痛经缓解方法
痛经并不是忍忍就能完全过去或者是就此消弭的症状，如果置之不理，很有可能就会
在整个漫长的月经期内，对你造成反复的叨扰和折磨!除了去正规医院听取专业医师的意
见外，也有一些小方法能缓解经期的不适。

1、每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦。

2、控制饮食，增加营养。

3、少吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃蔬菜瓜果、鱼肉、鸡肉等营养价值高且脂肪量
低的食物。

4、注意月经期不要同房和洗澡，避免接触冷水和洗冷水脚。

5、可以试试红糖水，红糖性温。

有温里的作用，可以疏通筋脉，帮助月经排除的作用。

6、下腹置热水袋热敷。

7、食疗缓解痛经，最好在药师的指导下进行。

8、加强锻炼，增加身体免疫力，在经期，可以做一些轻度的运动，比如散步。

痛经总是让女性朋友坐立不安，躺着也不舒服，总是想要找各种办法来缓解一下疼痛感，吃药打针或者是喝红糖水都是缓解好办法。

但是，如果痛经严重的话，最好还是及时
治疗，毕竟缓解的方法是治标不治本的。

那么，痛经的治疗方法有哪些呢?
食疗法：通过多吃一些食物来改善身体，比如女人月经期间，应该补充一些有利于
“经水之行”的食品，如苹果、羊肉、鸡肉、红糖、红枣、豆腐皮、薏苡仁、牛奶、益母草、当归桂圆等温补食品。

为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。

在这特殊时期
应该多进补，多喝些补汤类，如乌鸡汤等，切忌吃刺激凉性的食品。

药物疗法：镇痛、镇静、解痉药可抑制外周副交感神经系统等。

口服避孕药：避孕药中的雌孕激素联合治疗，也可达到抑制排卵的目的，使痛经消失。

前列腺素拮抗物：月经来潮前与来潮时每日肛塞1次可降低子宫活动力，减少子宫收
缩频率，使宫内压力降低，疼痛明显减轻，主要是可拮抗前列腺素的分泌。

西药药效比较
快但是治标不治本，中药药效慢，但是坚持调理会有良好的效果。

按摩法：在我们脚大趾与第二趾中间，有一个“太冲穴”。

用左手拇指指腹轻柔右太
冲穴，右手拇指指腹轻柔左太冲穴。

在小腿内侧，脚内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，是
“三阴交会穴”;弯腿，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处是“学海穴”;子宫穴的位置在下腹部，脐下4寸处左右，旁开正中线3寸的距离各一点。

按摩时用两手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以有酸胀感为
度。

...
有人说痛经就像无麻醉的生育手术，偏偏还是慢镜头的那种。

说法虽然略显夸张，但
足以证明“大姨妈”的来势汹汹和不讲道理。

于是，女性们在痛得双脚发软彻夜难眠时，
终于耐不住了，决定奋起反抗，但很多时候，这些反抗都是无效的，甚至是雪上加霜!
1、不管不顾，认为经期过去就没事
对有些女性来说，婚后痛经确实会有所好转，甚至会在夫妻生活的影响下，逐渐消失。

但对于原发性痛经来说，并不会因为忍耐或者婚后生活而有所好转。

所以真要痛得不行时，一定要去正规医院就诊。

2、凭经验胡乱吃止痛药
有句老话说得好“是药三分毒”，更何况你是在不清楚自己症状的情况下，胡乱的吃
药!如果是继发性痛经，如果用药不当，可能酿成大害。

3、摘除恼人的病痛器官
相信不到最后一步，女性朋友是不会做到这一步的。

为避免有些人进入误区，有任何
不适时，请听从专业医师的意见。

4、姻是痛经的休止符
婚姻是痛经的休止符，很多前辈说，结婚了就没有痛经了，痛经和结婚生育是没有必
然联系的。

一些女性婚后痛经有所缓解可能是因为青少年时期人体的神经内分泌系统尚未
发育成熟。

5、温热疗法治疗痛经
对于虚寒型体质采用温热疗法治疗才有功效，而对于其他体质的女性则不宜采用这种
方法治疗痛经。

6、痛经会自动痊愈 ...
感谢您的阅读，祝您生活愉快。