内容提要
1.排球运动概述 2.排球基本技术、战术简介 3.排球竞赛主要规则与裁判 4.竞赛制度、编排与成绩计算方
法
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第一讲 排球运动概述
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一、排球运动简况
排球运动是1895年起源于美国，创始人是摩 根。当时仅为休闲、消遣的一种游戏。
20世纪初排球运动在美洲、亚洲及欧洲得 到了流传和普及。最早的排球比赛，场上每队 有 16 人 ， 站 成 4 排 ， 每 排 4 人 ， 故 称 之 为 “ 排 球”。1905年，排球运动开始传入了我国。
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1、准备姿势和移动
准备姿势和移动是排球运动 中各项技术的基础技术，任何一 项排球技术在比赛中运用的效果， 很大程度取决于准备姿势和移动 技术。
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（1）准备姿势：
为什么要做好准备姿势呢？
这是因为排球比赛场上情况错综 复杂，来球方向变化不定。因此， 运动员在场上必须注意力高度集 中，经常保持正确的准备姿势， 随时做到面对来球，加强预判， 以便根据可能出现的情况和球的 性能，迅速起动和移动，及时作 出相应的动作。
排球基本技术、战术简介
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一、基本技术
排球比赛中，每方六个队员围绕着 球做各种动作，时而倒地救球，时而跃 起猛扣，有时又巧妙地传球等，这一系 列的动作构成了排球比赛紧张、激烈、 扣人心弦的场面，这种热烈的场面是靠 双方队员熟练掌握了排球各种技术动作 而形成的。
排球的基本技术概括地说，包括准 备姿势和移动、发球、垫球、传球、扣 球、和拦网六大类。每一类中又包括了 许多不同的技术动作。
当前，这两种打法正不
断取长补短，趋向于相互揉 合，结合运用。
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1954年，我国正式加入国际排球
联合会，积极参加许多国际比赛，技、
战术水平得到迅速发展，并且创造了
“盖帽”式拦网、“平拉开”、“快
板球”、“前飞”、“背飞”等扣球
新技术，逐步形成了快速、多变、灵
活、全面的技、战术风格，从此，跨
入了世界排坛的先进行列。特别是我
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（2）移动：在排球比赛中，很多 动作都要在移动后方能完成。移 动的目的是为了接近球，保持正 确的接球位置，保证用合理的技 术动作去接球，从而组成有效的 攻防战术。要达到这个要求，必 须掌握多种移动方法。
根据来球的不同情况，移动
的步法基本上有并步法、跨步法、 交叉步法、滑步法和跑步法等。
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2、发球
随着运动技术水平与战术的发展，以后 逐渐改变为12人制，9人制，直至50年代才改 为6人制，场地也相应缩小。
1913年，第一届“远东运动会”时，排球 被正式列入竞赛项目，当时实行的是9人制比 赛。
1947年，国际排球联合会在巴黎成立， 并统一了竞赛规则，排球运动随之成为一项世
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目前的世界性排球比赛有：
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5、排球比赛中，球落地即为 失误，又受到击球次数的限制， 因此要求运动员有较强的时间和 空间概念，在比赛中要有精确的 判断和快速的反应，并迅速作出 相应的技术动作。这些动作对于 发展灵敏、速度、力量、弹跳力 及耐久力等身体素质都有良好的 作用，同时也培养了运动员勇敢、 顽强、果断的作风。
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第二讲
1、世界排球锦标赛：男子比赛从 1949年开始，女子比赛从1952年开始， 每4年举行一次。
2、奥运会排球赛：1964年在第18 届奥运会上，排球被正式列入奥运会 的竞赛项目。
3、世界杯排球赛：男子比赛从 1965年开始，女子比赛从1977年开始， 每4年举行一次。
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随着国际排球运动的发 展 ， 进 入 50 年 代 以 后 ， 排 球 运动的技、战术水平得到了 迅速的提高，并逐步形成了 以快速多变为主的亚洲型和 以高打强攻为主的欧洲型两 种不同风格的打法。
垫球技术包括：正面垫球、体侧 垫球、背垫、手背垫球及鱼跃垫球等。
正面双手垫球是最基本的垫球技 术，只有熟练掌握好这一技术才能运 用好其他各种垫球技术。
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4、传球
传球是排球的一项基本技术。是 进行比赛和组织战术的基础，它的优 点是便于控制球，准确性高，主要用 于二传。在一次攻和反攻中，传球起 着串联和纽带的作用，它是组织各种 战术的基础，不掌握好传球技术，就 难以进行战术配合。
传球方式很多，按其姿势可分为站
立传、半蹲传、和跳传等，按传球的
出手方向可分为正面传、侧传、背传
等。
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5、扣球
扣球是完成战术配合的最后 一环，是得分的主要手段。强有 力的扣球往往使对方难以防守和 组织反击，因此扣球是进攻的最 有效方法，也是排球技术中带有 关键性的技术之一。
扣球的技术种类较多，可分 为正面扣球、勾手扣球、扣快球、 调整扣球、单脚起跳扣球等。
2、排球比赛是在激烈的对抗中， 快速的运动中，突然的变化中，连 续的动作中和复杂的竞争中进行的， 基本技术要领精细，形成了排球运 动的高度技巧性。
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3、排球比赛规则要求位置轮转，
每个队员都必须掌握全面的攻、防 技术，所以，排球运动可以促使机 体各部的全面发展。
4、排球比赛中，除发球和一次 击球过网外，如果没有二人以上的 密切配合，是无法发挥个人技术和 进行比赛的，这就培养了运动员团 结协作和集体主义的精神。
发球在排球比赛中是进攻手段之 一。有威力的发球可以直接得分， 或者造成破坏对方的进攻战术，为 本队防守反击创造有利的条件。相 反，如果发球不好，就可能使自己 处于被动的局面。
发球的方式较多，常用的有正 面下手发球、侧面下手发球、正面 上手发球、侧面上手发球、大力发 球和跳发球等。
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3、垫球
垫球是排球的基本技术之一，是 接发球和后排防守的主要技术，也是 组织进攻和反击战术的基础。运用垫 球技术可以扩大防守的控制范围和减 少“持球”的犯规。
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6、拦网
拦网是防守的第一道防线，是 防守的重要环节，也是得分的主要 手段。拦网的作用不仅仅是消极的 阻拦和被动的防守，而是带有强烈 的进攻性。
国女子排球队80年代在参加世界性比
赛中创造了“五连冠”的辉煌战绩，
为祖国争得了荣誉，同时也为世界排
球运动的发展作出了贡献。
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二、排球运动的特点及锻炼身体 的价值
1、排球运动对场地要求不高，设 备比较简单，主要规则容易掌握， 运动量可大可小，不受年龄、性别 和训练水平的限制，因此具有广泛 的群众性。