挽回感情的技巧【篇一：挽回感情的技巧】挽回咨询电话：400-040-1399 分手后如何挽回情感？这是让很多人都深感迷茫的问题。

其实情感挽回，并不仅仅只是让失去的爱情回归，而是找到一种更高质量的恋爱体验，从而加深彼此的感情。

那么如何做到既、又能保证挽回之后的长期关系发展呢？是最好的方式，分手后二次吸引该如何操作？一起来看详细的技巧。

一．分手后死缠烂打，甚至闹到人尽皆知的种种行为，只会引得对方的反感和无止尽的厌恶，这个时候你们都需要冷静，让时间冲刷一些不愉快。

情感专家表示，分手之后的男女都会情不自禁地观察对方的动态，如果对方过得比自己好，就会后悔分手的决定。

1.情感冷冻降低需求感当对方在分手之后拒绝你的任何联系，甚至直接把你拉黑，说明你们之间的矛盾已经到了激化的最高点了。

这个时候必须对感情进行冷冻，只有不招致对方的更深厌恶，才能让感情有挽回的余地。

当然，如果你们还是可以保持联络，那么冷冻就不是必要的程序了。

情感冷冻并不是断联，断联固然不失为一个挽回的重要方法，但是使用不得当会让两人感情急剧降温，降低挽回成功的几率。

情感冷冻，是指你依旧可以与被挽回方保持联系，但是要在情感上不暴露自己的需求感，即做对方的普通朋友。

2.心态比方法重要说到挽回，其实各种技巧和方法数不胜数，但光有这些远远不够。

如果总是带着一颗急迫的心与对方接触，就会完全暴露自己的需求感。

“挽回的目的就是要变被动为主动，让被挽回方再次被你吸引，从而主动寻求复合。

而需求感的强弱和感情中的位置有一定关系，需求感越强，就越是能把握主动权。

”3.专注自我提升情感冷冻，顾名思义就是不要给自己太高的情感需求。

你既要接受分手的事实，也要敢于正视自己的问题。

在冷冻期加强自我提升，让自己变得更好，才是情感冷冻的最大作用。

“所有分手理由都是假的。

性格不合、态度不好、没感觉、父母不同意等等都是借口，分手原因只有一个，就是吸引力不足。

”要让对方后悔，你就需要资本和筹码：积极的自我改造和全面提升。

二．一个人只有明白自己的不足、善于发掘自身的价值，才能有挽回感情的筹码。

自身价值的提升需要由内而外进行，才能让二次吸引效果最大化。

1、外形改造我们都知道外在美往往是你成功的关键，更是一个人想的重要因素。

无论对方是否说过你的外形，大胆地去尝试改变自己的外在形象吧。

或许你不需要雍容华贵的装饰，但穿着得体；你更不需要打扮得太过花枝招展，但可以给人整洁舒服的感觉。

2、内在改造外在美固然重要，但是内在美是不需要任何修饰的，它该表现的时候会自然而然的表现出来的。

然而在爱情中的内在美，就是你内在表现出来的令对方感到很满意的状态。

很简单，就比如男生的内在需求仅是那份尊严，男生的尊严特别重要，冷战时，女生稍微让一步，先审视双方的需求再去主动联系他。

美好的一切油然而生。

3、生活构造每个人的生活方式都不一样，很多人都会说：你跟什么样的人一起，决定你是怎样的一个人。

积极向上、努力乐观的生活方式肯定受欢迎，对方肯定受到感染。

改变一下现在的不好的生活方式吧，挽回之路会更加顺利。

三．朋友圈建设，就是指你的社交展示圈。

你所做的一切改变和提升都一定要通过各种方式让对方知晓，这样才能让二次吸引有突破口。

重要的是你朋友圈的有趣与丰富，对方会想要参与你的人生，和你一起体验美好。

1.头像图片分手之后一直在用你们之前共同的头像来表示你的专情，那会让你显得很绝望，倒不如换一个新的头像，这是让他注意你的一个很好的办法。

你可以是去一个新的地方旅游，照的一些唯美，风景优美积极健康的照片。

当然，重点在于，这张照片一定要比之前的头像要高质量，而评价质量的唯一标准，不是说拍得多么艺术，而是能够显示你的高价值或者心情愉快。

过于模糊的照片也不要放，这会预示着你的手机像素很低，潜沟通出你是一个没多少价值的人。

2.状态更新想要二次挽回成功，你的状态更新应该保持积极，一点消极的东西都没有。

分手是两个人的事情，你痛苦的时候其实对方也在伤心。

你用正能量去感染身边人，那对方自然会再次有所注意你。

如果你做了一些事，找到了一些好玩的东西，很开心，那就去和别人分享吧。

3.评论如果你要评论共同朋友的照片或者状态，得注意别做负面的或者不相关的评论。

评论要短而温馨，多鼓励你的朋友，祝贺他们，让他们觉得开心，那么反过来你就会讨人喜欢。

四．吸引对方是挽回的步骤之一，只有真正掌握感情主动权才能保持长期关系，那么框架的建立就非常重要了。

在做二次吸引的同时，明白自己与对方的框架，为彼此设定明确的相处模式，建立一段平等的感情。

恋爱中的许多问题归结起来都是框架强弱可以解释的，爱情不能将就，虽然要适度为对方作出改变，但是一定要把握好爱自己和爱对方的度这样感情才能持久。

“挽回其实就是创造吸引力的过程。

”当你明白自身缺陷，努力让自己的吸引力最大化时，就可以在挽回中占据主动权，促进挽回的成功。

推荐文章【篇二：挽回感情的技巧】●详细判断假性和真性分手●假性分手的挽回策略●真性分手的挽回策略●详解二次一、详细判断假性分手和真性分手情感上的痛苦有很多，最痛苦的一种莫过于失去。

很多朋友往往是在不知不觉中失去一段爱情，等到醒悟过来后，已经错失良机后悔莫及。

对于挽回感情，一个非常重要的核心技术点就是：如何识别假性分手和真性分手。

那么分手后，该怎么去辨别假性分手和真性分手呢？1、通讯（电话，微信，qq）如果是假性分手，对方一般不会把你电话，微信或者qq拉入黑名单（即使是一气之下把你删了，你还能很快加回来）。

你别管对方的态度有多差，只要她还理你，在接你电话回你短信，那么至少她还在跟你沟通，挽回希望就非常大。

而真性分手的话，则是电话不接，短信不回，微信，qq通通把你拉黑，完全把你当做一个陌生人。

所以通讯是否正常，是判断假性分手和真性分手的重要指标。

2、情绪指标（生气，责怪，骂人）有时候电话不接，微信，qq被删了，也不一定就是真性挽回，其实很多假性分手案例中，女人一生气就吧对方的qq或者微信删掉，而电话留着。

而当你打电话给她的时候，她表现出生气，或者责怪你之类的情绪，那说明这只是假性分手，但这也说明你们的矛盾比较严重了。

其实女人和你吵，和你闹并不可怕，吵闹代表女人有情绪波动，也许还是想引起你注意。

真性分手就是，根本不搭理你，你整个人在她那就像空气一样。

她所做的就是沉默，根本无视你。

因为女孩子对你真的绝望了，所以会沉默。

而不管你做什么，当她除了厌恶或者回避，那么你就得换一种策略去思考挽回策略了。

所以对方的情绪波动，也是挽回中非常重要的指标之一。

3、（亲人，朋友，同事）如果目标跟你说了分手，但是她没有跟她亲人讲、没有跟她朋友讲、没有跟同事或者同学讲，那么，这就表示她暂时还在给你留有挽回的机会。

但是如果社交圈的人都知道了，那有可能就是真性分手。

在现实中，有很多兄弟做的是，一听到分手的消息后，就不停的找目标的闺蜜，朋友帮忙说情，结果反而让目标更厌烦。

结果大好的机会就被白白的葬送了。

女人没有告诉别人你们已经分手了，其实是在纠结，因为她心里还有你的好，另外，她也是给自己留个后路，因为她在观察你准备做，如果以后复合了，她不想被她的朋友看笑话。

当然，如果当女人告诉她的朋友们，你们已经分手了，那么，这已经说明，女人经过慎重考虑了，她想下决心和你分手，那么，这个时候就不能一味的去纠缠，求她，而是要要针对你们的矛盾来展开挽回了。

4、网络状态（说说，日志，朋友圈）假性分手的时候，女人很有可能会去在她的微博、微信朋友圈，去发一些状态，说一些有的没的，各种心灵鸡汤各种假装文艺范儿的，比如心会冷爱会死、爱情与他人无关、就算一个人坚强地走下去啊。

还有一类很傻的行为，有的女人会发一些跟别的男人约会的过程，来刺激你，希望你之类，这种也有可能还是假性分手。

如果是真性分手，她可能微博、微信什么都不发，一片沉默，就像是死海一片的寂静。

所以，观察对方的社交网络动态，也是一个参考指标。

5、邀约情况（吃饭，聚会，游玩）即使是她拉黑你了，你通过别的通道去联系她邀约她，她依然答应你见面，这种情况有可能还是假性分手。

但是如果她一旦开始跟朋友说类似这样的话：如果我们见面你一定不要带某某啊要不然我就不去了。

从今天开始，但凡是某某跟你传话你千万不要跟我说，要不然我们连朋友也没得做。

说明女人不想你出现在她的眼前了，那么这种情况下就很可能是真性分手。

所以，能否邀约，也是一个参考标志。

6、玩彻底消失（见面，交集）当一个女人和你分手后，她选择了彻底消失，那么，说明她对你已经彻底死心了。

如果她心里已经把你当成了一个陌生人，那只能说明两种情况，一是她已经真的对你无需求了，二是她对你恨太深，你真的非常非常让她厌恶，已经到了她想彻底逃离的感觉。

如果是第一种情况，那么就是真性分手了，如果是第二种，广义来说还是真性分手，想挽回的几率微乎其微。

虽然世界上的事情，都不是绝对的，但是，挽回还是要靠一点运气的。

二、假性分手的挽回策略针对假性分手，其实女人对你还是心存希望的，问题多出于你们的相处模式她无法接受或者让她极度不爽，所以她才会通过提出分手，来寻求重新调整相处模式的契机。

你需要做的，是投其所好，满足她的需求和期望。

第一步：你需要做的是穷追不舍。

你要主动的、态度诚恳的做足够多的行为来表达你的感情，让她知道你对她、对这段感情的重视、执着，让她知道你挽回的决心和真诚，让她重拾对这段感情的信心。

在这个阶段，你可以尽情的、尽力的展现你的爱。

第二步：建立。

当然这是建立在前一步成功的基础上。

如果你的爱意打动了她，你们的行为仿佛回到了般亲密，但是她迟迟不肯和你复合，那她很可能是缺乏安全感。

处于这个阶段的她，需要你从外部去给予足够的安全感。

安全感有两个方面。

①你要让她看到你痛改前非的决心。

你需要让她知道，以后再出现同样的情况她应该怎么做，而你会得到什么样的惩罚。

比如，你们可以制定一些规章制度，来让她感受到你的诚意。

这个规章制度可以是口头的，也可以是书面的，这样能让女人感觉到信心和安全感。

②用行动来让女人感觉到你是真的爱她。

你可以不用刻意得说很多好听的话，而需要的是用实际行动来证明你对她的爱。

让她知道无论她或者你们以后变成什么样、发生什么事，你会永远爱她，永远陪在她身边。

做到这些后，她对你们感情的安全感就建立起来了。

这样的感情，仿佛有了坚实的基础，会更加稳定。

第三步：改变你们的相处和沟通模式。

无论是真性分手还是假性分手，，就意味着两人的相处出现了问题，而且这些问题是无法忽略的。

不解决这些问题，即使她现在重新和你一起，以后还是会有分手的风险。

之前我提到过，女人其实是感性的，而很多兄弟喜欢用理性的思维和女人沟通和相处，那么，女人就会感觉你们不是在一个点上。

所以，改变以前那种沟通和相处模式，是挽回后巩固爱情的重要保证。

三、真性分手的挽回策略出现真性分手的情况，说明女人对你很厌恶，她要分手的决心很坚定。