的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处在压力下身心俱损，影响工作和生活的正常进行。

一个教师应努力调整自己做到身心和谐、心理健康。

首先要豁达。

摒弃个人中心主义，就会拥有更大的心理容量，不再为身边的琐屑小事而耿耿于怀。

看看显微镜下一滴水里无数的小生命，生活的那么生机勃勃，自得其乐，看看大自然中忙碌的蚂蚁和蜜蜂，在看看大宇宙中的地球，我们就是一滴水里的小生命。

在我们身边“无比重要”的事情，其实是茶杯里的风波，今天看来决不善罢干休的事情，三年后就变得微不足道。

因此有了博大的心理容量，就不再为身边的琐屑小事而耿耿于怀。

别把自己看得太重，我们不起床，太阳照样升起，是我们离不开这份工作，这是我们安身立命之本，而不是教育事业离不开我们。

有多少手持大学文凭的学生像饥饿的人渴望面包一样渴望得到这份工作。

这样想，你就觉得这份工作的可贵，就会珍惜它，并热爱它。

每一个人的孕育都是几十亿精子中唯一优胜者的凯歌，如果再往上推你的祖先在几百万年和进化中哪一位未成年前一不小心可能死于战乱或疾病，他的子子孙孙就会一笔勾销，你也不可能出现在这个世界上。

所以一个人的出生绝对是世界上莫大的奇迹，都值得千般庆贺和万般祝福。

更何况茫茫人海中和你生活的工作在一起的
人是几万亿分之一的几率，如果你不珍惜就是对大自然和造物主最大的忘恩负义。

认识了这一点你就善待自己，悦纳同事，珍惜周围的一切。

决不因艳羡而妒火中烧，决不因挫折而自暴自弃。

第二要正直：君子坦荡，小人常戚戚，道德修养，品行端方的人，由于自身行为和社会规范一致，因此不需要更多的矫饰和掩盖，心理负担就小得多，心境也平顺、松弛。

第三要快乐，快乐的时候，人的神经系统、内分泌系统和免疫系统进如最佳状态，快乐没有指标。

一靠自我调适和辨证地看问题的态度。

穷人有了一万元会在梦中笑醒，亿万富翁只剩一万元时会跳楼自杀，金窝银窝，彻底难者有之，干柴细米不漏的屋，老婆孩子热炕头，却也悠然自得。

快乐得用心去体会。

而是忙，有事干被列为快乐之首，是保持健康与快乐的灵丹妙药，不少人退休后，心理失去寄托，一下子闲病了。

所以生活和工作永远不能失去追求，在追求目标中去体会“忙”的快乐。

第四是爱心。

人性最深刻的需要是对爱的需要。

我们心若能陶醉在暖融融的爱中，我们的大脑神经就会热烈呼应，营造出体内理想的生态环境。

特别是这中爱化为对别热闹的帮助和对社会的奉献时，我们心中获得美好感觉往往胜过一切的心理愉悦，行善不仅是高尚的，同时也是很“滋补”的！老师们，爱你的事业，爱你的学校，爱
你的学生，爱你周围一切美好的事物。

三要有扎实的专业知识和终身学习的精神
随着新课程标准的实施，对教师的专业发展要求越来越高。

教师由经验不断向学者型、专家型转变。

必须有一定的教育理论水平、扎实的专业知识、广泛的相关学科知识，不断更新的教育观念，开发整合教材的能力等等。

这些都要求教师在教学过程中，不断地进行专业提高，有终身学习的精神。

首先要学习先进的教育理论和不断更新的专业知识。

把泛读和精读结合起来，广泛涉猎教育刊物，理论书籍，精读一至两本教育专著，体会教育家的观点，感悟他们成长的经验，以提高自己的教育教学水平。

第二要向同事学习。

占有经常不断地在同时间进行信息交流和经验分享，才能从同伴那里获得有价值的信息和经验，少走弯路，快速发展。

第三要向学生学。

“教学相长”明智的教师非常注重和学生的对话。

只有和学生对话才能了解学生的需求，我们的教学才能更符合学情，更有实效。

我们也可以从学生那里得到意想不到的思维方式，出人意料的答案，给我们的教学以启迪和补充，相信学生中有部分人是比我们老师聪明。

（我们的学生中有一部分人靠上清华、北大甚至是牛津、剑桥，而我们只是师范院校毕业生）。

四、创建健康和谐的课堂
和谐课堂是指教师充满责任心的悉心指导，学生情绪饱满充满求知欲的努力学习，整个课堂充满信任、支持、帮助和共同提高的融洽气氛，没有训斥和对抗。

课堂教学效果好，达到知识与技能，过程与方法，情感态度与价值观的和谐统一。

创建和谐课堂涉及诸多方面的因素，下面就以下几个方面谈谈自己的看法。

1、精心设计每一节课：教师精湛的课堂教学
艺术精心设计的每一节课，甚至每一个问
题都能激发学生的求知欲，学生的思路总
被你精心设计的教学过程和充满智慧的
讲、点拨牵引着，学生就能充满激情地学
习。

要得到这一目的，必须精心备好每一
节课。

我认为，备好一节课首先要做到的
是认真研究教材、教参、课程标准及相关
内容的中考试题和学生的具体情况，明确
教学目标，落实课标精神，整合和开发教
材，设计分层教学和合作学习。

当课标精
神无法落实，教学难点无法处理，教学重
点不好把握或教材难易程度吃不准时，认
真地静下心来做相关的中高考试题，这些
问题就能够得到解决。

因为中、高考是教
学的终极标准和目标。

2、实行健康的课堂管理：
要充分尊重学生，对学生的尊重能激发学生的热情，给他以向上的动力，特别是在批评学生时要宽容学生，设法呵护学生的自尊心。

学生年龄小，心里非常脆弱，特别是反错误后，害怕、后悔，希望有个台阶下，老师要使批评柔性化，要宽容理解，能挖掘其中的肯定因素则更好。

课堂教学中应多关注学生。

注意他们在做什么想什么，及时了解他们的认知情况，需不需要督促和指导，从而灵活地调整课堂。

上课时老师应在学生中，而不是在讲台上，你深入到学生中才能时常的交流提问，强迫性的要求，关注的目光，严厉的暗示，发现问题及时补救，甚至帮助学生找到具体知识点，看学生是否有教材，是否做笔记等等。

3、实施分层教学和合作学习：
分层教学和合作学习是新课程理念下，倡导的两种极其重要的教学形式。

他符合因材施教，全面发展和为学生创造竞争、合作、自主学习氛围的新课程理念。

分层教学要做到学生分层，提问分层、作业分层、目标分层。

坚持从学生认识水平和个人实际出发的原则，真正做到不同类型的学生各有所得。

小组合作学习能给学生自主合作的机会，能培养学生的团队精神和合作意识，发展交往能力，强调合作动机和个人责任。

小组合作学习，
一要严密组织，明确分工，否则事与愿违，造成课堂的混乱。

二要确立内容，不是所有的内容都适合合作学习，只有哪些具有挑战性的，答案不是唯一，方法结果容易出现分歧的内容才适合进行小组合作学习，三要老师在课前认真准备，课中管理督促、点拨、指导。

4、努力实现知识与技能、过程与方法、情感
态度与价值观的和谐统一：
这是新课程标准的教学目标，也是新课程改革中的焦点问题，如何实现这三者的和谐统一呢，新课程强调学生的学习过程和方法。

知识是在学习过程中形成的，技能是在学习过程培养的，情感态度和价值观是在学习过程中体验和养成的。

这就要求老师注重设计学习过程，教给学生学习方法、引导点拨学生的思维。

结论要让学生通过讨论思考分析亲口说出来。

可能学生说不完整，甚至不正确，但经过思考和不经过思考在脑子里留下的印象是不一样的。

思考讨论分析的过程就是学习过程也是能力形成的过程。

情感态度与价值观不是每一节课都刻意去追求和挖掘，它是顺其自然，润物细无声地融如课堂教学中的。

五、进行教学科学研究：
教育科学研究是教师真业成长的必由之路。

教师通过教学研究不断学习，不断总结，不断反思自己的教学行为，并从中获取知识经验、方
法，促成教师自我发展和提升。

任何教学活动都是研究教育问题的活动。

其实我们每天都在进行教育科研，只是我们司空见惯，没有上升到一定高度罢了。

所以我们不要把教育科研看得高不可攀，其实，我们只要把我们在教学中遇到的问题，在教学实践中逐一解决，并把它加以整理记录下来，就是教育科研，比如，某一课型该怎么设计，某一问题该怎么讲，某一实验该怎么改进，作业该怎么布置，如何写评语，如何家访，如何批评学生，如何宣布考试成绩等等。

方法也很简单，只要有问题意识，发现问题，然后读书查资料，寻找解决问题的方法，严整方法的有效性，把自己解决这一问题的过程总结出来，把总结出来的方法再运用到教学中。

在这一过程中自己的教育教学理论水平都有所提升，教学效果显著。

这就是教育科及它的作用。

要成为一名好教师，还需许多方面的修炼和提升，我在这里只谈了几个片段和大家交流，希望各位同仁提出宝贵意见，同时也希望在座的每位教师都成为好教师。

谢谢大家
最后把苏联一位教育家的一句话作为献给初为人师的各位的礼物。

“教师们，请把你的每一个教学日，每一节课，
每一分钟的教育活动，都理解成你们献给学生的一份快乐的礼物吧！孩子们正翘首渴望着你们奉献出的厚礼哪！”。