敲开健康之门痛则不通,通则不痛
【1】手厥阴心包经堵塞点：天泉穴掌心向上,左手放于膝盖上,用右手三指并拢，将食指放在肩膀和胳膊连接的地方有个皱褶，然后，无名指下方就是天泉穴。
最佳时间：晚上7-9点。
左右手对称的。
作用：它是保护心脏的。
预防乳腺增生，还能舒缓情绪。
【2】手太阴肺经堵塞点:孔最穴、大鱼际穴在大拇指指跟延长线上，肘关节下面三指宽处的孔最穴，和大鱼际穴
【3】手少阴心经易堵塞点：拜拜肉。
中午11:00-13:00是心经旺盛期，这时捏三下从腋下开始到肘关节处的拜拜肉，左右手都要捏，每天捏5分钟.
【4】手阳明大肠经堵塞点：手三里、合谷穴手臂拇指朝上立着，然后向内微曲45度，立起
来的这条经络是大肠经领地。
食指靠着肘关节横纹处三指宽度的点，就是手三里，它在曲池下2寸处。
如果你下牙疼痛，可以敲手三里，会缓解。
早晨5:00-7:00，这个时候敲击上三里能促使排便。
【5】手少阳三焦经堵塞点：四渎穴、翳风穴掌心向下放平，手臂向身体内侧微曲45度，在肘关节到腕关节的正中线上画一条线，用另一只手指关节敲这条线，最疼的地方一定是三焦经堵塞点，然后三指并拢，食指挨着肘横纹，这痛点刚好在无名指下方的四渎穴，晚上9:00-11:00，偏头痛厉害，就敲四渎穴，和耳朵后的翳风穴，翳风穴取穴法：食指放在耳朵后最高处，再轻轻的向后颈部一带就过来了，这个点很平，就是翳风穴。
轻轻的点或揉，你有耳鸣或偏头疼或受风时这个点都会很痛。
【6】手太阳小肠经堵塞点：肩贞穴、天宗穴肩贞穴在腋后邹襞就是腋下的向上1寸的地方，可以用大拇指放在这个缝隙里边，向上一推就是这个穴位了。
有些人会有一个疙瘩，就是淤堵点，需揉开，气血就会布散出来。
手臂外侧，从小指往上走的经络叫手太阳小肠经，它是走肩背部的，这个经络的通畅，能缓解颈肩酸痛。
还有一个是在肩胛骨的中心点，叫天宗穴，多数人这个地方都会疼，要把他揉开，气血就会布散出来。
颈肩部就会轻松不会酸痛。
大腿内侧是肝脾肾三条经络的走行范围
【7】足太阴脾经堵塞点：地机穴和无名奇穴在小腿内侧，小腿骨头的胫骨内侧边缘，是脾
经的线，它就是贴着小腿胫骨边缘走的，在这条线上有一个点是地机穴，它在膝关节下四指宽处。
脾胃状态不佳，地机穴会酸疼。
可以用小指的掌指关节敲打胫骨内侧缘的地机穴，也可以揉。
按揉地机穴健
脾疏理脾经可选择在每天上午9点-11点，这个时辰是脾经气血最旺盛*地机穴可以在早期控制血糖。
糖尿病人腿肚子会比较松弛，这个地方会酸疼，气血不够，一定要多敲敲它。
脾经上还有一个奇穴，地机穴上面三指宽处，就是地机穴上2寸，有一个和肩膀有关的穴位，它可以
对肩周炎有一个急救的作用，如果是左肩部的肩周炎，就找右腿地机穴上2寸处按住点揉，这个穴没名字，是个奇穴，右肩部就找左腿上的穴位按住再点揉；必须要X型找穴。
左肩找右腿部，右肩找左腿。
【8】足厥阴肝经堵塞点：阴包穴在大腿正内侧，用拇指指间关节敲击膝盖上方大概一巴掌宽
的地方即阴包穴，敲一敲特别疼而且很硬，这意味着肝的状态是紧张的，多数人都是这样，这说明现在的人容易焦虑。
可以轻微的揉。
左侧是肝气上升，右侧是下降，所以比右侧要疼。
先找肝经，再找肺经，
肝经堵塞点是左边比右边疼，肺经堵塞点孔最穴右边比左边疼，因肺经是属降的。
【9】足少阴肾经上的堵塞点：水泉穴、照海穴、大钟穴在脚踝上，内踝尖和足跟尖的连线上
的中点是水泉穴，然后水泉沿着内踝往上一推就到了一个缝隙，这就是照海穴，大钟穴是用内踝尖和
跟腱的中心点是一个窝，再向下一推就是骨头，这就是大钟穴。
要先点揉水泉穴，再是照海穴，后是大钟穴。
肾经气血就会顺畅了。
很多女人坐在凉椅子上两小时，着凉了，尤其在夏天或空调房里，一坐久之后，就会有尿急，尿频尿痛的感觉，类似于尿路感染，这时去找水泉穴，一定是刺痛的，慢慢的揉它会得到缓解。
老年人在揉这几
个穴位可能会酸，那是肾气不够了。
这两侧的感觉可能不会一样。
你找了左脚不疼你可以再找右脚点揉。
三个穴的疼痛也不太一样。
*肾经有条暗道是走咽喉的，如果有咽炎，你就先找大钟穴，还有经常用寒凉药的，也去找这个大钟穴，还有常用嗓子的，都要经常揉揉大钟穴。
腿前方、腿外侧、腿侧面、腿后方
【10】足阳明胃经堵塞点：髀关穴和足三里：
①足三里：膝关节有个外膝眼，是个窝窝，这窝窝向下四指宽的地方，再摸到最高点的骨头叫胫骨前脊，这个胫骨前脊外侧一指宽的地方，就是足三里。
②髀关穴：坐正，在大腿的正中线上画一条线，从膝关节画到大腿的腹股沟，双手握拳，用小指指尖关节，从上到下敲这条中线，稍微用点力气，敲三四遍，就会发觉在腹股沟中点下方大概三指宽的地方很痛，这个点是胃经上重要的一个堵塞点髀关穴，如果你足三里不疼，而胃口不好，那是因为堵在了胃经上面这个髀关穴上。
你如果吃急了胃难受，也可以敲敲这个髀关穴。
夏天有些人喝了些酒会前额疼，前额是胃经的走向部位你可以敲敲髀关穴，会有针刺感觉，敲了后前额就会清爽了许多。
所以，只要伤到胃经的，都可以找它敲一敲，揉一揉。
【11】足少阳胆经堵塞点：风市穴：立正，双手并拢放在大腿外侧，用中指指尖定位，再用拇指指
尖敲击这个定位地方，这个是胆经上的风市穴。
常敲胆经使之通畅至关重要，胆气血最旺盛的时间是晚上子时，即23:00—1：00.子时一阳升。
晚上11点到3点是肝胆的气血交换。
就是说把一天的脏的血净化一遍。
如果你熬夜一宿，你的指甲会是青的，因为末梢血太脏了，熬夜会得黑眼圈，那是末梢血没有得到净化，太脏的缘故。
只要找到各个经络的堵塞点，把它疏通了，别的地方不用再去敲，这样会保持气血，不会损耗气血。
*人体有361个穴位，带风字的穴位有6个，百病从风起。
下肢就这样一个风市穴，风寒之邪容易从这进入。
敲风市穴容易打嗝，可能还会有大便偏黑，这都是淤气排出的表现。
1
【12】足太阳膀胱经堵塞点：昆仑穴、承山穴：①人体防护疾病最重要的第一道保护屏障，
膀胱经很长，从下往上，找到外脚踝的最高点和跟腱连线的中点，再轻轻的往下一推到
骨头了，这个骨头点就是昆仑穴。
用食指尖点揉，如果找不到，也可以用你的食指和拇
指掐住你的跟腱，一直向下推，推到骨头动不了了，外侧这个就是昆仑穴，内侧的就是
肾经的大钟穴。
老年人可以在家依次向上捏揉跟腱，坚持一个礼拜，每天10分钟，跟腱就慢慢的变软，对于保护肾经和膀胱经都有好处。
如果疼痛就一定要把它揉开。
当你感冒之前，这个昆仑穴会刺痛难当，赶快给它
揉开。
这个昆仑穴是反应膀胱经是否受寒的第一个大穴位。
②老年人容易抽筋，点揉承山穴立马能消
除，在小腿的正后方的中点，可以用拇指指关节敲击小腿的正后方，揉一揉，掐一掐，就会解决抽筋的问题。
这个穴是个开关，它顺畅了，就可以促使微量元素在细胞内的布散，就不会缺钙，不会抽筋。