体育与健康练习题
1. 人体生命的马达是心脏，人体生命的司令部是大脑。

2. 7岁儿童的心率每分钟约90次，12岁为80次左右，成人为72次左右。

心脏每跳动一次包含收缩和舒张两个过程。

心脏内部分为左心房、右心房，左心室，右心室四个心腔。

3. 大脑活动表现为兴奋和抑制两种形式。

兴奋就是“工作”，抑制就是“休息”。

大脑长时间工作后会引起疲劳，疲劳时休息可以分为消极性休息和积极性休息，前者有闭目养神、睡眠等，后者有体育娱乐活动等。

4. 体育锻炼对大脑的作用：体育锻炼促进了人体的新陈代谢，使血液循环加快，供给大脑的氧气和营养物质增多，改善了脑的工作条件，使大脑能更加高效率地工作。

体育运动对心脏的作用：运动性心脏增大、心博徐缓、每搏输出量增多、运动时心脏潜力大、运动后心脏恢复快。

5. 吸烟和酗酒对人体有害。

烟中的主要有害物质有焦油、烟碱（尼古丁）、一氧化碳。

吸烟者的肺癌发生率是不吸烟者的11倍。

酒对人体产生危害的主要因素是酒精，它能麻痹神经、刺激咽部和胃、降低消化器官的机能、影响营养物质的吸收、硬化血管。

6. 津要常咽，浊要常呵。

津指的是口液、唾沫。

浊指的是口腔中不洁之气。

咽津的作用是可以健胃、消食、养精；呵浊的作用是可以降火、平气、守神。

7. 奥运会分为古代奥运会和现代奥运会，古代奥运会的起源地是古希腊。

第一届古代奥运会在公元前776年举行，到公元393年为最后一届，一共举行了293届，神圣休战是古代各国间恪守的誓言。

2008年8月8日举行的北京奥运会是第29届夏季奥运会，奥运会每4年举行一次。

它的创办人是法国教育家顾拜旦，奥运会旗为白底无边，中间为蓝黑红黄绿五色圆环，象征五大洲的团结与全世界运动员的紧密联系和友好相聚。

奥林匹克的格言是“更快、更高、更强”，奥运精神是“和平与友谊”。

我国第一位奥运金牌获得者射击运动员许海峰在第23
届的美国洛杉矶奥运会获得。

下一届奥运会在英国伦敦举行。

1896年现代第一届奥运会在希腊举行。

8. 跨越式跳高的过程分为助跑、起跳、过竿、落地四部分。

关键是起跳迅速有力，尽量使身体向上腾起。

9. 未满12周岁的儿童，不允许在道路上骑自行车。

10. 体操是徒手、手持器械或在器械上进行各种操练的一种体育项目。

最早发现的体操动作图谱是1972年在长沙马王堆三号汉墓中发掘出来的帛画“导引图”，五禽戏是西汉著名医学家华佗创编的一套模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作姿势的体操。

现代体操起源于欧洲，这是欧洲一些资本主义国家出于军事需要，把体操与军事训练结合起来，使体操运动逐渐活跃。

我国著名的体操运动员有被誉为“体操”王子的李宁，还有第一个在世界比赛中用空中团身三周的李小双等。

体操分为基本体操和竞技性体操。

基本体操包括保健体操、生产体操、运动辅助体操、团体操等。

眼保健操属于保健体操，体育教师课前带领同学做的准备活动属于运动辅助操。

竞技性体操分竞技体操、技巧运动、艺术体操。

竞技体操规定男子有六项：自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠；女子有四项：跳马、高低杠、平衡木、自由体操。

小学体育教学内容中的模仿动物爬行、滚动、劈叉、手倒立等都是技巧运动中的最基本的动作。

竞技性艺术体操项目是女子独有的，个人项目有绳、圈、球、棒、带五种，团体比赛，每队六人参赛。

11. 接力赛中交接棒方式有下压式和上挑式。

12. 耐久跑时做到动作自然放松，呼吸有节奏，跑得轻快，跑得持久，表现出不怕苦，不怕累，吃苦耐劳的精神。

快速跑的两个重要因素：步频要快，步幅要长。

13. 推实心球的动作分为蹬地、转体、挺胸、推臂、拨指。