五、痰湿质
• 总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥 满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。
• 形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。 • 常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，
胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏， 苔腻，脉滑。 心理特征：性格偏温和、稳重，多善于忍耐。 发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病。 适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。
平和质
平和质是一种正常、理想的体质，平和 质的调理原则是平衡阴阳，固本培元。
对于平和质的调理应该侧重于精神调养、 饮食起居调理、运动调理，一般不必使用 药物调理。
如需药物调理则以固本培元、补肾健脾 为原则。
常用药：党参、白术、茯苓、地黄、山 萸肉、枸杞子、制首乌等。
调理平和质的膏方举例
党参100g 炒白术100g 炒白芍100g 白茯苓 100g 怀山药100g 生地黄150g 熟地黄150g 山萸肉100g 生薏苡仁300g 紫 丹参120g 炒陈皮100g 柏子仁100g 怀牛膝 100g 制首乌100g 枸杞子100g 川石斛 100g 炙甘草30g 龟板胶250g 阿胶250g 冰糖500g 黄酒 250g
• 心理特征：随禀质不同情况各异。 • 发病倾向：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、
花粉症及药物过敏等；遗传性疾病如血友病、 先天愚型等； 胎传性疾病如五迟、五软、解颅、胎惊等。 • 适应能力：适应能力差，如过敏体质者。
体质的变化决定健康的变化
不同体质的人，对不同的疾病具有易感性
痰湿体质 气虚体质 阳虚体质
• 总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、 手足心热等虚热表现为主要特征。
• 形体特征：体形偏瘦。 • 常见表现：手足心热，口燥咽干，
鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津， 脉细数。 • 心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。 • 发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等病；感邪 易从热化。 • 适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪。
易出现肥胖，或高脂血症、 高血压、心脑血管等疾病。
易出现感冒、低血压、 内脏下垂等病症。
易出现畏寒怕冷、极易感受寒邪 而形成各种痹证、泄泻等。
阴虚体质 瘀血体质 气郁体质
常内热上火，极易感受热邪而见 咽喉疼痛、失眠、烦躁等病症。
易患肿瘤及各种痛证。
易情绪低落、郁郁不乐。
由此可见体质类型决定健康状况，因此 养生调理要因人而异，有的放矢，体现个 体差异，绝不能所有的人都按照相同的方 法养生保健。只有了解自身的体质，才能 有针对性地进行调理。
体质与健康的关系
• 不同的人具有不同的体质，体质的偏 颇往往是导致疾病发生的基础性因素。
• 了解自身的体质特点，采取相应的保 健措施，及时进行健康调理，则可以 达到有效地预防疾病、提高生活质量 的目的。这种体质调理就是“治未病” 的方法之一。
体质辨识与“治未病”的关系
• 体质辨识是“治未病”的“抓手”：它提 供了“治未病”的方法、工具和评估手段。
• 适应能力：对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏 高环境较难适应。
七、血瘀质
• 总体特征：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等 血瘀表现为主要特征。
• 形体特征：胖瘦均见。 • 常见表现：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，
口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗， 脉涩。 • 心理特征：易烦，健忘。 • 发病倾向：易患症瘕及痛证、血证等。 • 适应能力：不耐受寒邪。
湿热质
气虚质
特
阳
禀
平和体质
虚
质
质
痰湿质
一、平和质
• 总体特征：阴阳气血调和，体态适中、面色红润、精力充 沛。
• 形体特征：体形匀称健壮。 • 常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，
鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛， 耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔 薄白，脉和缓有力。 • 心理特征：性格随和开朗。 • 发病倾向：平素患病较少。 • 适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。
• 先天禀赋决定了体质的相对稳定性，但后 天调养又使得体质不是一成不变的，也就 是说后天调养可以改变体质。
影响体质的因素
1、先天因素 2、地理环境因素
3、性别因素
4、年龄因素 5、精神因素 6．饮食营养因素
影响体质的因素
此外，体质形成的差异，还与社会 因素、体育锻炼因素、疾病因素有关。
如人们由于所处的社会地位不同， 因此情志、劳逸各不相同，物质生活 也有优劣之分，从而导致了不同的体 质特征。
气虚质
• 调理原则: 改善气虚质以培补元气，健脾补 中，调和营卫为原则。
• 常用药：人参、黄芪、茯苓、白术、甘草、 大枣等。
• 代表方：四君子汤、补中益气汤、玉屏风散 等。
• 调理气虚质的膏方举例：
• 生黄芪150g 生晒参30g 西洋参30g 炒 白术100g 茯苓100g 当归100g 陈皮 100g 炒白芍100g 炙桂枝100g 麦冬 100g 五味子100g 防风100g 干姜10g 虫草 10g 炒薏苡仁300g 大枣100g 炙甘草 60g 炒谷芽100g 炒麦芽100g
常用于组成膏方的药物
• 人参 味甘、微苦，性温。 有大补元气、补益肺脾、 固脱、生津、安神益智的 功效。 对免疫系统的作用：能 增强机体免疫功能，防治 多种原因引起的白细胞下 降，有抑制肿瘤细胞生长 的作用。
黄芪 味甘、微苦，性温。有补中益气，升阳，
固表，利水退肿的功效。
• 对免疫系统的作用：对处于抑制状态的免疫系 统有调整作用，能增强网状内皮系统的吞噬和 杀菌能力。
• 它是人类在生长发育和衰老过程中 逐渐形成的与自然、社会环境相适 应的形态、心理及生理功能上相对 稳定的特征。
体质决定着健康 ——— 是人的健康之本
• 人体体质的形成基于先天禀赋和后天调养 两大基本因素。 先天禀赋——来自父母，为体质形成的 第一个因素（遗传因素、胎育因素） 后天因素——决定体质的发展与差异性
用。
何首乌性微温、味苦、
甘、涩，有补益肝肾、 增益精血，乌须黑发 作用。
• 增强免疫功能
• 降血脂与抗动脉粥样 硬化
• 延缓衰老 • 润肠通便
百合 性微寒、味甘
有润肺止咳、清心 安神作用。
常用于：
• 阴虚肺燥之干咳、 咯血、惊悸、失 眠多梦。
• 肺热作咳，夏日 清暑解渴、虚烦 易惊。
鹿茸 性温、味甘、咸，
八、气郁质
• 总体特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等 气郁表现为主要特征。
• 形体特征：形体瘦者为多。 • 常见表现：神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌
淡红，苔薄白，脉弦。 • 心理特征：性格内向不稳定、
敏感多虑。 • 发病倾向：易患脏躁、梅核气、
百合病及郁证等。 • 适应能力：对精神刺激适应能力
• 对心血管系统的作用：可扩张血管，降低血压， 增强心肌收缩力。
• 对机体和细胞代谢的影响：可使细胞的生理过 程增强，对蛋白质代谢有促进作用。
茯苓 味甘、淡，性平；能健脾补中、养 心安神、利水渗湿。
• 对免疫系统的影响：具有促进细胞免疫 与体液免疫的作用。
• 具有抗肿瘤作用：对中枢神经系统有抑 制作ห้องสมุดไป่ตู้。
二、气虚质
• 总体特征：元气不足，疲乏、气短、 自汗等气虚表现。
• 形体特征：肌肉松软不实。 • 常见表现：平素语音低弱，气短懒言，
容易疲劳，精神不振，易出汗，舌淡 红，舌边有齿痕，脉弱。 • 心理特征：性格内向，不喜冒险。 • 发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病。 • 适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。
枸杞子 味甘，性平。有滋阴补血、填 精补肾明目的功效。
• 增强非特异性免疫作用。
• 生长刺激作用。
• 降血脂与保肝、抗脂肪肝作用：有降 低血压、抑制心脏、兴奋肠道等拟胆 碱作用。
山药 性平、味甘 功效：健脾补气养阴、益肾固精
熟地黄性微温、味甘，有补血滋肾、
育阴调经作用。
• 增强免疫功能 • 抗甲状腺作用 • 降血糖 • 降压：酒、蒸熟地黄有明显的降压作
有补肾阳、益精血、 强筋骨作用。
常用于：
• 畏寒乏力、阳痿遗 精、腰膝酸软。
• 神疲，眩晕耳鸣耳 聋，崩漏带下等
核桃仁 性温、味甘，有补肾强腰、温肺
定喘、润肠等作用。 常用于：
• 肾亏腰痛腰痠、肺虚作喘、阳痿遗精、 尿频便结、尿路结石。
• 阳痿、肺肾两虚之咳嗽气喘、眩晕、乏 力、便秘、尿频。
九种体质的膏方调理
中药调理体质的独特方法—膏方
• 在中医药物养生调理方法中运用最 多的就是膏方。膏方属于中医传统剂 型“丸、散、膏、丹、汤”五大剂型 中的一种。分为外敷膏剂及内服膏剂。
• 我们常说的冬令进补的膏方俗称 “膏滋药”，是用以滋补身体，防治 疾病的内服膏剂。
膏方调理体质的优势
膏方一般具有益气补血，滋阴温阳，调 和营卫，通利血脉、筋骨的功用。故组 成膏方所选药物，多为扶正、活血、清 热、化痰、祛风湿等类。膏方的优势特 点表现在以下几个方面：
较差；不适应阴雨天气。
九、特禀质
• 总体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为 主要特征。
• 形体特征：过敏体质者一般无特殊；先天禀赋异常 者或有畸形，或有生理缺陷。
• 常见表现：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻 塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、 家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个 体生长发育及相关疾病特征。
注重整体，全面调理； 辨证施治，针对性强； 精制加工，便于吸收； 无需煎煮，服用方便； 药补兼顾，口感怡人； 药力缓和，稳定持久。
膏方服用的季节
民间常讲“冬天进补，春天打 虎” 。
因此，冬季也就是服用膏方的最 佳时期，配一料膏方，服用一个冬 天，为身体“加油”、“充电”， 将亚健康状态逆转回健康状态。