用一个鸡蛋去掉您身上的湿气【适用人群】:所有人,尤其就是身上容易起风包,并且经常在潮湿的天气里身体痒的人。

如果下身也痒或者有异味,就更要使用了。

另外,生过病与小产过的女性尤其适用。

【材料】:挑选新鲜的鸡蛋2个,清水半锅。

注:有条件的最好用土鸡蛋。

【方法】:半锅开水,水最好能将鸡蛋全部覆盖,开大火,然后马上将带壳鸡蛋放进锅里煮,水开三分钟后将火调到最小,再煮15-20分钟,关火,闷一两分钟,用笊篱取出鸡蛋,趁热剥壳,请注意一定不要把鸡蛋弄破。

趁热将鸡蛋放在脸上滚,快速的(因为太烫),主要就是眼睛与额头,然后把面部其她位置都滚到。

直到鸡蛋没有热度。

症状:拨开蛋清,如果蛋黄上起满了小点点,说明有风气,风气的大小根据小点点的大小与数量不同而不同。

如果蛋黄变黑,说明有湿毒,湿毒大小依蛋黄颜色深浅不同而不同,这个自己都可以根据肉眼判断。

【另外】:根据这个方法,还可以将下身,四肢,前胸与后背的湿毒与风气吸出来。

其中下身(外阴)与腿上的风气呈现条形状,与脸上与上身不同。

【注意】:1、鸡蛋一定要热,如果不热了,可以再煮一下继续滚。

2、第一次使用滚脸后,额头会很痒,就是因为风气被吸出来了。

第一次在胳膊与腿上使用后,小腿与肩膀会很痒,这也就是风气与湿毒被吸出来的信号。

下身被吸后,明显不再肿胀与有异味。

3、如果这就是您第一次使用这种方法,而且您的风气与湿毒还比较严重,那么可能需要每天使用两个鸡蛋,一个滚上身,一个滚下身,直到鸡蛋滚完蛋黄没有变化为止,这个过程也许时间比较长,身上湿气较大可能要持续一个多月才将湿气全部吸出。

很多湖南人刚出生就被用鸡蛋滚过,她们定时(比如每个月一次)使用鸡蛋,一次一两个鸡蛋即可将毒气与风气祛除干净。

【最后】:不要怀疑您自己没有湿毒,其实每个人都有,但就是很多很多人不知道。

吃药往往不就是做好的方法,鸡蛋虽不就是很便宜,但就是却可以使身体干干净净,这样想来一年二三十元的投资也就是值得的。

不信您可以花两块钱买几个鸡蛋试试,如果您觉得有效果,请将这个方法告诉您的亲人与朋友,帮助她们也祛除身体中的风气与毒素,使她们也能因为这个小方法而更加健康快乐！您主要就是体内寒湿重,痛经都跟体质寒凉有关系,腿冰凉,说明您体内血少血虚,血液循环不畅,体质寒凉,体内寒湿重;1在饮食上不要吃寒凉的食物,平时的饮食停掉一切寒凉的食物,以补气血为主,水果不要吃,如果吃要选择当季的性温性平的,西瓜香蕉就是大寒的不要吃;多吃补血、补肾、性平、性温、易消化的食物,食物要尽量的细碎软烂有利于吸收,如牛肉、羊肉、鳝鱼、海虾、固元膏等,这些食物补血、暖肾的效果好,可以经常吃,一周吃1-2次海虾,海虾补肾固肾效果明显;每周吃1-2次鳝鱼,河鱼河虾不要吃;泻下的食物不要吃如萝卜山楂香菜,利尿的食物不要吃如薏米红豆冬瓜黄瓜;食物要荤素搭配,比例1:1,蔬菜要选择当季的性温性平的,食物的属性您可以根据马老师书中的食物属性表进行选择;早餐可以就是各种粥,不能就是小米粥,最好就是黑米粥,要熬的很烂或打碎吃;平时喝红枣桂圆茶补血补气(红枣要用炒黑的);可以吃固元膏,一天一次,一次一勺;2身体内寒湿重的人,最容易经络不通,阴虚火旺,所以疏通经络就是降虚火最好的办法,坚持每天晚上临睡前用桶温水泡脚,泡到身体微微出汗即可,能让全身的血液在热力的作用下畅快的流动,并通过出汗及时排出身体内寒湿。

痛经严重的时候可以在烧水时加上一小把的艾叶,泡脚,每个星期泡两次。

3痛经发作时可用清艾条6根,排成一排,熏小腹到肚脐的部位,上下来回熏烤20到30分钟,再喝上一大杯的生姜红枣水。

4生姜加红枣加红糖煮15分钟,趁热服下,可以温中散寒,补脾胃,适合体虚及寒凉重的服用,如果您的舌苔就是白腻的,四肢不温,可以在经前2-3天开始喝。

5山楂加红糖一起煮了喝,山楂可以行气活血,化瘀止痛,适合气滞血瘀型痛经食用,像除了腹痛还有腹胀,肋下胀痛,每次经血少,有血块,等您可以用这个方子。

6治疗气滞血瘀型痛经与寒性痛经可以用韭菜250克,红糖60克,讲韭菜洗净,捣烂取汁,用红糖水煮沸,再加入韭菜汁,痛经时每天喝一次连服2到3天。

7平时多吃补血,补肾的食物,牛肉羊肉海虾鳝鱼等8吃的同时注意疏通经络。

注意保暖,一定要注意双腿、双脚与腰部的保暖,夏天在空调房间里,一定要穿长裤、穿袜子,尽量不穿短上衣,不能一弯腰就将腰暴露在外受冻,天冷时,在家要穿棉拖鞋,而且要穿那种有后帮的拖鞋,不能让脚后跟受凉,脚后跟的内侧就就是子宫反射区,脚后跟的外侧就就是卵巢反射区,一定要记住,脚、腿、腰部受凉就就是伤肾,就会引起小腹部的经络收缩,就会造成瘀堵,对健康十分不利;相由心生去年,当时与我同事的一个女孩问过我这个问题:“相貌都就是天生的,为什么说由心生呢？”。

当时我就是这样回答的:这个相不就是相貌的相,什么就是相？您的言行举止,行动坐卧,这个叫做相。

这个相各人都不相同,并且就是由心生的。

,瞧她不大认同,我又补充了一句:您瞧死人,还就是长那个样子,但就是她就是没有相的。

为什么有的人笑很狂放,有的人笑不露齿。

为什么有的人嘴角上扬,有的人嘴角咧开。

为什么有的人言语铿锵掷地有声,有的人言语低微,低眉顺眼。

为什么同样就是做体操,每个人的动作幅度,节奏,都有些许差别？请大家照镜子的时候,留意自己的左右半边脸。

就是不就是笑的时候一边笑的很自然,一边笑的不自然。

甚至严重的人,不笑的时候也能分辨的很清楚？好的中医,好的传统文化的继承人,仅仅通过您的言行举止,便可以把您的身体状况摸的七八分。

人,就是一个整体,就是心灵与肉体的“一”,就是灵魂与躯壳的“一”。

中里老师说:一种疾病就就是一种思想。

这里面的道理很深,今天不多谈了,往后如有机缘,会再与大家探讨。

身心合一借用中里老师在讲胆经时提到的话:《黄帝内经》上说“肝者,将军之官,谋虑出焉,胆者,中正之官,决断出焉”。

这句就是说,肝就是个大将军,每日运筹帷幄,制订周密的作战计划,胆则就是一个刚直不阿的先锋官,随时准备采取行动。

我们现代人的一大特点,就就是用脑过度,思虑太多,精神负担沉重,心里压力超载。

然而,心里层面的东西,似乎无法用生理的功能来调试。

我们似乎只能求救于心里医生,其实不然,身心本就是一体,须臾不曾相离。

有哪些心里问题,必产生相应的生理病变,如经常生闷气的女士,就很容易发生子宫、卵巢与乳房的问题。

恐惧与忧虑会造成男子长期的性功能障碍,脾气急燥的人最爱患高血压,心脏病。

精神紧张的人常会得胃溃疡。

但就是竞争激烈的社会环境,不会改变,每个人的精神压力,难以避免,为了生存,我们必须去承受这一切重负。

所以,我们需要找到舒解压力的方法。

我们可以找些废纸来撕,找些气球来踩,找个沙袋来打,甚至找来包装用的塑料泡泡来捏,都可以舒解心中的郁闷与压力。

但就是这些方法,还就是从心理层面去治疗心里。

既然身心就象就是手掌的正反面,那么能不能用治疗身体的方法来调节心里状态呢？当然可以,古人早就懂得运用这种方法了。

“肝主谋虑,胆主决断”,这两句《内经》上的名言,就就是一把解锁的钥匙,我们怎可熟视无睹呢？－－《求医不如求己－“胆经――排解忧虑的出口”》我觉得,这就是我们现代人身体不适的主要诱因之一。

我们每天谋划的事情太多,真正实现的太少,导致肝毒淤积在胆经里。

(肝胆经互为表里,感兴趣的朋友可查找相关资料。

)若不能及时排出。

久而久之,便使人脾气暴躁难以控制,若您的中气不足,毒素不能及时排出,或治疗不当,只压症状不理排毒。

则这些毒有可能向内脏里走,成为很多严重疾病的诱因。

在上篇我曾经提到“身心合一”就是身体健康的基石。

心想的,身体都能够实现,则万事通达,百病无碍。

心想的不能够实现,则日久心魔深重,身心不安。

那有人说了,怎么可能我想的都能实现的。

您要想的实际啊,不妄想空想。

我见过很多朋友做事没有毅力,难以坚持,对改变自己没有信心。

我这里提供给大家一个小窍门,一开始要给自己制定简单的目标,有多简单？“今天上厕所之后,我要冲水”“今天我要比平时早起15分钟”先来想这些身边的小事情,慢慢培养您的自信。

也很好坚持,则坚持下来,就可以做大事情。

老祖宗说“以小见大”,就就是这个道理。

怎么排寒气呢,其实说来也简单,吸收阳气,培补正气,打通相关经络,则寒气可出。

1,太阳您害怕阳光不？您知道万物生长都需要阳光提供的纯洁无污的能量不？您知道身体如何利用太阳的能量不？太,盛大,洪大的意思。

太阳就就是天地间最大的阳气来源。

所以善加利用阳光就是排寒气的窍门,借天地宇宙之力驱除自身的病。

2,早晨早晨就是阳气升发的时候,万物随着太阳升起开始苏醒。

早睡可补肾阴,早起晨练可补肾阳。

所以身体不大好的人,万不可跟着别人锻炼,更不可晚上锻炼,白白损耗阳气。

当然,若您掌握了一些道家的静功,那些功法只要身体允许随时可以练。

前面指的锻炼就是指我们平时接触的那种锻炼方法－－有氧运动。

那种运动损耗很大,运动之后要及时培补。

并且早晨的太阳光就是非常纯净自然的,对体弱的人尤其适合。

3,睡眠。

中医讲人养生要睡子午觉,从子午流注来瞧,子时与午时就是胆经与心经运行活跃的时间,也就是培补正气,阳气的最佳时间。

子时就就是23点到1点,午时就就是11点到1点。

我们大家可能都有体会,早上起来精神最好,上了一上午的班,到中午精神就开始有些疲惫了,这个时候休息一回打个小盹,20分钟到30分钟即可,睡不着也行,就可以培补身体。

4,夏天中医讲“冬病夏治”,中午就是一天里阳气最盛的时候,夏天则就是一年四季之中阳气最盛的时候。

有的人一到夏天就要躲避太阳,说晒太阳要流汗,很不舒服。

岂不知,流汗就是宝啊。

尤其对身体积寒很深的人来说,夏天简直就是我们的黄金季节。

夏天属火,对应五脏属心。

夏天每个人心火都盛,这个时候不用运动也会流汗,而这个汗都就是心火逼出来的,排毒的作用最大(这里的毒泛指一切外邪,包括寒)。

对于体寒的人来说,夏天也会非常难受,因为体内心火复苏,开始推动寒气向外走。

所以夏天晒太阳就是最好最便捷与天然的方法,若您想排寒气,每天利用工作学习之余晒晒太阳,时间因人而异。

这个方法外借太阳之力,内借心火之力,然每个人心火毕竟有限,若觉力不从心,则需要休息了。

切忌心急。

还有的人说晒太阳要得皮肤病,其实皮肤病也就是排毒的表现。

就是您的经络不通,毒素不能随正常渠道排出,为了不伤及内脏,只好从皮肤出来。

如果您属于这种情况,注意皮肤病出现的部位,查找相应的经络把它打通。

具体方法我会在文章最后向大家推荐一些。

聪明的朋友们可能想到了,夏天可以借心火之力排寒,那我能不能培补心火使得排寒气更快呢？可以,方法在哪里？老话大家都听过“冬吃萝卜夏吃姜”,早晨起来,切两三片生姜,加红枣三五个,捏破用水来煮,如果您体质很寒还可以加红糖(体质很热则不适宜)。

如我前面所说,早晨阳气升发,早晨喝姜枣茶帮助身体提升阳气。