体育与健康课理论试卷班级：姓名：学号：一、单选题：（每题2分，共60分）1、下列关于学生体育权利和义务的说法不正确的是：A 学生有接受体育教育的权利，社会应保障其实现B 学生有平等参加体育可和其他体育活动的权利，学校不得随意减少、取消或限制学生参加各种体育活动。

C 学生有上体育课和参加各项体育活动的义务，不能仅凭个人喜好或怕累就随意缺课。

D 学生有维护公共健康的义务2、对增强心肺功能最有意义的运动强度范围应在最大摄氧量的多少范围内：A 70%----85%B 50%----85%C 85%------95%D 60%-----80%3、学生进行力量训练时，使用杠铃训练下肢力量，此训练方法属于A 等长训练B 等张训练C 等长和等张结合D 静力训练4、下列哪个不是肌肉耐力的训练方法：A 学生只能举一次的50kg重物的力量训练B 学生利用10kg的重物进行30次的重复练习C 学生每天进行坚持引体向上的身体练习。

D 学生进行仰卧起坐的身体练习5、下列都属于柔韧性练习的方法是：A 双人压肩、加速跑、拉肩B 手擘绕环、持棍转肩、体前屈C 单杠吊肩、弓步压腿、引体向上D 体侧屈、仰卧起桥、仰卧起坐6、控制体重的最佳选择方法是：A 长跑运动B 力量训练C 篮球运动D 有氧运动与力量的结合7、体育锻炼对智力发展的效应可以表现为：A 体育锻炼可以治疗记忆力减退B 体育锻炼加速脑细胞疲劳，抑制大脑兴奋，造成记忆减退C 体育锻炼可以调节和延长大脑的适度兴奋，提高学习效率。

D 体育锻炼对扩大智力容量几乎没有作用。

8、下列提高自我效能感的方法不正确的是：A 开始锻炼时，设置简单任务和较低目标，通过努力获得成功，然后再把目标逐渐提高，并再次获得成功B 寻找技术或能力比自己强的他人作为榜样，并想到只要努力，自己同样获得俄成功C 通过锻炼使得自己的生理状态保持良好状态，使自己感觉有能力，又成功感。

D 自己单独进行锻炼，排斥他人或老师的鼓励和帮助，凭自己意愿去锻炼。

9、在体育锻炼中下列哪些方法可以消除自卑感：A 喜欢参加自己的优势项目的锻炼活动，排斥劣势项目。

B 对简单的身体练习，敷衍了事。

C 在体育锻炼中，针对自己的缺点和不足，努力练习，积极补偿。

D 在技术性较强的项目练习中，不去实践练习，只当观众。

10、体育锻炼有助于情绪调控，下列说法中不正确的是：A 体育锻炼，有助于宣泄消极情绪B 体育锻炼可以提高自我效能感C 体育锻炼并不能分散对忧郁和挫折的注意D 体育锻炼促进学生的社会交往，增加情感友谊。

11、下列体育项目对培养学生主要意志品质对应正确的一组是：A 长跑------坚韧性B 射击-------独立性C 跳水-------自制性D 球类------坚韧性12、在参与或观赏体育比赛下列哪些行为是文明者的体现：A 对比赛对手冷嘲热讽B 友谊第一，比赛第二。

C 不服从裁判判罚，顶撞、侮辱裁判员。

D 观看比赛时喝倒彩。

13、体育道德内容不包括下来哪项：A 尊重他人对体育活动的兴趣和需要B 在体育活动中不故意伤害他人。

C 在体育比赛中遵守规则和服从裁判。

D 认真备战，准备参加运动项目比赛。

14、下列体育竞赛规则中说法正确的是：A 在径赛项目中，运动员的抢跑次数是无限次的。

B 在篮球比赛中，运动员出现两次运球行为，则要进行罚球。

C 足球比赛中，在禁区内出现背后铲人的犯规行为后，该运动员可被出示黄牌甚至红牌，对方并获得点球。

D 排球比赛中，运动员触网行为，可以不判罚犯规行为。

15、下列哪个不是良好的生活方式：A 合理作息B 适量运动C 营养均衡D 晚睡早起16、下列不是膳食纤维作用的是：A 降脂降糖B 通便减肥C 解毒防癌D 增加营养17、有关高中阶段营养观点不正确的是：A 高中阶段多吃荤有利于你的生长发育B 为促进肌肉的发育，发展你的力量和速度，你可以选择蛋白质含量高的食品，如鸡蛋、牛肉、鱼、水果等。

C 为提高你的耐力，可以吃含铁较高的食物，如瘦肉、鸡蛋、猪肝、绿叶菜等。

D 体育锻炼后，你应该多吃豆腐及豆制品、蔬菜、水果等碱性食品，以消除体内过剩的酸，缓解疲劳。

18、下列有关食物加工方法正确的是：A 洗米时，为保证食物的清洁，尽量多冲洗，直到水无杂质为止。

B 爆炒菜肴会流失大量营养C 胡萝卜应与肉类一起炖，有利于营养吸收。

D 油炸食物时应把油锅烧的滚烫、冒烟时，才下菜。

19、下列全属于易中毒食物的是：A 发芽土豆、毒蘑菇、霉变甘蔗B 未煮熟的芸豆、霉变大米、发臭鸡蛋C 生木耳、生花生、生红薯D 毒蘑菇、霉变大米、生花生20、下列有关生活恶习的说法不正确的是：A 香烟的有害成分对个人的健康会造成很大的危害，对周围人的影响不大。

B 过量饮酒有损你的健康，酗酒也导致交通事故发生率、犯罪率显著提高。

C 毒品对个人、家庭和社会造成巨大危害。

D 少量吸烟可以提高大脑的兴奋性，但大量吸烟会使大脑转入抑制状态。

21、下列都可以通过飞沫传播的传染性疾病时：A 流感、流行性脑脊髓膜炎、肺结核B 甲肝、疟疾、非典C 乙肝、细菌性痢疾、伤寒D 登革热、埃博拉出血热、霍乱22、下列对防治传染性疾病的方法不正确的有：A 讲究卫生，养成良好的卫生习惯B 禁吃野生动物C 加强体育锻炼，增强自身免疫系统功能D 随意使用公共餐具。

23、性病和艾滋病的共同传播途径是：A 性接触、母婴、医源性传播B 母婴、飞沫、共用工具C 性接触、握手、接吻D 医源性传播、拥抱、水24、下列有关说法不正确的是：A 高血脂症是引起动脉粥样硬化的首要危险因素，可以引发冠心病、脑中风和肾功能衰竭。

B 高血压可以引起脑溢血、心力衰竭和肾衰竭。

C 糖尿病的症状是多饮、多食、多尿、消瘦等“三多一少”，可引发高血压、心脏病、脑中风和失明等并发症。

D 恶性肿瘤，习惯称为癌症，对人的生命造成巨大的威胁，但在科技发达的今天，绝大多数癌症可以得到彻底的治疗，因此，不用过多的担心和采取预防措施。

25、下列有关性心理说法正确的是：A 一般来所，青春期来临后，性意识的发展可分为，前期、中期、后期和成熟期，四个阶段。

B 性心理中期时，表现为关注异性，注意异性表情，对异性产生爱慕之心等特点。

C 青春期最敏感的主要特征是，对性别差异并不敏感。

D 单恋、单相思和牛犊恋是青春期性心理发展的必然阶段，不必过于在乎。

26、下列全属于足球个人战术的是：A 跑位、传球、射门和运球突破B 传球、回传反切二过一战术、人盯人防守、边路进攻C 跑位、射门、斜传直插二过一、中路进攻D 运球突破、直传斜插二过一、传球、射门27、下列有关篮球技、战术说法不正确的是：A 运球急停时重心后移，跨步急停，手按拍球的前上方；运球急起时，中心前移，蹬地短促有力、手按拍球的后上方。

B 原地单手肩上投篮时，上下肢协调用力，伸臂充分，用手腕前屈和手指柔和拨球将球投出。

C 半场人盯人防守的分工不同，一般来说，高防矮、矮防高、强防弱、弱防强。

D 区域防守要点，以球为主，随球移动，对进入自己防区的持球队员采用人盯人防守，其他队员适当向持球队员和篮下靠拢，准备协防和防对方穿插。

28、下列有关排球运动说法正确的是：A 中国女排曾经从1981起在世界大赛中连续取得“七连冠”，在世界排坛创造辉煌。

B 排球运动可以培养学生集体主义精神和责任感。

C 排球技术包括完整的击球技术和无球技术，其中击球技术包括传球、垫球、移动和起跳。

D 在排球比赛中，允许运动员脚踢球和连续击球。

29、下列竞技体操项目中全部是女子体操比赛项目的是：A 单杠、双杠、平衡木、跳马、自由体操B 吊环、鞍马、高低杠、双杠、艺术体操C 自由体操、蹦床、跳马、高低杠、鞍马D 跳马、自由体操、高低杠、平衡木30、下列有关武术运动的说法不正确的是：A 霍元甲尚武强国，一直主张对外。

1910年，霍元甲为实现“欲使强国，非人人尚武不可”的主张，在上海友人赞助和协助下，创办中国第一所武术学校，并充任的“精武学堂”的教师。

B 武术的精神通过个人的武德修养、集体的道德观念和爱国主义精神三个层次表现出来。

C 形神拳集中体现形神兼备的武术本质；刀术以缠头裹脑的招术为基本技术，加上劈、砍、挂、撩、扎、点、云、崩等刀法说组成的套路练习。

D 中国武术散手俗称散打，可以运用所有的武术中包含的攻击性技术击倒对方，非常残忍，不易开展。

二、填空题部分：（每题1分，共20分）1、古代奥运会开始于公元前年，止于公元394年，共举办了293届，共1168年。

2、为了把2008年奥运会办成历史上最好的一届，强调以新北京、新奥运为主题，突出、、的理念。

3、体育参与者必备的素质是和。

4、体育运动具有很强的竞争性，从不同方位体现出人本能的攻击性，为使体育运动能够发展传承，这种竞争必须是公平的，它是建立在的基础上的。

5、、健康和是健康的三要素。

6、体能可分为和。

7、是社会道德在体育运动中的具体表现。

8、对体育与健康课、早操、课间操、课外体育活动锻炼无故缺勤，一学年累计超过应出勤次数的或因病、事假缺勤，一学年累计超过1/3，其《学生体质健康标准》成绩应计为不及格，该生学年《学生体质健康标准》成绩最高分计为59分。

9、影响运动技能形成和发挥的因素有：反馈、和动机。

10、在中长距离跑的过程中，由于机体在激烈的运动中，出现供养的暂时困难，表现为呼吸困难、心跳加快、心慌、岔气等症状；并相伴产生想停下来，跑不下去的心理反应，被称为现象。

但随着对跑速的主动控制，以及加强呼吸的深度，随之出现呼吸不困难、步子较轻等现象，称之为。

11、跳远按腾空姿态可分有、和走步式三种技术。

12、理想的膳食应该是：、、清淡杂食。

三、问答题（每题10分，共20分）1、奥林匹克主义的内涵是什么？2、李某某，女，17岁，是番禺中学高一（1）班学生。

是单亲家庭的独生女儿，个子高挑，五官秀丽，漂亮的外表深得人喜爱。

该生在学校自觉遵守纪律，没有迟到、旷课等现象。

上学、放学喜欢一个人独来独往，在课室往往也是一个人独自在座位上发呆，很少与同学交谈，上课经常开小差，心不在焉。

平时遇到老师同学也不打招呼，老时想着回避他人的目光。

总之，那副可怜楚楚的样子与她漂亮的外表极不相称。

请问该生属于什么心理缺陷？如何通过体育锻炼来摆脱这种心理困扰？答案要点：答案：一、单选题：（每题2分，共60分）1---5 A B B A B 6---10 D C D C C 11----15 A B D C D16---20 D B C A A 21---25 A D A D B 26----30 A C B D D二、填空题部分：（每题1分，共20分）1、7762、“绿色奥运、科技奥运、人文奥运”3、合作意识合作能力。

4、遵守规则5、运动、睡眠6、健康体能运动体能。

7、体育道德8、1/10 9、应激水平10、“极点”“第二次呼吸”。