20个
25分钟
中
结束部分
1、收归器材
2、集合点评
3、整理放松（两人相互放松）
1拉伸运动
2压肩
③拉韧带
1学生认真做放松活动
②防止运动劳损
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X
*代表学生
X代表教师
10个
3分钟
弱
场 地
器 材
1、篮球场
2、跳绳40把
3、哨子1个
教师组织：
分八个小团队，每个小团队派一个小组代表出来展示
①学生观看教师示范
②学生倾听教师讲解
③学生模仿练习
④根据口令练习
⑤学生演示、相互点评
⑥学生积极参与
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x
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*代表学生
X代表教师
X
代表展示的学生
代表学生
X代表教师
4、手表1个
预 计
运 动
负 荷
1、练习最高心率：120次/分
2、练习平均心率：105-110次/分
3、练习密度：35%-40%
3做好上课准备
四列横队：
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X
*代表学生
X代表教师
1次
2
分钟
弱
准备部分
1、准备活动
绕田径场慢跑两圈
2、徒手操
①头部运动
②肩部运动
③扩胸运动
④转髋运动
⑤膝关节运动
⑥手脚踝关节运动
⑦正压腿
⑧侧压腿
①教师调整队伍，体育委员领跑慢跑完后，以体操队形散开，边喊口令，边做动作示范
小学花样一年级跳绳教案
花样跳绳教案
授课对象
三 年级2班
40人
授课时间
第5周
星期一
授课教师
覃宏春
教学内容
花样跳绳一级动作
教
学
目
标
1、认知目标：通过课堂教学，学习单人花样跳绳一级动作
2、技能目标：通过课堂教学，自练、议练、创练等活动，提高学生单人花样的技能
3、情感目标：通过课堂教学，培养合作创新的意识，使学生能建立和谐的人际关系，乐与合作，增进集体凝聚力
②明确各动作练习的要求
③引导学生相互观察相互点评指导
①学生听教师口令跟着教师做动作
②学生要按照要求做好动作
③学生要认真，注意力要集中
④学生要自觉 ，重在参与，注意安全
四路纵队：
四列横队，体操队行：
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X
*代表学生
X代表教师
两圈
2
X
8
拍
10分钟
中
基本部分
一、无绳练习：
①并步跳
②小踏步
二、有绳练习：
1、左右甩绳
动作描述：两手臂向前摇绳至一边体侧甩绳，绳子不过脚；接着甩绳至另外一边体侧，一拍一动，左右边各四次，完成左右甩绳。
2、并脚跳
动作描述：两手持绳向前摇，双脚并拢跳跃过绳，绳子绕过身体一周，一摇一跳，完成并脚跳（即为并脚单摇跳）。
b、左右甩绳时，两手腕注意放松，自然柔和摇绳。
c、膝盖放松与手部节奏一致，抖动富有弹性。
d、注意身体直立姿态，眼视前方，面带微笑。
②教学提示：
a、先学会单手前摇绳或后摇绳，再接着单手带绳摇与跳动。
b、并脚跳绳时，两手腕注意放松，自然柔和摇绳。
c、膝盖放松与手部节奏一致，踝关节与膝关节富有弹性，做到前脚掌着地。
3、双脚交换跳 （踩单车跳）
动作描述：两手持绳向前摇1次绳，两脚分先后依次向前抬腿跳跃过绳；连续单脚交换跳跃过绳，一摇一跳，左右各四次，完成双脚交换跳。
三、花样创编
1、小组内创编花样
2、组间展示花样
3、师生评价
教法：
1、教师讲解示范
2、教师口令分解练习
3、教师口令完整练习
4、集体纠，再接着学左右甩绳，
教学重点
重点：
教学难点
难点：上下肢的协调配合
教学教法
教法：示范法、讲解法
教学学法
学法：模仿法、练习法
教学环节
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式
运动负荷
次数
时间
强度
开始部分
1、课堂常规
2、集合整队
3、检查人数
4、宣布本节课的内容
①整理队伍
②讲本节课的内容以及上课的注意事项
1集队做到快静齐
2认真听老师宣布课的内容
d、注意身体直立姿态，眼视前方，面带微笑。
③教学提示：
a、先做徒手动作练习，分手部摇绳，脚部抬腿，再接着单手带绳摇与单脚跳动。
b、做双脚交换跳时，两手腕注意放松，自然柔和摇绳，手与脚的节奏注意做到一摇一跳，一摇一抬腿。
c、做抬脚时，踝关节与膝关节注意放松，控制好高度，做到前脚掌着地，富有弹性。
d、注意身体直立姿态，眼视前方，面带微笑