洪恩英语第二套韵律操
第一节
Here we go.
握拳下蹲起立还原
xx. One two three four.
手掌两侧打开，动左脚
one two three four
依次向上四下
Wake up , wake up . stretch your body. 手交叉，右手在前，下蹲/ 手两侧打开/ 握拳下蹲伸手起立还原Cover the mouth and roll your tummy.
右手四下动左脚/左手在前交叉四下动右脚
Put on the T-shirt .
开左脚，右脚放后，手握拳弯曲侧举，t音还原
Put on the shoes.
开右脚，左脚放后，手握拳弯曲侧举
Say hello daddy , / Let’s do it today.
伸左手右手
Say morning mummy./ Come on everybody.
动右手，左脚
舒缓动作4个八拍
先踏左脚
韵律操第二节
Warm up the body
One two three four, hands up.
左手放右肩，右手放左肩。
左手左肩，右手右肩。
双手举过头连击两下，再击第三下。
Five six seven eight, hands down.
左手放右肩，右手放左肩。
左手左肩，右手右肩。
弯腰连击两下，再击第三下。
One two three four, jump jump.
左手放右肩，右手放左肩。
左手左肩，右手右肩。
左手叉腰右手向上举两下，同时跳两下。
And five six seven eight, turn around.
左手放右肩，右手放左肩。
左手左肩，右手右肩。
向右翘臀连拍两下，再拍第三下。
One two three four, clap your hands.
左手放右肩，右手放左肩。
左手左肩，右手右肩。
胸前连拍两下，再拍第三下。
Five six seven eight, touch your knees.
左手放右肩，右手放左肩。
左手左肩，右手右肩。
十指相扣，先抬左脚跳一下，再跳右脚。
One two three four, shrug your shoulders.
左手放右肩，右手放左肩。
左手左肩，右手右肩。
向左倾斜，双手放肩抖两下，向右同上。
Five six seven eight, stamp your feet.
左手放右肩，右手放左肩。
左手左肩，右手右肩。
先抬左脚原地踏步12下。
第三节
Making friends
手做鸭子动作，先向左再向右倾斜并耸肩，头随身体摆动。
共四下。
Get on the bus, beep beep beep.
双手叉腰，踢左脚再踢右脚。
右手在外，两手转圈三下并抖动左脚。
We’re coming to the wonderland.
双手叉腰，向前点左脚跟再向右。
右手任叉腰，左手从右到左顾嘎嘎三下，身体随之转动。
Nod your head and wave your hand.
双手叉腰，踢左脚再踢右脚。
右手在外，两手转圈三下并抖动左脚。
Meeting the teacher and dear friends.
双手叉腰，向前点左脚跟再向右。
右手任叉腰，右手从左到右顾嘎嘎三下，身体随之转动。
Get on the bus, beep beep beep.
双手叉腰，踢左脚再踢右脚。
右手在外，两手转圈三下并抖动左脚。
We’re coming to the wonderland.
双手叉腰，向前点左脚跟再向右。
右手任叉腰，左手从右到左顾嘎嘎三下，身体随之转动。
Nod your head and wave your hand.
双手叉腰，踢左脚再踢右脚。
右手在外，两手转圈三下并抖动左脚。
Meeting the teacher and dear friends.
双手叉腰，向前点左脚跟再向右。
右手任叉腰，右手从左到右顾嘎嘎三下，身体随之转动。
(Nice to see you my friend!)
腿弯曲身体向左倾斜，双手放头做爱心动作。
Hello, hello,
左脚向左迈一步，并转向左边，右手向右上方伸直，左手向左后方伸直，摆动两次。
how are you?
身体向左倾斜，做呼喊动作两下
I’m fine, I’m fine, fine,
身体向右转，右手向右上方伸直，左手向左后方伸直，摆动两次。
thank you.
左手从右到左顾嘎嘎三下，身体随之转向前方。
You can call my name,
左手叉腰，右手向上举两下并屈膝。
you can call me friend.
右手叉腰，左手向上举两下并屈膝。
Nice to see you.
打开左脚，两手转圈从左到右，
Let’s having fun!
左手叉腰，右手做扮酷造型。
右脚跟点地。
Hello, hello,
左脚向左迈一步，并转向左边，右手向右上方伸直，左手向左后方伸直，摆动两次。
how are you?
身体向左倾斜，做呼喊动作两下
I’m fine, I’m fine, fine,
身体向右转，右手向右上方伸直，左手向左后方伸直，摆动两次。
thank you.
左手从右到左顾嘎嘎三下，身体随之转向前方。
You can call my name,
左手叉腰，右手向上举两下并屈膝。
you can call me friend.
右手叉腰，左手向上举两下并屈膝。
Nice to see you.
打开左脚，两手转圈从左到右，
Let’s having fun!
左手叉腰，右手做扮酷造型。
右脚跟点地。
第四节
Hip-hop Dance
Hip-hop, hip-hop, hip hip.
左脚动一下，双手交叉右手在上。
右脚向右前方，双手打开。
收右脚，交叉双手。
再左脚向左后方，打开双手。
收左脚，双手交叉。
Wave your right hands up.
（重复上面动作）
Hip-hop, hip-hop, hip hip.
边做同样的动作边转向左边
Stretch your body along.
跑步动作身体向下扭动
Hip-hop, hip-hop, hip hip.
左脚动一下，双手交叉右手在上。
右脚向右前方，双手打开。
收右脚，交叉双手。
再左脚向左后方，打开双手。
收左脚，双手交叉。
Give your friend a big big hug.
左脚动一下，双手交叉右手在上。
右脚向右前方，双手打开。
收右脚，交叉双手。
再左脚向左后方，打开双手。
收左脚，双手交叉。
Hip-hop, hip-hop, hip hip.
边做同样的动作边转向左边
Stretch your body along.
跑步动作身体向下扭动。
One two three four
左手叉腰，右手打开伸向右上方并打开右脚。
然后抖动左脚四下。
（重复整节动作一遍）
第五节
Whole body burning
Hop a little, jump a little, one two three.
Run a little, skip a little, tap one knee.
Bend a little, stretch a little, nod your head. Yawn a little, sleep a little, in your bed. (2遍)。