知识普及
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• 背越式跳高
动作结构：由助跑、起 跳、过杆和落地四个 紧密相连的阶段组成。
跨越式跳高动作要领
• 采用侧面直线助跑，逐渐加速最后两步速 度要快步伐不宜过大，起跳以后脚掌过度 到前脚掌起跳，摆动腿配合手臂快速上摆 ，摆过横杆后内转下压。起跳腿迅速上台 ，摆动腿和起跳腿依次落地，屈膝缓冲。
起跳后摆动腿动作
摆动腿摆至横杆后内旋下压，起跳腿迅速上提动作
教学目标
• 学会掌握跳高的简单技术，发展学生的灵 敏、协调和跳跃能力，增强身体素质。 • 学会助跑与起跳相结合的基本动作方法， 做到助跑有节奏、踏跳有力，动作协调。 • 培养学生克服困难、勇敢果断的良好心理 品质和奋进向上的精神。
动作方法图解
• 起跳动作
教学重点与难点
• 重点：助跑有节奏、 踏跳有力 • 难点：助跑起跳结合 连贯协调
跨越式跳高动作简介
跨越式跳高介绍
• 跨越式”在生活中常被运用跨越跳过一定 高度物的自然动作，更是许多孩子用来展 示自己跳跃能力的方法。跨越式跳高因简 单易行，并具有发展跳力，提高身体灵 敏性和协调性，锻炼身体的作用而深受师 生喜爱。“跨越式”跳高的学习不仅是深 入学习“俯卧式”、“背越式”跳高的奠 基石，也是其它跳跃运动项目学习的基础 。
完整动作演示
• 图中为右脚起跳
练习方法
• 3-5步助跑，做蹬地起 跳动作 • 原地做过杆或两人一 组横绳摆动腿内旋的 模仿练习。如图：--> • 放地皮筋带，让学生 尝试练习起跳和上步 踏跳的跨越过杆动作 • 动作熟练后，可采用 3-5、5-7步完整动作 练习。 • 教学应以游戏竞赛为 主，培养学生对跳高 的兴趣。