羽毛球专项课教学大
纲
羽毛球专项课教学大纲
一、课程介绍：
印度的普那是羽毛球的发源地。

由统治印度的英国军人在1873年带回英国，在格拉斯哥郡鲍弗特公爵领伯明顿定下规则，也就是今天的羽毛球运动的最初模式。

最
初比赛是在大房间或高大建筑物内，球是用香软木塞，插上羽毛做成的，比赛公限于
贵族和上流社会的参加。

后来随着英国式的“通过运动培育绅士和淑女”这一思想，羽毛球运动才遂步得到普及发展，要求参家人必须尊敬对手，羽毛球运动可以说是：
“人这种自然动物与羽毛、风、温度、湿度、光线等大自然的产物为对手之间的格
斗，在对一个人来讲显得宽大，对两个人来讲又显得狭窄的场地内既能体会到丧失权
利的痛苦又能感受到经过努力赢得权利的喜悦。

这就是羽毛球运动！！！
二、课程任务
1、掌握羽毛球运动的基本技术、战术,握拍姿势。

2、通过羽毛球专项课练习和素质练习，使学生的身体素质搞高。

3、通过羽毛球专项课培养学生顽强拼博，独立思考能力。

4、了解羽毛球运动起源，发展、教授羽毛球基本理论知识。

5、培养学生的对体育的热爱，加强锻炼意识。

三、教学内容
（一）理论部分：
1、简介羽毛球运动的特点，锻炼价值。

2、高等学校体育的目的、任务要求。

（二）实践部分
专项技术：
1、握拍姿势学习，学习准备姿势和移动步伐。

2、学习正手发高远球技术。

3、学习正手击打高远球技术。

4、学习挑球技术。

身体素质
1、专项素质力量、耐力、速度、专项力量、协调和灵活性练习、基本步伐。

2、一般素质（达标项目）
（一）理论部分
1、羽毛球技战术的基本原理分析
2、体育锻炼对人体休质的影响。

（二）实践部分
专项技术：
1、巩固、提高基本技术
2、学习网前技术
3、学习后场技术
战术部分
学习单打技战术
身体素质
1、专项素质力量、耐力、速度、专项力量、协调和灵活性练习。

2、一般素质（达标项目）
（一）理论部分
1、羽毛球单、双打区别与各种练习手段。

2、科学锻练身体方法。

（二）实践部分
专项技术
1、学习双打基本技术
2、学习双打比赛规则
3、巩固与提高基本技术
战术部分
1、单战术
身体素质
1、专项素质：耐力、速度、专项力量、协调和灵活练习
2、一般素质：达标练习
（一）技术部分
1、巩固和提高基本技战术
2、双打基本技战术
3、教学比赛单打、双打
4、实习裁判
（二）战术部分
1、单、双打循环赛
2、裁判实习
（三）素质部分
专项耐力
五、教学进度表
教学内容要求
一1、简介羽毛球运动的特点及锻炼价值
2、学习正、反手握拍、垫球、基本准备姿势
3、学习正手发高远球动作
1、明确目的
2、建立完整的技术动作概念
3、注意技术动作要领、力求准确
二1、复习握拍、垫球、发球
2、学习正手击打高远球挥拍动作
3、学习基本步法
1、掌握动作要领
2、步法合理
三1、复习高远球挥拍动作
2、练习发球动作
3、学习基本步伐结合击球
1、改进动作
2、巩固技术
四1、练习发球
2、练习后场高远球技术
3、练习后场步法
4、了解羽毛球比赛规则、辅助步伐练习
1、巩固技术动作
五1、学习网前挑球技术
2、复习后场高远球动作
3、练习基本步法
1、改进动作
2、初步掌握挑球动作要领
六1、练习垫球、发球技术
2、练习网前挑球技术
3、练习正手击打高远球技术
1、掌握动作要领
七1、练习发球、击打高远球技术
2、练习挑球技术
3、学习网前步法
1、提高技术动作
八1、复习网前步法
2、练习发球、高球
3、基本步法练习
1、提高场地移动速度
九1、练习高球、吊球、挑球
2、辅助步法练习
3、基本球路练习
1、改进技术动作
十1、练习发球、高远球
2、基本步伐练习
3、辅助步法练习
1、完成达标任务
十一1、练习发高远球、击打高远球
2、练习挑球
练习发球准备考试
课次
3、基本步法练习
教学内容要求
一1、练习后场高球技术
2、练习网前挑球技术
3、学习网前放网技术
1、恢复调整、找感觉
二1、学习吊球技术
2、学习网前搓、勾、推技术
3、基本步伐练习
4、介绍专项力量练习法
1、初步掌握网前技术动作要
领
2、提高场上移动能力
三1、练习吊球、挑球
2、练习网前搓、勾、推技术
3、高球吊球练习
1、改进与提高技术
四1、高、吊球练习
2、网前左右移动
3、辅助步法练习
1、提高控制球能力
五1、练习吊球、挑球
2、学习后场点杀发力动作
3、辅助步伐练习
1、初步掌握技术动作
2、提高后场网前的连惯能力
六1、练习吊球、点杀
2、练习发球、高球
3、练习网前放网，搓、勾、推
1、体会改进动作
2、注意搓、勾、推的结合
七1、练习后场技术
2、练习网前技术
3、基本步法练习
4、专项力量练习
1、提高技术
八1、学习中场接杀步法
2、练习发球、击打高远球
3、练习网前技术
4、辅助步法练习
1、提高控制能力
九1、介绍单打比赛战术（一）
2、发球、击打高远球
3、基本步法练习
1、了解技战术
2、合理使用技战术
十1、介绍单打比赛战术（二）
2、单打球路练习、练习网前技术
1、在单打中以比赛合理运用
技术
课次
3、练习发球、击打高远球
十一1、练习基本技术
2、练习考试内容
3、基本步法练习
4、辅助步法练习
1、提高移动能力
教学内容要求
一1、复习后场移动步动，网前移动步法、练习
基本步伐
2、后场高、吊、杀练习
3、网前搓、勾、推练习
1、恢复练习
2、动作到位
二1、简介双打比赛规则
2、简介双打跑动练习
3、学习双打反手发球
4、练习吊球上网
1、了解双打比赛规则
2、注意发球动作
三1、复习反手发球
2、学习接发球
3、学习反手发后场球接后场球
4、辅助步伐练习
1、注意发球启动
2、稳定动作
四1、复习发接发
2、学习平抽平挡
3、练习吊球上网
4、加强手指腕专项力量
1、配合默契
2、掌握双打基本技术
五1、复习平抽平挡
2、介绍双打战术（一）
3、双打战术
4、练习吊球上网
1、合理运用战术
2、注意跑位
六1、单打球路练习
2、高球吊球，放网挑球综合练习
3、辅助步法练习
1、加强勾地移动能力
七
1、介绍劈吊技术
2、吊球、劈吊练习
3、吊球上网
4、单打计分
1、初步掌握劈吊球技术课
次
八1、吊球上网
2、高吊上网
3、基本步法练习
1、动作到位
九1、单打教学比赛
2、双打教学比赛
3、介绍反拍技术
1、提高技战术意识
十1、球路练习
2、吊球上网
3、步法练习
1、提高多拍能力
十一
1、练习吊球上网
2、基本球路练习
1、提高多拍能力
羽毛球第五学期（A类选修课）
教学内容要求
一1、练习高远球、吊球
2、练习网前搓、勾、推
3、练习基本步法
1、在复习中恢复技术
2、注意发力要领
二1、球路练习
2、双打平抽平挡
3、高吊球上网
4、辅助步法
1、提高拍数
2、加强身体灵活性
三1、学习头顶反拍击高运球
2、基本球路练习
3、步法练习
1、初步掌握反拍技术动作要
领
四1、介绍单打规则与裁判要求
2、单打比赛、实习裁判
3、练习步法
1、正确认识裁判在比赛中的
作用
五1、介绍双打规则与裁判要求
2、双打比赛、实习裁判
3、步法练习
1、注意双打得分换位与发球
部位
六1、球路练习
①吊球上网
②高吊上网
2、球路练习
①双打前三拍
1、提高移动跑位能力
课次
②双打攻防
七1、复习反拍高球
2、学习反拍吊直线
3、球路练习两拍高球一吊球上网
1、掌握反拍技术
八1、复习后场正、反拍高远球
2、球路练习
3、步法练习
1、提高拍数
九1、技评、单打循环赛（淘汰制）
实习裁判（循环制）
1、认真对待比赛、裁判
十1、技评双打循环赛实习裁判1、认真对待比赛、裁判。