文档等 简单操作 20MB/天
大量 浏览网页 80MB/天
经常玩 网页游戏 80-120MB/天
经常 网络购物 100-150MB/天
在线 视频浏览 1-5MB/分钟
很多人误以为自己的磁盘空间很大，因此就不太在乎垃圾文件问题。其实不然。绝大多 数的垃圾文件在系统盘（C 盘）生成，若按照平均每天 100MB 的垃圾文件产量（中等水平） 计算，一个 50ＧB 大小的系统盘大约一年时间就会被垃圾填满，消耗殆尽（操作系统自身 还会占用 10GB 左右的存储空间），即使是 100G 大小的系统盘，也不过就能支撑 2 年左右。
普通上网每天大约产生 80MB 的垃圾文件；经常玩网页游戏，每天产生约 90MB 至 120MB 的垃圾文件；如果用户经常访问购物网站等图片和广告较多的网站，每天的垃圾文 件产量甚至可以达到 100MB 至 150MB；如果用户经常进行视频浏览，垃圾文件的规模必然 更大。一般来说，网页视频浏览平均每分钟产生约 1MB 至 5MB 的垃圾文件，而高清视频 浏览的垃圾产量则更高。
首先，系统垃圾会增加日常安全维护的成本。 系统垃圾越多，日常体检或安全扫描所需要访问的磁盘空间和文件数量也就越大。另外， 某些不常用的软件也会经常提示用户进行更新，它们就像银行系统中的小额账户，虽然用处 不大，但维护成本不小。 第二，系统垃圾会增加病毒的传播几率。 系统垃圾越多，病毒传播和隐藏的空间也就越大，病毒可以感染的对象越多。某些病毒 特别利用这一点，刻意伪装成垃圾文件或应用软件的组件，长期潜伏在系统中。 第三，软件垃圾带来更多的漏洞隐患。 系统中安装的软件越多，安全漏洞和安全风险存在的可能性就越大。要知道，任何软件 都必然存在漏洞，而绝大多数黑客攻击都是针对不打补丁的系统和软件展开。不常用软件的 存在，往往得不到及时的安全更新，其漏洞被黑客利用攻击的风险也就更高。
第二章 电脑“肥胖症”主要成因....................................................................................................5
一、 垃圾文件吞噬磁盘空间 .......................................................................................................5 二、 不常用软件空耗系统资源....................................................................................................7 三、 注册表多余项降低系统性能................................................................................................8
一、 拖慢电脑速度.......................................................................................................................3 二、 浪费磁盘空间.......................................................................................................................3 三、 免疫能力下降.......................................................................................................................4
电脑出现垃圾文件的原因很多，主要包括：软件运行产生的临时文件、软件卸载不净的 残余文件、软件异常遗留的数据文件、软件更新下载的更新文件，还有自动生成的日志文件 与错误报告、各种软件等生成的备份文件、可再生的索引或缩略图文件、恶意软件下载的垃 圾文件等。
垃圾文件的数据格式种类繁多，常见的就达几十种之多。
二、 浪费磁盘空间
很多用户都遭遇过“C 盘空间太小”的系统提示，但却不知道自己是如何用光了 C 盘 的存储空间。这实际上就是垃圾文件作怪。
垃圾文件是操作系统和软件运行的代谢产物。一般来说，电脑使用时间越长，软件使用 次数越多，系统中留下的垃圾文件也就越多。根据用户使用行为的不同，垃圾文件的生产率 大致可以分为以下几个层次：
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第一章 电脑“肥胖症”三大危害
人得了肥胖症，就会多汗体虚，行动缓慢，易患高血压、心脏病。电脑得了“肥胖症”， 其危害同样不轻，例如电脑速度越来越慢、磁盘空间浪费，而且更容易感染木马病毒等不良 症状。
一、 拖慢电脑速度
电脑使用时间越长、安装软件越多，速度就会越来越慢，这是很多用户的切身体会。操 作系统没变，硬件设备完好，也没有感染病毒，为什么电脑会变慢呢？究其原因，电脑安装 大量不常用软件、堆积过多垃圾文件，以及无效和错误的注册表项降低了系统性能。这些不 必要的数字垃圾存在于电脑中，就好像人身上的赘肉，积累得太多，自然就会爬不动跑不快。
360 客服中心根据上万名用户抽样调查发现，国内电脑普遍患有不同程度的“肥胖症”： 1） 日均产生 100MB 垃圾文件，74%的用户清理频率偏低（垃圾清理周期超过一个月）； 2） 平均安装 29.6 款应用软件，其中长期闲置的不常用软件比例超过 50%； 3） 100%电脑存在注册表多余项，定期优化注册表的用户比例则低于 20%。 电脑“肥胖症”的出现并非偶然。由于互联网应用不断拓展、软硬件环境复杂程度增加， 各种电脑亚健康问题也在与日俱增，电脑“肥胖症”现象则主要基于以下两点： 1） 网络安全形势改善，电脑健康需求突出 随着免费安全产品的普及，绝大多数个人电脑告别了裸奔时代。据艾瑞统计数据：截至 2012 年 3 月，国内个人电脑安全软件覆盖率已经超过 95%，木马病毒和恶意网站难以肆意 横行，人们对于电脑健康开始有了更高的要求。 2） 网络应用蓬勃发展，免费软件大行其道 近年来，以网络社区、在线视频和微博为代表的新兴网络应用得到了快速发展，网 络游戏、网上购物等互联网业务也进一步发展。在用户生活得到极大便利的同时，网 络应用也使大量临时文件滞留在系统磁盘中，形成规模庞大的垃圾文件。 更重要的问题在于，宽带普及大大降低了用户下载和安装软件的门槛，而软件交叉捆绑
其次，不常用的软件安装过多，还会使注册表没有必要的膨胀，让操作系统总是加载一 系列无用的数据库和常散落在系统磁盘各处，打乱了磁盘存储空间的连续性， 形成大量的磁盘碎片，从而影响程序对磁盘文件的存取速度。这就好像家中杂物堆得太多， 寻找有用的东西难免就要费些力气。所以说，即使不在乎垃圾文件占用存储空间，也不能不 在乎垃圾文件对系统清洁程度的扰乱。
第三章 让电脑健康的必备使用习惯................................................................................................9
第四章 360 电脑专家：足不出户修电脑...................................................................................... 11
在网页浏览时，浏览器通常会首先将网页上内容，包括图标、图片、动画、某些连接以 及文字等下载到本地缓存目录中，之后再整体显示出来；如果进行在线视频播放，浏览器还 会先把视频内容一小段一小段分别下载到缓存目录中，之后再连续地播放出来。当浏览器退 出时，这些下载到缓存目录中的文件通常不会被删除。如果用户此后不再重复浏览相关内容， 这些文件就成了垃圾文件。
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第二章 电脑“肥胖症”主要成因
前面章节着重分析了电脑“肥胖症”的主要症状，本章则将进一步探讨各种症状产生的 根源，以便用户了解电脑系统是如何慢慢臃肿“变胖”的。
一、 垃圾文件吞噬磁盘空间
如上所述，垃圾文件是系统和软件运行与更新过程中制造的一系列代谢产物。普通个人 电脑每天至少产生约 20MB 的垃圾文件；经常上网的电脑每天垃圾文件产量则在 100MB 左 右。
如果不考虑用户主动放入回收站中的文件，产生垃圾文件数量最大的三个具体原因分别 是：网络应用、操作系统与软件更新。
1） 网络应用产生 50%以上垃圾文件
网络应用是垃圾文件产生的最大来源。普通用户的个人电脑中，约 50%以上的垃圾文 件是由网络应用产生的。而在各种网络应用中，用浏览器上网又是垃圾文件产生的主要阵地。
一、 电脑维修市场流行“潜规则” .......................................................................................... 11 二、 近 9 成电脑故障为通用软件故障 ...................................................................................... 11 三、 免费电脑专家服务 每年为用户节约 100 亿...................................................................... 12
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情况极为普遍，大量电脑用户不被动安装着各种不常用软件，进一步加剧了系统臃肿。不仅 如此，此类软件的升级更新又持续产生代谢垃圾，再加上软件在系统中植入驱动、启动项和 注册表项，拖慢电脑速度的同时，系统稳定性也随之降低。
电脑问题错综复杂，保持健康也要费些功夫。为了帮助网民解决电脑使用中的实际困难， 360 公司在“511 全国电脑健康日”上宣布，推出免费的 360 电脑专家服务，通过远程在线 方式免费为全国网民修电脑。
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而通常情况下，当系统盘的剩余空间小于总容量的 1/3 时，就会显著影响操作系统的正常工 作。再大的房间也容不下太的多垃圾，用户不可轻视电脑垃圾文件对磁盘空间的浪费。