宋神宗、哲宗期间的残酷党争
变法派阵营
宋神宗（雄心万丈的皇帝） 王安石（拗相公） 吕惠卿（巨奸大恶，富有险谋又极具说服能力的小 人，声名狼藉，追随王安石，后出卖王安石。） 李定（母丧不奔，后弹劾苏东坡。乌台诗案中力主判 处苏东坡死刑。有“名言”：“笑骂由他笑骂，好官
我 自为之”） 舒亶（乌台诗案的策划人，罗织东坡罪证高手。与邓 绍一同弹劾苏东坡） 曾布（活跃的政客） 王雱 （王安石之子） 章谆（后为苏东坡敌人）
黄州好猪肉，价贱如泥土。富 者不肯吃，贫者不解煮。早晨起 来打两碗，饱得自家君莫管。
“东坡肘子”、 “东坡豆腐”、 “东坡玉糁”、 “东坡腿”、 “东坡芽脍”、 “东坡墨鲤”、 “东坡饼”、 “东坡酥”、
黄州时期的传世书画
《赤壁赋》：行楷，就是我们课本封面上的书法。
《黄州寒食诗帖》：被称为“天下第三行书” （第一第二为王羲之《兰亭序》、颜真卿《祭 侄稿》）。
五千年来活得最精彩的人
深度阅读 高峰体验
参考书目 《东坡志林》、《东坡杂记》、《东坡乐府》 《苏东坡传》（林语堂） 《苏东坡的千年人生智慧》（叶飞） 《东坡常州奇缘》（包立本 邵玉健） 《西湖太守苏东坡》(赵遵生) 《天才诗人：苏东坡传记》（日·横田辉俊） 《苏东坡大传》（台湾·李一冰） 《解读苏东坡：女性情感卷》（东方龙吟）
“陛下知其愚不适时，难以追陪新进； 察其老不生事，或能牧养小民。”
讽刺青苗法：赢得儿童语音好，一年强半在城 中（出自《山村五绝》） 讽刺农田水利法： 东海若知明主意，应教斥卤 （盐碱地）变桑田（出自《八月十五日看潮》） 讽刺贡举法：读书万卷不读律，致君尧舜知无 术（出自《戏子由》） 讽刺均输法： 岂是闻韶解忘味，尔来三月食无 盐（出自《盐诗》） 揭发“大逆不道”：根到九泉无曲处，世间惟
“东坡居士”和“东坡雪 堂”
初到黄州
自笑平生为口忙，老来事业转荒唐。 长江绕郭知鱼美，好竹连山觉笋香。 逐客不妨员外置，诗人例作水曹郎。 只惭无补丝毫事，尚费官家压酒囊。
惠崇春江晚景（1084年）
竹外桃花三两枝， 春江水暖鸭先知。 蒌蒿满地芦芽短， 正是河豚欲上时。
猪肉颂（打油诗两首） 净洗铛，少着水，柴头罨（yǎn， 覆盖）烟焰不起。待他自熟莫催 他，火候足时他自美。
推广“高科技”农具-----秧马
以榆枣为腹欲其 滑，以楸桐为背欲其 轻。腹如小舟，昂其 尾，背如覆瓦，以便 两髀雀跃于泥中，系 束篙其首以缚秧。日 行千畦，较之伛偻而 作者，劳佚相绝矣。
为广州建造清洁饮用水系统
惟蒲涧山有滴水岩，水所从来高，可引入城，盖二十里以 下耳。若于岩下作大石槽，以五管大竹续处，以麻缠之，漆 涂之，随地高下，直入城中。又为一大石槽以受之，又以五 管分引，散流城中，为小石槽以便汲者。不过用大竹万余竿， 及二十里间，用葵茅苫盖，大约不过费数百千可成。然须于 循州置少良田，令岁可得租课五七千者，令岁买大筋竹万竿， 作筏下广州，以备不住抽换。又须于广州城中置少房钱，可 以日掠二百，以备抽换之费。专差兵匠数人，巡觑修茸，则 一城贫富同饮甘凉，其利便不在言也。自有广州以来，以此 为患，若人户知有此作，其欣愿可知。喜舍之心，料非复塔 庙之比矣。然非道士至诚不欺，精力勤干，不能成也。
反对派派阵营
司马光（反对派之首，大史学家）
韩琦（元老重臣）
吕晦（第一个发动攻击的人）
曾公亮（脆弱宰相）
范镇（元老重臣，苏家“叔伯”辈好友） 苏东坡
苏子由（东坡之弟）
富弼（老宰相）
欧阳修 范仲淹（早期改革家） 吕公著（曾与王安石为友）
王安礼（王安石弟）
王安国 （王安石正和吕惠卿商讨政事，弟弟安国在外面吹笛
《枯木怪石图》：独树一帜的，充满了奇思妙想 孤傲险怪之气，与其傲岸豪放的性格相一致，抒 写了胸中的磊落不平。
黄庭坚在《山谷集》里说，“本朝善书者， 自当推（苏）为第一”。
枯木怪石图
明·仇英《赤壁图》
高中课文（必修、选修）
《赤壁赋》 《念奴娇·赤壁怀古》 《定风波·莫听穿林打叶声》 《卜算子·缺月挂疏桐》
漱口小窍门：每食已，则以浓茶漱口，烦腻却 去，不烦刺挑也。而齿便漱濯，缘此渐坚密， 蠹病自已，然卒用中下茶。
《东坡志林》、《东坡杂记》
需谨慎采用的东坡养生偏方
雨水泡茶熬药：时雨降，多置器广庭中，所得甘 滑不可名，以泼茶煮药，皆美而有益。 服食阳丹：以三十瓷器皆有盖，溺其中已，随手 盖之满三十日开视，其上当结细砂，如浮蚁状， 或黄或赤。密绢帕滤，取新汲水，净淘澄无数， 以秽气尽为度，净瓷瓶合贮之。夏至后，取细研 枣肉，丸如梧桐子大。空心酒吞下，不限丸数， 三五日后取尽。夏至后仍依前法采取，却候冬至 后服。 另：服食阴丹、辟谷。
惠 州 西 湖
东 坡 制 造
一自坡公谪南海， 天下不敢小惠州。
惠州一绝
罗浮山下四时春， 卢橘黄梅次第新。 日啖荔枝三百颗， 不妨长作岭南人。
惠骨香、味浓 。
宏志鸡 ：与王朝云共同研制，外脆肉嫩、色泽 金黄的炸鸡，被苏东坡冠以“宏志鸡”的美名， 至今仍是客家人婚嫁庆功的必备传统菜。
子，王安石向外面弟弟喊道：“停此郑声如何？”弟弟应声回 敬
道：“远此佞人如何？”
刘挚（独立批评者，后与东坡为敌）
郑侠（宫廷门吏，呈给皇帝《难民图》，画了带着脚镣的难民
在砍树挣钱，用以付还官家的青苗贷款。太后动怒。王安石始
失势）
乌台诗案 （7月28~11月29入狱）
元丰二年（1079）三月，苏东坡由徐 州调任太湖滨的湖州。他作《湖州谢上 表》，其实只是例行公事，略叙为臣过 去无政绩可言，再叙皇恩浩荡，但他在 后又夹上几句牢骚话：
烤羊脊：苏东坡认为羊肉里最好吃的是羊脊肉， 吃起来有“蟹味”，这就是现今北京流行的美 食“羊羯子” 。
此外，还有梅菜扣肉 、醋鱼、琵琶虾 、玉糁 羹 、东坡汤等等。
值得推荐的东坡养生术
吃饭黄金法则：已饥方食，未饱先止。
调息与安宁要诀：视鼻端白，数出入息；绵绵 若存，用之不勤。数至数百，此心寂然，此身 兀然，与虚空等。
有 蜇龙知 （出自《桧树》）
给弟弟苏辙绝笔诗中有： 与君世世为兄弟，再结来生未了因。
给妻子王闰之绝笔诗中有： 梦绕云山心似鹿，魂惊汤火命如鸡。 眼中犀角真吾子，身后牛衣愧老妻。
黄州赤壁 东坡制造
黄州现存的“东 坡赤壁”有二赋 堂、挹爽楼、栖 霞楼、剪刀峰、 留仙阁、碑阁、 酹江亭、坡仙亭、 睡仙亭、放龟亭、 喜雨亭、问鹤亭 。