上班周期（4天 姓名 黄雨桐 王昱薇 杨昕华 尹北方 周期 星期一 中班 休息 晚班 早班 星期二 晚班 早班 休息 中班 星期三 休息 中班 早班 晚班 星期四 早班 晚班 中班 休息 星期五 中班 休息 晚班 早班 第二周期
第一周期
四人三班倒
上班周期（4天一个周期）：早、休、晚、中 星期六 早班 晚班 中班 休息 星期日 休息 中班 早班 晚班 星期一 晚班 早班 休息 中班 星期二 中班 休息 晚班 早班 星期三 早班 晚班 中班 休息 星期四 休息 中班 早班 晚班 星期五 晚班 早班 休息 中班
方案一：延照之前需求——休息时间尽可能集中
上班周期（4天 姓名 黄雨桐 王昱薇 杨昕华 尹北方 周期 星期一 中班 休息 晚班 早班 星期二 早班 晚班 中班 休息 星期三 休息 中班 早班 晚班 星期四 晚班 早班 休息 中班 星期五 中班 休息 晚班 早班 第二周期
第一周期
方案二：合理休息提高工作效率原则
第二周期
第三周期
上班周期（4天一个周期）：中、晚、休、早 星期六 晚班 早班 休息 中班 星期日 休息 中班 早班 晚班 星期一 早班 晚班 中班 休息 星期二 中班 休息 晚班 早班 星期三 晚班 早班 休息 中班 星期四 休息 中班 早班 晚班 星期五 早班 晚班 中班 休息
第二周期
第三周期
星期六 中班 休息 晚班 早班
星期日 早班 晚班 中班 休息
星期一 休息 中班 早班 晚班
星休息 晚班 早班
星期日 晚班 早班 休息 中班
星期一 休息 中班 早班 晚班
星期二 早班 晚班 中班 休息
第四周期