一、一组数据：江苏儿童青少年近视率在全国名列前茅，目前江苏小学毕业生近视患病率达40%，初中毕业生过半56.8%，高中生、大学生近视率达92.7%。

二、近视带来的危害：
1、远视力下降。

2、近视伴有弱视者，矫正视力也很差。

3、大脑接受的信息受到不同程度的损害，影响对环境的感知和思维。

4、视疲劳。

5、眼轴变长，眼球突出。

6、眼位偏斜，外眼斜，甚至外斜视。

7、限制就业的选择。

（医学，飞行员，消防，参军，公安，海关等等职业队视力都有要求）
8、视觉空间的缩小，而自我限制生活的范围，性格趋于内向，影响正常的生理发育。

9、高度近视是致盲的重要因素。

10影响容貌。

三、导致近视的原因：
1.遗传因素。

2.近距离工作过久，激发了某些特定基因、造成了调节集合紊乱、导致了视功能异常、引发眼轴增长等等近视发展可能。

这里包括玩各种电子产品，电视原来是主要黑锅携带者，然后是电脑，现在是手机，平板，因为距离越来越近。

3.环境因素，灯光污染，噪音污染，空气雾霾，都会对视力造成影响。

4.饮食因素，高热量垃圾食品，高糖食物，碳酸饮料，膨化食品，激素食材，这
些对眼球对身体发展都提到了不好的作用。

5.教育制度，中国、日本，新加坡等亚洲国家的孩子学习压力太大，过多的阅读，看书，作业，考试等等。

四、如何保护视力
1、避免长时间的用眼。

很多人喜欢玩网络游戏，也有很多人喜欢在电脑上看电视剧或者电影，有的人是因为工作。

很多近视的产生就是因为过度用眼导致眼疲劳，晶状体失去了调节功能。

这样近视就产生了。

所以这第一步就是尽量避免长时间的用眼。

间隔一小时就要闭上眼睛，让它得到充分的休息。

2、重视眼保健操。

眼保健操很多人都只是在小学的时候做过而已了吧？还记得小时候广播响起，我们都会乖乖地跟着老师一起按太阳穴、轮刮眼眶。

其实这是防止重视很有效的一个方法，它可以让我们的眼部得到进一步的放松。

避免出现过度的疲劳。

就像身体需要做广播体操锻炼一样，眼部也需要眼保健操来进行保护。

3、多眺望远处。

随着科技的发展，手机电脑越来越普及，越多越多的人每天目光看得最远的地方就是远处公交车上的线路指示牌了。

这样的结果就是导致我们的晶状体长期得不到充分的舒展，失去了它的调节功能。

在天气晴朗的时候我们应该多站在高处，不能站在山上在楼房上也没关系，多眺望眺望远方的事物。

4、多看看绿色的植物。

是学生的话就放在经常学习的课桌上，在不用眼的时候，可以把目光放在它们身上。

最好是购买绿叶面积较大的植物。

5、多观察微距的物品。

就是把眼睛凑近了去看。

这里推荐是在野外看看鲜活的事物，可以是在地上爬动的蚂蚁，也可以是草丛里捕食的螳螂，也可以是树干上逗留的天牛，也可以是蛹里面正在蜕变成蝴蝶的毛毛虫。

多去看看近距离的东西，能够让晶状体恢复它的调节功能。

6、论是手机屏幕还是电脑屏幕，应该调节到一个合适的亮度。

亮度太高容易伤
害眼睛，亮度太低也不好，容易造成眼部疲劳。

合适的亮度能让眼睛保持良好的工作状态，从而减少近视的发生。

7、注意保护眼睛不受到外伤。

眼睛是心灵的窗户，也是人极其重要的一个器官。

我们在平时的娱乐或者生活中，一定要十分注意保护它们的安全。

例如在炒菜的时候一定要注意不要让热油溅射到眼睛里面，在进行一些球类活动的时候也要注意保护眼睛不受到撞击。

眼睛受伤往往会严重影响视力，甚至造成失明。

8、平时要注意眼部的卫生。

每天早上起床和睡觉前洗脸时要对眼部做一个简单的清洁，除掉眼部的分泌物，发现眼屎也要及时地清理掉。

在揉搓眼睛时一定要先彻底清洁双手，避免将细菌带入眼部从而导致眼部发炎或者细菌感染。

眼部的疾病有时候也会导致近视的发生。

9、注意避免阳光照射。

阳光的光线强度很大，很多小孩子喜欢看太阳，觉得很有趣，殊不知他们的视力会因此受到极大的影响。

所以我们一定要注意避免强烈的太阳光线直射。

在正午出门时选择合适的太阳镜，能够有效保护视力。

10、如果已经是假性近视，那么就要选择去正规的眼科医院进行治疗，同时选择一副合适的眼镜，以避免度数再次下降。

佩戴隐形眼镜的话，要注意远离火源，保护眼部安全。

11、注意饮食。

注意补充眼部的营养，多食用富含维生素A的食品，还有一些具有明目功效的动物肝脏，也可以适当地选择进食。