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青春期女生健康教育教案
我要长大了女孩青春期生理健康教育教案我要长大了女孩青春期生理健康教育教案重新中学陈香芸教学目标：
1、了解青春期生理变化，为进入青春期做好准备。
2、辅导她们做好青春期的保健工作教学对象：
七年级女生教具准备：
多媒体课件教学流程：
新课导入教学流程：
新课导入在座的女生朋友们，从你们的表情我看到了好奇、羞涩。
聪明的你们一定猜到了今天讲座的内容。
关于青春期的知识很多，而今天的主题是我长大了，希望大家放开所有的顾虑，像聊家常一样，我们谈谈女生如何在青春期爱护自己。
讲授新知（女生青春期生理变化）讲授新知（女生青春期生理变化）一、什么是青春期？青春期是你的身体发生变化、开始具有生殖能力的生命阶段。
这是女孩成为女人或男孩成为男人的时期。
并不是指你已经是成年人了！但是你正在通往成熟的路上。
二、女孩子在青春期的第二性征 9 至 15 岁：
身体迅速长高 10 至 13 岁：
乳房增大，臀部变大 10 至 14 岁：
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阴毛和腋毛生长 11 至 17 岁：
月经开始小结：
同学们，第二性征的出现，是我们人类在生长发育的过程中，不同阶段出现的正常特征，不同的个体在发育中是有差异的，这都是正常的现象，当这些特征出现的时候，我们要正确的对待自己身体的变化，注意生活卫生，避免病菌的侵害。
同时调试自己的心理，作一位健康快乐的人。
1 、月经的形成：
月经女孩进入青春期以后，每月一次子宫出血的现象。
2.出现月经的年龄：
2.出现月经的年龄：
平均年龄：
12-13 岁早熟年龄：
9-10 岁晚熟年龄：
16-18 岁 3.月经持续时间：
3.月经持续时间：
一般 3-7 天，平均 4-5 天。
4.月经周期：
4.月经周期：
两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为 21-35 天，平均 28 天。
经期常见病痛经症状：
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 经期常见病痛经症状：
小腹疼痛，背痛，大腿内侧疼痛痛经是女性在月经期间经受的疼痛或不适。
不是所有的女性都有痛经，有些只是偶尔出现。
如果你有，则不必过于担心。
痛经是由月经期间你的子宫收缩所引的。
5、月经期卫生保健 (1)注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。
(2)勤洗热水澡,不用冷水洗澡,保持身体清洁、干净。
(3)保持外阴部清洁，平时要经常清洗，勤换内衣内裤，养成每日用温开水清洗外阴的习惯。
在月经期更要注意卫生，清洗外阴不要将阴部浸入水中，以免细菌进入阴道，引起炎症，所用洗盆和毛巾要与洗脚盆和擦脚布分开，并且要专人专用，以免相互传染疾病。
(4)、避免剧烈运动和过度劳累。
(5)、保持正常的生活规律。
痛经一般不需治疗，当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。
（二）、青春期的胸部萌芽 1、特征：
痛经一般不需治疗，当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。
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（二）、青春期的胸部萌芽 1、特征：
进入青春期的女性乳房开始发育，在 912 岁时，乳房先有一个乳核，并慢慢发育增大，乳头突出, 同时月经来潮。
这是向成熟女性迈进的起步阶段。
2、青春期女性要注意乳房的保护：
2、青春期女性要注意乳房的保护：
1. 不要因害羞而束胸。
2. 适时戴胸罩。
3. 戴合适的胸罩。
4. 晚上睡觉时不要戴胸罩。
5. 避免外伤。
（三）、关于青春痘有青春就有青春痘，青春痘并不影响健康，只是在发育过程出现的一种现象。
出现青春痘不可抓、捏、挤患处，以免细菌侵入而引起发炎。
青春痘的防治要做到:（1）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纤维素的食物，保持大便通畅。
不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。
尽量不吃或少吃垃圾食品。
特别是油炸的食物。
（2）保证充足的睡眠，（睡眠是美容的最好方法），保持乐观情绪。
（3）经常保持皮肤清洁。
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 用温水清洗，不用油脂性化妆品擦脸，以免阻塞毛孔，加重症状。
女生不要用妈妈的护肤品。
三、性意识的觉醒四、正确开展异性之间的交往 1、如何与男生相处专家建议：
（1）尊重是交往的前提。
（2）少一点随便，多一份庄重。
（3）在与男生相处时，要保持距离，不超越友谊的界限，要理智把握情感，决不做有损自己尊严的事，要避免过分的热情和亲近。
（4）避免单独在一起的机会。
忠告：
不要过早陷入感情旋涡。
案例介绍、案例剖析（略）从这个案例引出：
案例介绍、案例剖析（略）从这个案例引出：
a、什么是早恋？
b、早恋的特点和危害。
C、过早性行为会带来的后果: 失去友谊和友情、产生自卑心里、失去生活信心、易发生暴力虐待行为、严重产生心里阴影等结论：（1）、学会煞车；（2）．学会拒绝。
2、如何面对陌生男子的纠缠
3、警惕性暴力的伤害（1）、不能被侵犯的部位。
（2）、实施性侵害的一些伎俩。
问题：
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在学校外面如何保护自己呢？保护措施：
问题：
在学校外面如何保护自己呢？保护措施：
（1）提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以善意出现的好心人。
（2）不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。
（3）不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。
（4）与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。
（5）衣着不要太暴露。
（6）不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。
（7）在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。
（8）记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女病人的下身进行检查（医院有规定）。
（9）不读黄色书刊、画报、不看黄色录像。
（10）如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听从他的摆布。
4、如果不幸遭遇性暴力 4、如果不幸遭遇性暴力一定要告诉父母。
否则，将无法得到必要的身体上和精神上的治疗，这有可能造成更加严重的后果。
罪犯应该受到相应的惩罚，因此与其个人想办法应付，还不如向
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 有关机构，申请援助。
当你遭遇性暴力时，请采取下列方法报案：
① 记录遭遇性暴力的地点、时间、日期，和罪犯的样子、穿着等。
② 尽快（最好在 72 小时之内）到妇产科取证，并检查有没有感染性病，怀孕与否，以及采取预防措施。
③ 被害时穿的衣服可以成为证据，因此不要洗，放到纸袋里保管好。
④ 通过性暴力专门咨询机构进行咨询，以便进行心理疏导，并接受医疗、法律援助。
五、课堂小结冬天酝酿，春天播种，夏天成熟，秋天收获。
在适当的季节做适当的事。
花季是美好的季节，但绝不是成熟、收获的季节，美好的情感要合适的土壤和丰富的养料。
冬天酝酿，春天播种，夏天成熟，秋天收获。
在适当的季节做适当的事。
花季是美好的季节，但绝不是成熟、收获的季节，美好的情感要合适的土壤和丰富的养料。
结束语：
我们一起长大，青春是多彩的，我们快乐的成长在一起。
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