眩晕健康教育
一、、烟酒之 品。 风阳上扰者，可食滋阴潜阳之品。 气血亏虚者，多食可血肉有情之品。 肾阴不足者，多食滋阴益肾之品。
二、休息指导




枕头高度以此8-15cm为宜，保持颈部正常曲度。 注意颈部保暖，避免寒冷刺激。 防止突然回头及颈部用力过猛，避免低头过久 和过于劳累。 避免长时间伏案书写，纠正不良姿势，工作3060分钟，休息10分钟。 及时消除颈部肌肉疲劳，如家庭理疗、自我按 摩、放松体操等。 消除不良情绪，保证充足睡眠。
三、功能锻炼指导
可适当用温热水洗颈肩部，促进血液循环。 正确合理使用颈部围领。 鼓励指导病人进行相应的颈部体操及肩背部的 肌力锻炼。 避免转颈过猛，防止突然前俯后伸动作。 在身体健康状况允许下，适当体操锻炼，增强 机体抵抗力。 指导患者进行穴位按摩： 风阳上扰型：肝俞、 风池等；痰湿阻洛型：阴陵泉、内关等；气滞 血虚型：血海、膈俞、太冲等。

四、情志护理
关心体贴患者，使其心情舒畅。 对肝阳上亢、情绪易激动者，减少情绪激动的 刺激，掌握自我调控能力。 对眩晕较重，易心烦，焦虑者，需介绍有关疾 病知识和治疗成功的经验，以增强其自信心。