初级长拳动作顺序、名称
预备势
第一节
一、马步双劈拳二、拗弓步冲拳三、蹬腿冲拳四、马步冲拳
五、马步双劈拳六、拗弓步冲拳七、蹬腿冲拳八、马步冲拳
第二节
一、弓步推掌二、拗弓步推掌三、弓步搂手砍掌四、弓步搂手推拿五、弓步推掌六、拗弓步推掌七、弓步搂手砍掌八、弓步搂手推拿
第三节
一、虚步上架二、马步下压三、拗弓步冲拳四、马步冲拳
五、虚步上架六、马步下压七、拗弓步冲拳八、马步冲拳
第四节
一、弓步双摆掌二、弓步穿掌三、推掌弹踢四、弓步上架推掌五、弓步双摆掌六、弓步穿掌七、推掌弹踢八、弓步上架推掌
收势。