乒乓球理论教案
【教学内容】
体育常识：乒乓球
【教学目标】
1、使学生初步了解乒乓球运动的起源与发展。

2、使学生知道乒乓球运动的特点、锻炼价值、场地器材及规则。

3、培养学生对乒乓球运动的兴趣与爱好。

【教学过程】
导入
提问：你们知道我国的国剧是什么？那么我国的国球又是什么？对了，就是乒乓球。

（板书课题）
一、乒乓球发展简况
乒乓球运动于19世纪末起源于英国，流行欧洲。

乒乓球运动的发展为五个阶段：
1、欧洲全盛期——
最初运动员使用木制球拍，因为乒乓球运动流行于欧洲，所以这个时期欧洲
最厉害。

2、优势转向亚洲（日本）——
五十年代日本长抽打法称霸乒坛，结合快速步法，击败了欧洲的下旋削球，
从此上旋打法占了优势。

3、中国直拍近台快攻打法崛起世界乒坛——
中国总结正反面的经验在技术上，以直拍近台快攻打法在这个时期称霸乒
坛。

4、欧洲的复兴欧亚对抗——
欧洲选项手他们从失败和挫折中总结经验教训，开始学习日本和中国的技
术，进而于亚洲对抗，
5、进入奥运时代——
88年乒乓球列入奥林匹克运动会的正式比赛项目，各国更加重视乒乓球的
普及和提高。

二、乒乓球运动的特点及锻炼价值
乒乓球运动的特点
乒乓球运动的特点是球小、速度快变化多，趣味性强，设备比较简单。

不受年龄、性别和身体条件限制，具有较高的锻炼价值，比较容易开展和普及，
象我国乒乓球开展的就非常好。

乒乓球运动的锻炼价值
乒乓球是一项健身性、竞技性、娱乐性为一体的运动，使参与者在以下方面
均可受益：
1、全身的关节和组织得到活动，从而提高动作的速度和上下肢活动的能力。

2、有效地发展反应、灵敏、协调和操作思维能力。

3、培养勇敢顽强、机智果断的品质和保持青春活力，调节神经的有效功能。

总
之乒乓球运动具有其他运动所不曾有的某些独特功能，另参与者获益终生。

三、乒乓球场地器材及规则
通过上课每个学生都应该了解和掌握一些基本知识：
1、球、球台、场地：
球的直径40毫米、重 2.7克，颜色为白色和橙黄色。

球台长2.74米，宽1.525米，高0.76米，颜色为，绿色、蓝色两种。

象我们学校的球台就是标准的。

球网高15.25厘米，大约和你的球拍宽度一样。

场地长14米，宽7米。

2、站位在击打距离：
站位：指运动员开始击球前的基本位置。

近台：站位离球台端线30-50厘米以内的范围称近台。

中近台：站位离球台端线50-70厘米以内的范围称中远台。

中远台：站位离球台端线70-100厘米以内的范围称中远台。

远台：站位离球台端线1米以外的范围称中远台。

3、击球路线：
五条基本线路：右方斜线、右方直线，中路直线、左方斜线、左方直线。

4、击球时间：
分为五个时期：上升前期、上升后期、高点期、下降前期、下降后期
5、球拍击球部位：
分为上部、中上部、中部、中下部、下部
6、拍面角度和拍面方向
拍面角度：拍面与台面所形成的角度。

拍形前倾拍形稍前倾拍形垂直拍形稍后仰拍形后仰
7、握拍法：
基本上分直握法和横握法两种
直握特点——出手快、正手攻球快速有力。

王皓，马琳。

横握特点——照顾面积比较大、反手便于发力，也便于拉弧圈球
王励勤，张一宁。

8、提高击球质量五大要素：
1、制造适度弧线
2、提高快攻的速度
3、增大击球的力量
4、掌握多变的旋转规律
5、控制回球的落点
三、基本规则
1、球处在比赛状态的一段时间叫做一个“回合”。

2、不予判分的回合叫做“重发球”。

3、判分的回合叫做“得分”。

4、握球拍的手叫做“执拍手”。

5、未握球拍的手叫做“不执拍手”。

6、用握在手中的球拍或执拍手手腕以下部位触球叫做“击
球”。

7、球从突出台外的球网装置下或之外经过，或回击的球越过
球网后回弹过网，均应视为“越过或绕过”球网装置。

（一）、合理发球
1、时，球应停放在不执拍手的掌上，手应静止、张开、伸平，
四指并拢，拇指不限。

2、时，不执拍手与球接触应在比赛台面的水平面之上，并在
发球员的端线之后。

3、在不执拍手掌上静止的最后一瞬间起直至击球，整个球拍
应始终高于比赛台面。

4、打比赛当中，球应首先触及本方台面的右半区，然后直接
越过或绕过球网装置，触及接球员台面的右半区。

5、员必须用手把球几乎垂直地向上抛，不得使球旋转，并使球
在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米。

重发球：
1、由于发生了运动员无法控制的干扰，而使运动员未能合法发
球、合法还击或遵守规则。

2、合理发出的球，越过或绕过球网装置或触及球网装置后被接
发球员或其同伴拦击或阻挡。

3、接发球员未准备好而球已经发出，而且接发球员或其他同伴
均没有企图接球。

（二）、失一分
1、未能合法还击
2、未能合法发球
3、连续两次击球
4、用不符合所规定的拍面击球
5、运动员或其穿戴的任何物品移动了比赛台面
6、不执拍手触及比赛台面
7、发球时发球员或其同伴跺脚
8、运动员或其穿戴的任何物品触及球网装置。