乒乓球社团教学计划
次教学内容一
1、简述乒乓球运动特点及健身价值；
2、学习握拍基本的准备姿势；
3、学习移动步法、单步、跨步；
4、上台学习斜线推挡；
5、素质：步伐练习操。

二
1、学习移动步法、并步、交叉步；
2、学习斜线推挡；
3、学习正手攻球的脚步连贯动作及身体动作；
4、素质：俯卧撑、100M。

三
1、复习斜线推挡；
2、学习正手攻球的手脚动作及完整动作；
3、学习正手发急球；
4、素质：步伐练习操。

四
1、复习发正手急球；
2、学习正手发左侧上旋球；
3、学习左推右攻；
4、素质：跳绳、50M3（跑步）。

五
1、复习正手发左侧上旋球；
2、复习推挡，攻球动作；
3、左推右攻完整动作练习；
5、素质：俯卧撑。

100m六
1、复习左推右攻动作；
2、学习正手远台攻球动作；
3、素质：俯卧撑、跳绳。

七
1、复习左推右攻动作；
2、学习正手发左侧下旋球；
3、学习搓球技术（反手）；
4、素质：100M、俯卧撑。

八
1、复习正手发左侧下旋球；
2、复习搓球动作；
3、复习推挡，攻球动作；
4、素质：俯卧撑。

九
1、复习正手发左侧上（下）旋球，结合落点；
2、学习接正手发左侧上下来球；
3、复习搓球动作；
4、素质：。

100M、俯卧撑
1、复习发旋球结合落点；
2、复习接上下旋球；
3、复习正面攻球；
4、学习左、半台两关对一关攻球；
5、素质考核：跳绳。

一
1、复习斜线攻球；
2、复习以正手攻球上下旋球发至右落点；
3、复习左推右攻；
4、素质：俯卧撑。

100m二
1、复习斜线攻球；
2、复习左推右攻；
3、教学比赛；
4、素质：。

俯卧撑三考核：
1、斜线攻球：
2、左、右，上、下旋发球四考核：
1、推挡
2、复习正手发左侧上旋球。

五
1、分成两组采用上下两半区进行淘汰赛，
2、步法移动操六1，素质：赛前热身活动操
2、分成两组采用上下两半区进行淘汰赛，最后决出冠亚军。