叶军 苏延芬
制定本时间表目的：
• 1、培养孩子的时间观念 • 2、培养孩子的计划执行力 • 3、最终让孩子养成自我管理意识
家庭作息时间表具体内容
• 星期五下午
4：00—4：30 放学回家
4：30—5：00 体育锻炼
5：00—5：30 吃东西
5：30—6：00 做家庭作业
6：00—7：00 看课外书（亲子阅读时间）
8：00
睡觉时间
1.自己试着制作周末家庭作息时间表。
2.同桌交流自己的周末家庭作息时间表。
3.回家请父母协助调整周末家庭作息 时间表。 4.执行周末家庭作息时间表。
7：00—8：00 看新闻联播
8：00—8：15 洗澡时间（在家洗）
8：45—9：00 自由活动时间
9:00
睡觉时间
星期六
• 上午
8：00—8：10 起床 （穿衣、刷牙、洗脸）
8：10—8：40 吃早饭时间
8：40—9：40 背书时间
9：40—10：10 看课外书（亲子阅读时间）
10：10—11：00 做家务劳动
11：00—11：30 自由活动时间
11：30—12：00 吃午饭时间
• 下午
12：00—7：00 自由活动（户外）
7：00—8：00 看课外书
8：00—9：00 自由活动时间
9：00
睡觉时间
• 上午
星期日
8：00—8：10 起床（穿衣、刷牙、洗脸）
8：10—8：40 吃早饭时间
8：40—9：10 看课外书（亲子阅读时间）
制作家庭作息时间表
（星期五、星期六、星期日）
1.为什么要制作作息时间表呢？ 制定本时间表目的:
（1）培养孩子的时间观念。 （2）培养孩子的计划执行力。 （3）最终让孩子养成自我管理意识。
2.怎样制作家庭作息时间表呢？
确定什么时间段做什么事情
叶宇豪同学二年级 第二学期
家庭作息时间表 制定人：叶宇豪
9：10—10：10 打电脑时间
10：10—11：00 家务劳动时间
11：00—12：00 自由活动
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
12：00—12：30 吃午饭
• 下午
12：30—3：00 画画时间
3：00—3：30 吃东西
3：30—4：30 看课外书
4：30—5：30 自由活动
5：30—6：00 吃晚饭
6：00—8：00 洗澡时间 自由活动