羽毛球课心得
我是一个并不怎么喜爱运动的女生，但是我独爱羽毛球，记得大一社团招新的时候，大家都觉得羽毛球协会的社费高而放弃，但是我毅然的加入了这个队伍，因为兴趣所向。

一直以来都听学长们说羽毛球是体育选课中的秒杀类项目，我本来是不相信的，但是两年来三次都秒不到这课让我认同了前辈们的话。

好在在大二的下学期，我成功选上了向往已经久的羽毛球课。

在上这门课之前，因为在羽协担任过干事，知道羽毛球的一些基本规则，所以对场地熟悉的很快，但是我的技术很烂，由于生性内敛，我不太喜欢和敢于向学姐学长们请教，以至于我在羽协中一直担任裁判的工作，很少练球。

现在有老师给我们教学的机会，我很珍惜，每节课我都抢在第一排，仔细听老师讲解如何握拍，如何发高远球，以及如何接发球。

每次我都很用心的去听去领悟，尽管我的技术还没到位，但是较以前有了很大的进步。

就拿发球为例，发球是羽毛球比赛之中一种十分重要的基本技术，任何一个球的竞技都始于发球，发球可以分为正手发球和反手发球两种。

正手发球又分有发高远球、平高球和网前球等。

发高远球是单打中最常用的发球，而我们本学期主要练的就是发高远球。

要求把球发到对方端线处，迫使对方后退还击，给对方进攻制造难度。

刚开始的时候由于动作不到位，我发的球不是太高而没距离，就是有距离了没高度，有时候还经常出界，经过了老师不断地纠正和反复的练习，我现在已经能基本掌握，不会出现太大大的失误了，发球质量提高了不少。

学习了羽毛球，让我感受颇深。

首先，他让我从紧张的学习中解放出来，身心得到放松，每次体育课，无论多累我都很开心，虽然刚开始还不太习惯，会出现酸痛的状况，但丝毫不影响我对羽毛球的热情。

其次，我也发现了自己在羽毛球各方面的不足之处，自己在力量上欠缺的太多，无论是发球还是回球力度都明显不足，进而降低了对手回球的难度，很容易使自己陷于被动，以后虽然没有了体育课，但是我个人会加强力量方面的锻炼，一有空闲时间就去练球；另外，我的移动速度不够快，对于羽毛球来说，场上的移动速度也是很重要的，要增加自己的防守范围，必须提高自己在各个方向上的移动速度。

感受之余，我对我们的体育课还是有一点点小建议，课上的大多数时间都在训练，这样下去未免有时会感觉单调，我希望老师可以在课上训练之余加一些小比赛，并帮助裁判，对我们进行一些指导，同时我们也会在比赛的同时增强自信、发现不足。

以上便是我个人对本学期的心得体会，羽毛球运动是一项综合性、系统性的运动，它不仅依赖于我们发球时的力度，对球感的把握和方向感的灵敏，它更依赖于我们身体整体素质的提高和耐力的持久。

要真正打好羽毛球需要我们加强身体的全面锻炼和对羽毛球技术的勤修苦练，因此我会一直一直将这项喜爱的运动进行到底。

最后，谢谢老师辛勤的教导。