• 兴趣与职业生涯发展关系 • 我们的困惑 • 自我兴趣探索 • 霍兰德的类型论 • 霍兰德理论的应用
P37
霍兰德理论的应用
➢ 用以了解并组织自己的兴趣 ➢ 用以探索及理解工作世界 ➢ 用以评估个人与职业的适配 从而了解可能有哪些适合于自己的工作领域。
P38
课后练习
职业取向（兴趣/倾向）标准测试： ➢ 完成心理小测验，共60道题 ➢ 不用反复思考，你认为属于题目描述的这一 类人，在序号上划勾；不属于，则不作标记 ➢ 有标记的题号，在第四页表格中一一对应并 画圈，最后数竖排表格画圈数的多少 ➢ 依次标注前三位对应的类型并分析与课间的 判断是否有差异，找出存在差异的原因
P11
现实的考虑
1. 并不是所有的兴趣都应该或能够在自己的 职业中体现。兴趣也可以通过兼职、志愿 活动、社团活动、业余爱好等多种方式来 表达。
2. 关键在于在工作和生活之间的协调与平衡， 以及在工作与个人爱好的适度统一。
3. 兴趣可以划分为职业兴趣和非职业兴趣。 但几乎每一种兴趣都可以与某种职业联系 起来。
3号岛屿：美丽浪漫的岛
屿。充满了美术馆、音乐 厅，街头雕塑和街边艺人， 弥漫着浓厚的艺术文化气 息。居民保留了传统的舞 蹈、音乐与绘画，许多文 艺界的朋友都喜欢来这里 找寻灵感。
6号岛屿：现代、井然
的岛屿。岛上建筑十分 现代化，是进步的都市 形态，以完善的户政管 理、地政管理、金融管 理见长。岛民个性冷静 保守，处事有条不紊， 善于组织规划，细心高 效。
P33
六种类型之间的关系
➢ 霍兰德提出了六角型模型来解释六种职业类 型之间的关系：在六角型模型上任何两种类 型之间的距离越近，其职业环境及职业兴趣 的相似程度就越高；
➢ 六角型模型可以帮助我们对人格特质类型与 职业环境类型之间的适配性（Congruence） 进行评估。
P34
如：
企业型和社会型相邻， 故相似性也最高，因而 这两种类型的人都比其 它类型的人更喜欢与人 打交道，只是方式不同 而已。
息整理
P31
事务型 C
P32
职业环境类型
霍兰德认为： （1）同一职业群体内的人有相似的人格特质，因此对情 境和问题会有类似的反应，从而产生特定的职业氛围亦 即职业环境，它具有特定的价值观念、态度倾向和行为 模式 ； （2）因此霍兰德将工作环境也分为六种类型，其名称及 性质与人格类型的分类一致； （3）具体职业也采用上述三个字母代码的方式来描述其 工作性质和职业氛围。 如：建筑师代码是AIR;律师代码是：EAS。 霍兰德《职业索引》和《科系指引》
——华伦·巴菲特
P7
兴趣与生涯发展的关系
1. 大量研究表明：兴趣与工作满意度、 职业稳定性和职业成就感之间都存 在着明显的关联。
2. 因此，职业生涯辅导也普遍将兴趣 作为自我探索的一个重要方面，并 研制出了多种量表来测量人们的职 业兴趣。
3. 同时，对于工作世界的划分在很大 程度上也是参照对职业兴趣的划分 进行的。
目录
• 兴趣与职业生涯发展关系 • 我们的困惑 • 自我兴趣探索 • 霍兰德的类型论 • 霍兰德理论的应用
P17
兴趣岛类型列表
P18
霍兰德兴趣类型论（Holland’s typology）
霍兰德（J.Holland）认为： （1）职业选择是个人人格的延伸和表现，
某一类型的职业通常会吸引具有相同人 格特（personality）的人，这种人格 特质反映在职业上，就是职业兴趣。 （2）大多数人的职业兴趣可以归纳为六种 类型：实用型（R）、研究型（I） 、 艺术型（A） 、社会型（S） 、企业型 （E）和事务型（C） 。
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科学，你是国力的灵魂；同时又是社 会发展 的标志 。上午1时37分 46秒上 午1时37分01:37:4620.11.23
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每天都是美好的一天，新的一天开启 。20.11.2320.11.2301:3701:37:4601:37:46Nov-20
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相信命运，让自己成长，慢慢的长大 。2020年11月23日星 期一1时 37分46秒Monday, November 23, 2020
活动继续……
分组讨论：选择同一岛屿的同学，在兴趣方面有什么相 似之处。
➢分享一下选择同一个岛的感受 ➢小岛海报：岛名，标志，关键词 ➢每个小组请一位同学（岛主）展示自 己小组的 图并在全班介绍一下自己小组 成员共同的特点 ➢如果旅游变成了终身定居，请重新选择 ➢你还可以接受的两个岛分别是哪两个