稳定。
谢谢!
适当休息
适当的休息和充分的睡眠对降低血压都有益处。一旦发生 高血压危象，则必须严格我床休息住院治疗。高血压病患 者要注意生活起居有规律，不宜过度劳累，不宜看情节恐 怖、紧张的电影电视，不宜熬夜或通宵达旦的工作，注意 劳逸结合。
适量运动
• 1.运动量不宜过大 • 2.勿过量或太强太累 • 3.注意周围环境，夏天避免艳阳高照时，冬 天注意保暖 • 4.运动时切勿空腹，避免发生低血糖
高血压病的健康教育
主讲人：
目录
• 1.高血压的概念 • 2.高血压的标准值 • 3.高血压的诱导因素 • 4.高血压的临床表现 • 5.高血压的并发症 • 6.高血压的护理指导
高血压的概念
• 高血压是指动脉血压超过正常值的异常情况 • 平时所说的血压包含收缩压和舒张压 • 收缩压：心室收缩时，血液对血管壁的侧压力使主动脉压
舒张压mmHg <80 <85 85-89 91-94 100-109 >110
高血压的诱导因素
• 1.性别和年龄 • 2.饮食 • 3.工作压力过重 • 4.超重、肥胖 • 5.吸烟、饮酒 • 6.遗传因素
高血压的临床表现
• 原发性高血压通常起病缓慢，早期常无症状，可以多年自 觉良好而于体格检查时发现血压升高，少数患者则在发生 心、脑、肾等并发症后才被发现。
控制体重
肥胖容易发生高血压，患者应适当减重，控制体重在理重
的百分之十五以内，有助于会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加 快，同时也促使肾上腺素释放大量儿茶酚胺，使小动脉收
缩导致血压升高。
用药护理
• 1.降压药尽可能口服，逐步降压，以防止血压骤降而使心、 脑、肾、供血不足
4.血管 严重高血压可促使主动脉夹层形成并破裂，可致命。
高血压的护理指导
• 1.合理膳食 • 2.适当休息 • 3.适量运动 • 4.控制体重 • 5.戒烟限酒 • 6.用药指导 • 7.心理平衡 • 8.自我管理
合理膳食
• 1.控制能量的摄入，提倡吃复合糖类 • 2.限制脂肪的摄入 • 3.适量摄入蛋白质 • 4.多吃含钾、钙丰富的食品，如土豆、番茄 • 5.限制盐的摄入，每日在6g以下 • 6.多吃新鲜水果、蔬菜 • 7.适当增加海产品
• 2.应在医生的指导下用药 • 3.坚持长期用药，了解药物的作用及副作用 • 4.应用降压药时病人从坐位起立或从平卧位起立时，动作
尽量缓慢，以免血压突然降低引起晕厥而发生意外
心理护理
避免情绪激动及过度紧张、焦虑、遇事要冷静、沉着，当 有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓 励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于 花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持血压的而
急剧升高，在收缩期的中期达到最高值，这时的动脉血压 值称为收缩压，也称为“高压” • 舒张压：心室舒张时，血管壁上的侧压力，使主动脉压下 降，在心舒末期动脉血压的最低值称为舒张压也称为“低 压”
高血压的标准值
分期 理想血压 正常血压 正常高限 1级高血压 2级高血压 3及高血压
收缩压mmHg <120 <130 130-139 141-159 160-179 >180
• 主要症状有头痛、眩晕、气急、疲劳、心悸、耳鸣等症状。
高血压的并发症
1.脑 长期高血压可形成小动脉的微小动脉瘤，血压骤然升高可 引起破裂而致脑出血
2.心 血压长期升高使左心室后负荷过重，左心室肥厚扩大，最 终导致充血性心力衰竭
3.肾 长期血压升高使肾小球入球小动脉硬化，肾实质缺血，导 致进行性肾硬化，并加速肾动脉粥样硬化的发生。