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美白牙齿最有效的小方法:牙齿变白最
有效的方法
俗话说“貌美牙为先，齿白七分俏”。

可见要给人留下靓丽俊俏的形象，除了要有好皮肤外，光洁亮白的牙齿也必不可少。

那么美白牙齿的方法有哪些呢?现在就跟着小编一起来了解一下美白牙齿最有效的方法吧。

美白牙齿最有效的方法
草莓美白牙齿
把一棵鲜草莓弄碎用来刷牙或用草莓切成片去擦牙齿，坚持一个多星期就会有明显效果。

橘子皮刷牙
把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后进行刷牙，有很好的美白效果。

小苏打洁齿
用牙刷沾些小苏打(食用碱)按正常刷牙方法每周一至
二次，每次三分钟，既令牙齿保持明亮光洁。

无糖木糖醇口香糖
木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。

木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。

唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。

柠檬汁
每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。

柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。

而其富含Vc 可以加固牙齿。

如何美白牙齿
一、物理性美白
就是将牙齿表面的色素移除，适合牙齿表面色素多者，如茶垢、菸垢、槟榔垢，不会伤害牙齿构造，直接恢复牙齿
塬色，但对已渗入牙齿内的色素无效，术后无特殊不适感。

术后效果持续时间不定，看自己的饮食习惯，如果持续抽菸，大概1个星期，就会再度出现。

1、洗牙
主要是移除牙结石，不包含大规模色素沉淀，健保给付。

2、喷砂
以细小的沙粒喷除表面色素，健保不给付，费用不一，看范围与难易度。

二、化学性美白
以药水将牙齿内部的色素引出，适合塬本牙齿塬色就偏
黄的人，术后牙齿会敏感约3~7天如果注意饮食，术后少吃有色饮食，不抽菸或槟榔，效果至少可以持续2年以上。

1、居家美白
由牙医师制作专属牙托，在配以药水，由病人在家中自行使用，使用约7天以上会有明显效果，效果反应较慢，牙齿同样会敏感，但较不强烈。

2、冷光、雷射美白
以冷光或雷射促进药水反应，加速美白效果，快速，有效，但缺点是牙齿会容易敏感痠痛。

三、陶瓷贴片美白
把牙齿磨掉一层，再做陶瓷贴片黏在牙齿上，优点是颜色均匀美观，缺点是昂贵，容易脱落，且要牺牲牙齿，磨掉一层，掉了就一定要重做。

另外，目前市售美白贴片也会有效，但有些人使用完一样会感到牙齿敏感，范围不易完全覆盖，且美白颜色不均匀，优点是便宜，缺点是效果不佳，同样对假牙是无效的。

有假牙的牙齿，想要变白只能重作假牙，因为冷光和雷射无效。

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