心理学与生活南京大学陈昌凯慕课笔记目录心理学与生活 (1)南京大学陈昌凯慕课笔记 (1)1.《心理学与生活》 (3)2. 感知与记忆 (3)2.1 颜色 (3)2.2知觉： (3)2.3 错觉 (3)2.4 记忆 (3)2.5重构 (4)2.6记忆有大脑开关吗？ (4)2.7时间都去哪儿了？ (4)2.8 梦 (5)2.9感知与记忆单元测试 (6)3. 发展与教育 (8)3.1延迟满足 (8)3.2婴儿气质 (8)3.3情感依恋 (8)3.4咿呀学语 (8)3.5性别认同 (9)3.6游戏人间 (9)3.7学习方式 (9)3.8行为塑造 (10)3.9发展与教育单元测试 (11)4. 情绪与情感 (13)4.1需要：情绪和情感的催化剂 (13)4.2具身认知：谁说情绪是主观的？ (13)4.3微表情：你会察言观色吗 (13)4.4所谓爱情：认知神经的视角 (13)4.5互补：你们是因为这个相爱吗？ (13)4.6共情：学会与他人联接！ (13)4.7吃喝玩乐：与压力同行 (14)4.8上网：痛并快乐着 (14)4.9情绪与情感单元测验 O (15)5. 动机与人格 (18)5.1你未必知道的人格 (18)5.2你不知道的东西，潜意识知道 (18)5.3你运用自如的自我防御机制 (18)5.4广告为什么会有用：人本主义的解释 (19)5.5你的心理正常吗？ (19)5.6挨千刀的心灵鸡汤：行为主义的视角 (19)5.7人心，可测吗？ (19)5.8血型与星座，可信吗？ (19)5.9人格与动机单元测试 OK (20)6. 文化与社会（第五章） (23)6.1情境：你并没有那么自由 (23)6.2服从：唤醒内心的“邪恶” (23)6.3归因：保护自己的尊严 (23)6.4社会认知：情人眼里出西施 (23)6.5助人行为：不能相信的媒体 (24)6.6认知失调：求助的女神最美 (24)6.7态度：谁能改变你的行为 (24)6.8群体行为：被别人“惯”坏的你 (24)6.9文化与社会单元测试单选(5分) (25)1.《心理学与生活》导言：欢迎你学习《心理学与生活》！你是否发现，有人的地方，就有心理学！你是否发现，似乎每个人都是大众心理学家，谁都可以说点“心理学”！但，你知道吗？我们天天挂在嘴边的“心理学”绝大部分是错的，剩下的一小部分也是不全面的。

你知道吗？简单的生活现象实际富含复杂的心理学。

本课程将带领你用独具的慧眼看到一个与原先完全不同的生活世界。

2. 感知与记忆导言：你看世界仅仅通过你的眼睛吗？其实你感知到的世界不仅仅是眼睛看到，还包含着你各种各样的经验，以及你自己主观的加工，即使是你引以为傲的记忆也常常会欺骗和戏弄你哦！“耳听为虚，眼见也未必实”，掌握这些感知与记忆的知识，将会帮助你了解你自己究竟是如何“看”这个世界的。

这其中也包括那个在你熟睡之后，绮丽奇幻的梦中世界！2.1 颜色•红裙效应。

•视锥细胞。

•颜色更是一种视觉经验。

餐馆是暖色，候车厅冷色。

•不同感觉通道的神经系统“混搭”——连觉。

比如说Daniel Tammet。

•语言在感知中起了很大作用。

2.2知觉：•错觉：我们的知觉不能正确地表达外界事物的特性，而出现种种歪曲的情况。

•知觉过程：觉察——>分辨——>确认•知觉特性：选择性、解释性、整体性、恒常性。

经验对知觉的塑造起到非常大的作用。

2.3 错觉•我们对于立体物体的知觉，完全依赖于我们视网膜上对这些物体的线条，阴影等信息进行快速整合和解释。

•在关键时期的经验确实让他们无法建立其基本的视觉系统。

这是一个时机的问题。

经验对视觉系统是重要的，要有一套适合我们的经验系统。

2.4 记忆记忆的分类：1.外显记忆（explicit memory）：需要可以努力去记忆。

内隐记忆（implicit memory）：不需要意识控制，也不需要意志努力。

2.程序性记忆（procedural memory）：一种关于怎么做事情的过程、步骤等具体操作的记忆。

如如何放置大象。

陈述性记忆（declarative memory）：一种依靠语言描述来进行的记忆。

如背单词。

3.情景记忆（episodic ）：对过去经验中时间、地点、过程等的记忆。

语义记忆（semanticmemory）：对抽象语言符号的记忆。

•容易忘记：语义记忆，外显记忆，陈述性记忆。

难以忘记：情景记忆，程序性记忆，内隐记忆。

•感觉记忆（0.5—4s）；短时记忆（5s—60s）：容易被打扰；长时记忆（大于60s）2.5重构•记忆重构：记忆存储的过程是一个动态过程，在这个过程中一些已经有的经验会发生变化。

人们会利用概括、归类等方式来重构信息。

在被重构的过程中，信息变得更加简单，不重要的细节完全别忽略，突出和强调那些重要的细节，这个故事就变得更加合理、符合去背景和常识。

（还记得初中时候见到的第一位同学吗，你当时的心情如何？）•外界的干扰也很容易让我们重构一些错误的记忆。

譬如，言语信息的诱导；主观压力；社会情绪。

可参考经典的质疑目击者实验。

•想象膨胀：想多了的事情人们会当成发生过的事情。

区分实际经历和想象的线索，由于某些原因而“丧失”或“混淆”的时候，人们倾向于将记忆中流畅的时间当做经历过的事件。

难免会把一下想象过的事件仿作经历过的事件。

•记忆回涨：儿童时期更普遍。

2.6记忆有大脑开关吗？•记忆脑区：海马。

•长时记忆：来源于神经元之间不断地刺激。

•恰当的编码和提取可以增强记忆。

记忆的编码过程有特异性反应，即当提取的背景和编码的背景完全相同的时候，回忆起来就容易得多。

记忆编码还有系列位置效应。

•对编码进行精细加工。

2.7时间都去哪儿了？•时间知觉：是一种对客观事物或者事件的连续性和顺序性的知觉。

包括四种形式：时序知觉、时距知觉、时间点知觉、时间预测知觉。

时间知觉不是某个特定感官的功能，人们借助视觉、听觉、皮肤觉、嗅觉等等都能感知到时间。

•一定时间内发生的数量和性质。

数量越少性质越简单，你的时间估计就会越长。

•蓝色使人安静。

红黄色则使人热烈。

2.8 梦•睡眠：人类的睡眠是由快速眼动（REM）睡眠，和非快速眼动（NREM）睡眠共同组成的，而非快速眼动睡眠还包含四个不同的睡眠周期。

盗梦在非快速眼动（NREM）下手最佳。

•弗洛伊德：显性梦境（manifest dream）和隐形梦境（latent dream）。

•中国有《周公解梦》。

厄瓜多尔印第安人则把释梦作为一宗日常活动。

早产人们会坐在一起分享梦境，达到共识。

•如果梦是随机出现的，为什么我们会反复梦到童年的事情？梦是有“习惯”的。

它可能把熟悉或者印象深刻的某些东西，如情绪、经验反复地用来作为梦境的材料。

•梦可以别重构吗？梦不仅仅是生活的简单反映，你完全可以努力去对它进行加工，以此对你真实的生活有所帮助。

2.9感知与记忆单元测试1单选(5分)视网膜上对颜色识别起作用的细胞叫（ D ）。

A.视觉细胞B.视杆细胞C.别选我，我不是答案D.视锥细胞2单选(5分)“你随风飘扬的笑，有迷迭香的味道”这句歌词中，一个感觉通道唤起另一个感觉通道的感知的现象叫（ B ）。

A.通感B.联觉C.联想D.别选我，我不是答案3单选(5分)我们把本不关联的部分知觉为一个完整的图像是由于知觉的（ B ）。

A.理解性B.整体性C.选择性D.恒常性4单选(5分)把平面图形知觉为3D图像就是由于（ D ）。

A.视觉神经系统异常B.视觉系统正常但不完善的结果C.别选我，我不是答案D.正常人把三维世界里的认知策略拿到两维世界里使用5我们为什么不要自己去看3D画展？（ A ）A.现场其实看不出效果，必须的用相机拍下来看照片才有效果B.别选我，我不是答案C.3D画看得太费眼睛D.票价太贵6婴幼儿期失明的人即使长大后恢复视力也无法像正常人一样“看”世界的根本原因是（ B ）。

A.经验习得太迟来不及了B.关键时期的经验缺失导致他们无法建立起根本的视觉系统C.别选我，我不是答案D.视觉的神经元之间连接过多7（ D ）是不需要意识控制，也不需要意志努力就能实现的记忆。

A.陈述性记忆B.别选我，我不是答案C.外显记忆D.内隐记忆8你很难跟人解释怎么跑步，但是你却会跑步，是因为关于如何跑步是一种（ B ）。

A.别选我，我不是答案B.程序性记忆C.陈述性记忆D.情景记忆9 关于记忆的以下说法错误的是（ B ）。

A.记忆遗忘的难易程度可根据记忆类别分别讨论B.短时记忆是比较稳定的记忆C.周日你和家人度假的情形可归为情景记忆D.别选我，我不是答案10单选(5分)当你回忆开学的第一天时，有些记忆会被简化，而有些则会非常生动、具体，甚至被你按更符合常识的方式加工后记住，这样的回忆过程叫（ A ）。

A.记忆重构B.记忆消退C.别选我，我不是答案D.记忆回涨11单选(5分)在测验的一段时间后，记忆量反而有所提高是（ B ）现象。

A.记忆超常B.记忆回涨C.记忆异常D.别选我，我不是答案12单选(5分)关于记忆以下说法正确的是（ C ）。

A.别选我，我不是答案B.记忆的储存过程是一个静态过程C.言语信息的诱导、社会压力和主观情绪都能影响记忆重构D.我们的记忆能准确区分事实经过与个人想象13将大脑处理记忆的过程与电脑类比，可以把这个过程分为（ C ）、存储和提取。

A.记录B.输入C.编码D.别选我，我不是答案14单选(5分)在比赛中我们往往记得第一位和最近出场的几位选手，而中间的选手较难分清，说的是记忆编码的哪个特征（ D ）。

A.编码特异性B.精细加工或编码C.别选我，我不是答案D.系列位置效应15单选(5分)时间知觉包括时序知觉、时距知觉、时间点知觉和（ A ）知觉。

A.时间预测B.别选我，我不是答案C.时间计划D.时间评价16单选(5分)“会议已经进行20分钟了”这里用到哪种时间知觉（ A ）。

A.时距知觉B.时间点知觉C.时序知觉D.别选我，我不是答案17单选(5分)梦境主要出现在睡眠的（ A ）阶段。

A.快速眼动B.平均分布在各个阶段C.别选我，我不是答案D.非快速眼动18单选(5分)弗洛伊德认为梦（ C ）。

A.梦是睡眠中大脑活动的产物B.别选我，我不是答案C.梦反应了被压抑的愿望D.梦是大脑对生活经历的整合19单选(5分)马来西亚的森诺伊人告诉小朋友，如果梦到有陌生人，应该（ A ）。

A.让他教小朋友唱歌跳舞B.赶紧躲开C.从山顶上跳下去D.别选我，我不是答案20单选(5分)马来西亚的森诺伊人说如果再梦到掉落悬崖，你应该（ A ）。

A.轻松地展臂飞翔B.掐自己，让自己醒过来C.大声呼救D.别选我，我不是答案3. 发展与教育导言：你会不会常常觉得自己的自制力不够？或许这恰恰是因为你的延迟满足能力不强。

无论是延迟满足，还是性别意识，许多能力和特质都是你从小慢慢培训起来的。