重体验自学的方式与方法；
激 一、课堂常规：
一、 1、 宣布上课
一、 1、体委整队
组织：
放 音 乐 （ 音 量 适 2、 问好
2、报告人数
情 中）：
3、 音乐《牧羊曲》导 3、按要求上课
&&&&&&&& &&&
《牧羊曲》 导
入，宣布本课内容 及要求
&&&&&&&&
4、 安排见习生
&&&
入
二、学生积极参与：
动作要领：
连贯，勾踢时力点达
的示范动作，印
（1）右拳变掌经后 于脚腕内侧
证自己自学的
确；
拨 下直臂向上、向前 2、 分解示范，进行分
5、 力点准确； 动作，寻找问
6、 动作协调；
绕环落于左腕上交
解动作的教授；
题；
叉，同时重心移至
2、 跟 随 老 师 进 行
左腿 （2）上动不停，两
（1）
练习，纠正错误 动作；
题；
1、 动 作 路 线 明
点 勾变拳收抱于腰
解动作的教授； 2、 跟 随 老 师 进 行
确；
侧，左拳变掌向前
练习，纠正错误 2、 力点准确；
拨 推出，掌心向前，
动作；
3、 动作协调；
目视前方
3、 分解练习时，教
重点与难点： 精
重点：技术动作； 3、 强调重点、难点：
师喊动作名称， 学生喊号；整体
1、 活动重点部位； &&&&&&&
二、准备活动： 二、教师巡回指导：
&&&&
1、热身活动的内容 1、指导热身的重点 2、 方法科学有效；
与形式由各小组自 己讨论决定，在组 长的带领下完成。
3、 积极活动，热身 2、暗示热身的方法；
效果好；
&&&&&&&& &&&
3、督促积极热身；
3、 根 据 导 学 案 的
会自主 体验；
6、体验自学的乐
趣；
组织：
二、展示与评价 二、组织展示与评价 二、参与展示与评
1、小组代表进行展 1、鼓励小组代表进行 价
示；
展示；
1、积极参与展示，
克服害羞心理；
2、其余同学进行评 2、组织同学们进行评 2、仔细观察同学们
价；
价；
的展示，给予积极
3、教师展示全部动 3、教师展示全部动 的鼓励和中肯的评
台；
2、认真听讲； 运动负荷预计
课
（心率/次）
后
小
结
140
130
120
110
100
90
80
5 10 15 20 25 30 35 40（时间/分）
崇武尚德 强身健体
讲礼守信 怯病延年
蹲成马步，同时左 脚掌为轴转 270°，动
手变拳经左腰侧向 作要连贯、平稳；右
点 左冲出，拳眼向上。 脚落步要下跺并与劈
目视左掌前方
掌动作一致。
重点与难点：
2、分解示范，进行分
重点：技术动作； 解动作的教授； 拨
难点：身法、步法
与手法的协调一
致； 攻防含义：缠拿对
（1）
方捉己之右腕，随
即左拳冲其头
（2）
确；
拨 9．缠腕冲拳：
解动作的教授；
1、学生观摩教师的 8、 力点准确；
动作要领：
示范动作，印证自
9、 动作协调；
（1）两勾手变掌前
己自学的动作，寻
摆于腹前，左手抓 握右手腕，右腿屈
（1） 找问题； 2 跟随老师进行练
膝，小腿自然下垂。
习，纠正错误动作；
（2）上动不停，右
（ 2 ） 3、分解练习时，教
师喊动作名称，学 生喊号；整体练习 时，教师喊号，学 生喊动作名称； 4、注意重点、难点 5、揣摩攻防含义
（3）上动不停，左 脚收回与右脚并 拢，两掌变拳左右 分开后，屈肘收抱 于腰侧。头向左转， 目视左前方
还原势：直立。两 拳变掌，直臂下垂， 头向右转，目视前 方
一、小组自练： 一、组织自练：
1、 单 练 动 1 、 教师巡 回指
5、 揣摩攻防含义
要求:
1、动作路线明
确；
2、力点准确；
3、动作协调
1、学生观摩教师的 示范动作，印证自 己自学的动作，寻 找问题； 2、跟随老师进行练 习，纠正错误动作； 3、分解练习时，教
右拳背作响。目视 右拳 （2）左脚蹬地起立 向右转体 90°；两臂 上举，两手变掌于 头前上方交叉，掌 心向前。目视前方
课时计划 王凤军 杨东亮 张迎宾
主 题 少年拳第二套：7---12 动
学 习 引入→ 体验 → 展示评价→ 精讲点拨→ 顺序 巩固提高
学 习
1、 运动参与领域目标：培养学生积极参与体育活动的态度和行为；
目
标 2、 运动技能领域目标：大部分学生能基本掌握 7—12 动的基本动作；
3、 身体健康领域目标：发展学生的协调、灵敏等身体素质，开发智力；
1 、 双 手 托 天 理 三 1、领做；
焦；
2、提示；
2、调理脾胃单举
手；
3、摇头摆尾去心
火；
4、两手摸足固肾
腰；
组织：
学生活动：
1、 跟随老师练习；
2、 根 据 老 师 的 提
示体会身体的
放松；
课 后 1、配餐作业 延 伸
1、下发
1、认真完成，下次 课前收齐上交；
2、小结
2、总结
场 地 1、 篮球场一块 器 材 2、 DVD 播放机一
4、相互观摩，进行 2、 仔细体会；
评价，并填写评价 3、 动作熟练、到
表；
位；
身 心 放 二、集中展示： 松
演示攻防；
二、组织展示：
1、演示攻防； 2、组织演示攻
组织：
二、展示评价：
1、观摩攻防演示； 要求：
2、练习攻防；
1、 观摩动作，印
防；
证自己； 2、 热情鼓励； 3、 中肯评价；
八段锦：（音乐） 教师组织：
5、 揣摩攻防含义
重点：技术动作；
讲 难点：身法、步法 1、示范动作： 与 手 法 的 协 调 一 动作要点：屈肘后拉
致；
与转体、跨步与冲拳
攻防含义：下搂对 要同时，抓握、缠腕、
组织：
点
方抓己之左手的同 屈肘后拉、转体、震
要求:
时，勾踢其前脚。 脚要连贯。
7、 动 作 路 线 明
2、分解示范，进行分
尝试性练习： 1、 了解学生课前预 1、各小组先集体背
1、 进 一 步 深 化 对
习的效果；
诵动作名称；
主 导学案的理解； 2、 发现学生在自学 2、检验自己的预习
探 2、 自 己 在 组 内 进
中出现的问题； 效果；
要求：
行展示，并提出 3、 及时进行点拨，激 3、找出自己存在的
1、 积 极 参
究
掌变拳上举至头前 2、分解示范，进行分
练习，纠正错误
上方，在右脚下踩 解动作的教授：
动作；
震脚成并步下蹲的
3、 分解练习时，教
同时，以拳背砸击
师喊动作名称，
左掌作响。目视右
学生喊号；整体
拳前下方
练习时，教师喊
（2）右腿直立，左 腿屈膝上提，脚尖 上勾，以脚跟向左
号，学生喊动作
名称； 4、 注意重点、难点
内容，充分利用
组织：
已经学过的知 识技能进行充
三、学生参与：
分的活动 三、专门性准备活 三、教师领做： 动： 1、拳掌勾组合； 1、手型
1、 手型练习； 2、 弓步练习； 3、 马步练习；
要求： 1、 参与积极； 2、 活动充分
2、弓步冲拳；
2、弓步
3、马步冲拳；
3、马步
组织：
一、 针对图解进行 一、 巡回观察指导： 一、 积极参与： 组织： 自
1、示范动作： 动作要点：砸拳与震 脚要同时完成，侧踹 要快速有力，身体要 稳定。 2、分解示范，进行分 解动作的教授；
己自学的动作，寻 找问题； 2、跟随老师进行练 习，纠正错误动作； 3、分解练习时，教 师喊动作名称，学 生喊号；整体练习 时，教师喊号，学
180°，右脚向前落
生喊动作名称；
步成右弓步，同时
臂向下后摆分掌搂
3、 分解练习时，教
手，至体侧后反臂 成勾手，勾尖向上，
（2）
师喊动作名称， 学生喊号；整体
同时右脚尖上勾， 3、 强调重点、难点： 练习时，教师喊
脚跟擦地面，向左 4、 讲解攻防含义
号，学生喊动作
斜前方踢出。身体
名称；
随之半面向左转。
4、 注意重点、难点
精 目视左前方 重点与难点：
问题；
3、 小 组 内 进 行 讨
发学生自学的兴 问题；
趣；
4、仔细琢磨图解动
与； 2、 认 真 领
体
论，解决发现的 4、 督促学生积极动 作线路；
会动作
问题；
参与学习；
5、对照老师同学的
3、 仔 细 体
验 4、 小 组 长 带 领 成 5、 提醒学生动脑，相 提醒领会动作技术
员进行练习；
互借鉴和学习； 要领；
作；
作；
价
3、观摩教师的动
作；
少年拳第二套： 精
7．弓步推掌：