腹式呼吸
胸腹上下径
胸腹联合式呼吸
胸腹前后左右及 上下径
胸腹联合式呼吸的特征
• 胸腹联合式呼吸不但有胸式呼吸的横向运动，还结合 了腹式呼吸的上下运动方式，吸气时的气息容量大大 增加。 • 胸腹联合式呼吸的腰腹部膨出，并非腹部吸入的气息 所致，而是上面脏器及横膈膜向下挤压的结果。 • 这也解释了我国传统说唱艺术中常说的“气沉丹田” 和“饱吹饿唱”的实际感受，这种感受既来自于我们 的主观“意念”，同时，也是非常明显的生理现象。
呼吸通道
• 呼吸总是沿着一定的路线进行的，这条 路线就是呼吸通道。呼吸通道有两条。 一条是实际的路线，包括口腔、鼻腔、 咽腔、喉腔、气管、支气管和肺泡。一 条是意念中的路线，而这条路线则是从 口鼻一直通达下腹部的“丹田”。
呼吸运动的基本方式
• 一、胸式呼吸
• 这种方法的缺点是：①只用胸膛上部，即抬肩来呼吸， 气息吸的不深，容量少，发出的声音单薄尖锐浮漂。 ②容易导致颈部的喉外肌紧张，影响音域的扩大和声 区的统一 。
肌肉抗衡原理
• 气压差和真空层变化的原动力来源于呼气肌肉 群和吸气肌肉群。呼吸运动就是依靠肋间肌和 隔等呼吸肌群的收缩和舒张，使胸廓扩大和缩 小的运动。在呼吸进行时，这种呼吸的动力是 不停的变化着的。当吸气时，呼吸肌肉的收缩 力量就大于吸气肌肉的力量；当呼气时，呼气 肌肉的收缩力量就大于吸气肌肉的力量，而这 种变化存在着比值问题。
科学发声技巧
有声语言分为两个大的部分： • 语音发声（普通话语音、发声） • 语言表达（外部技巧、内部技巧） • 讲课时要做到——（两qing） • 对教师最重要的除了口齿清晰之外，就 是如何用嗓的问题了。
科学发声技巧
• 教师课堂用声特点：
•
• • • • • •
•
一：用声量大，持续时间长。 在工作中，教师每天上课2－4个课时，甚至更多，每节课平均用 嗓持续40分钟左右。 二：用声力度大、强度高。 教师为了让教室内坐在后面的学生也能听到所讲内容，和生活发 生相比较，无形之中就加大了音量。 三：方法缺乏科学性。 许多教师没有进行过系统科学的发声训练，致使发声方法不 正确。 下面我们先来了解声音是怎样发出来的？
呼吸器官和呼吸原理
• • • • • •
呼吸系统（呼吸器官） 呼吸器官的构成： 上呼吸道： 鼻腔 咽腔 喉腔 下呼吸道： 气管 各级支气管
呼吸的基本原理
• 呼吸运动主要依靠两部分呼吸肌的舒张伸缩来完成， 分别表现为胸腹两个部位的活动。一是肋间外肌舒张 伸缩引起肋骨和胸骨运动，引起胸廓前后、左右径增 大，表现以胸部活动为主；一是膈肌舒张伸缩，使胸 廓的上下径增大或减小，表现以腹部活动为主。吸气 时，膈肌收缩，膈的隆起部下降，上腹部脏器下降， 于是前腹壁向外突出；呼气时，膈肌舒张，膈的隆起 部上升，上腹部脏器上升，于是前腹壁向内复位。
三种呼吸方式的对比
呼吸方式 胸式呼吸 参与运动肌肉 肋间肌、 胸廓相关肌肉 膈肌、 腰腹相关肌肉 肋间肌、 胸廓、膈肌、 腰腹相关肌肉 体内容积变化 胸廓前后左右径 气息和声音特点 气息浅、上浮； 声音细飘、单薄； 共鸣位置偏上 气息深、下沉； 声音沉闷、厚暗； 共鸣位置偏下 气息上下通畅、 灵活自如；声音 厚实明亮；共鸣 位置适中
真空层原理
• 真空是一种不存在任何物质的空间状态，是一 种物理现象。它是指没有气体或气体极少的一 个相对密闭的空间。
Байду номын сангаас
• 肺部本身是不会自己扩张和收缩的，它是靠着 我们的胸廓运动以及胸膜和肺之间的真空层而 变化的。
气压差原理
• 气压差就是两个空间的气体压力之差。你吸气 的过程其实就是你肺部体积张大的过程，肺部 体积增大的结果就是肺内部气压降低，空气稀 薄，而体外的空气压力就相对增大，这时候肺 的内外就存在压强差，压力大的地方的气体就 会向压力小的地方流动，外部的大气就被压进 肺中了。反之，肺部体积缩小而气压增高，体 外的空气压力减小，此时肺内外也存在着压强 差，肺内部的空气就被呼出体外了。
教师讲课科学发声技巧
高长方（苏南）
科学发声技巧
• • • • • （放录音：军礼、配音：哈姆莱特） 教师课堂讲课中： 最重要的交流手段是什么？ 有声语言的源动力是什么？ 有声语言的变化和魅力靠什么？
科学发声技巧
• 有声语言是我们展示智慧、传递信息、交流情 感最重要的手段之一。是任何科学技术（包括 多媒体）都无法取代的工具。每天，我们必须 把大量知识、信息、情感等转化成有声语言， 传递给学生、同事或朋友。科学合理的呼吸方 法为我们的有声语言发声提供了动力，使声音 有强大的支持，能增加声音的吸引力和魅力， 为表情达意增光添彩，同时，还能够最大限度 的减轻嗓子疲劳，延缓嗓子使用寿命，使你的 声音永葆青春。
发声的心理特性
• 实际上我们所说的人类发声首先是一个生理和物理过 程，另外一个非常重要的就是心理过程，这也是大家 常常提起的“意念”。
• 我们在课堂授课、播音主持、朗诵演说、语言交流、 歌唱状态下的心理活动直接影响发声的效果。
胸腹联合式呼吸法
• 呼吸原理
• 教师课堂讲课用声，比生活语言用声的变化层次要丰 富得多，所以，如果没有正确的气息支持，不仅体现 不出这种声音变化层次的艺术性，还会导致发声机能 的下降，甚至发声器官的损伤。因此，掌握正确的发 声技巧是很有必要的，变化持久、层次丰富的发声机 能是提高我们教师课堂讲课用声的基本保证。正确的 发声技巧来自于对呼吸和发声及吐字共鸣的有效控制， 其中为整个发声提供动能保证的呼吸控制是最根本的 控制，也就是说呼吸控制的好坏，将对发声质量的高 低起着至关重要的影响。在对气息进行有效控制之前， 我们必须了解呼吸的三个基本原理。
• 二、腹式呼吸
• 这种方法的缺点是：①只用横膈膜，即用腹部呼吸， 气息吸的过深，不灵活。②发出的声音闷暗苍老、缺 少光泽、也影响了音域的扩大和声区的统一。
胸腹联合式呼吸 • 三、胸腹联合式呼吸
• 这是胸腹两种呼吸方式的融合，就是全面扩张或收缩 胸腔所进行的呼吸。这种方法的特点：首先，胸腹联 合呼吸时吸气从前后、左右、上下径等方面全面扩大 了胸腔的容积，吸气量最大；其次从动作特征来看， 胸腹联合呼吸建立了胸、膈、腹之间的关系，增强了 呼吸的稳健感，有利于控制；再次是采用胸腹联合呼 吸后，易于产生坚实、响亮的音色，为多种音色变化 打下了坚实的基础。所以胸腹联合呼吸是较为理想的 专业用声的基本呼吸方式。