家长会健康教育资料
一、养成良好的卫生习惯
秋季开学期间，是传染病疫情的高发季节。

学校制定了学生须遵守的卫生行为
1、头发、指甲要整洁干净。

2、饭前、便后要正确洗手。

3、生吃瓜果要洗干净
4、勤洗澡、勤换衣服。

5、面部、衣着要整洁。

6、掌握正确的刷牙方法（上牙从上向下刷，下牙从下向上刷，咬合面来回刷），竖刷法，每次刷3 分钟。

7、读书、写字姿势要正确（眼离书本一尺、手离笔尖一寸、胸离桌沿一拳头）。

8、不吸烟、不饮酒。

9、不共用水杯和餐具（每天的餐具要认真的清洗消毒）
10、自带手绢或纸巾。

二、严密防控各种传染病
1、要按时睡觉，要有充足的睡眠，增强自身的免疫力。

2、多吃蔬菜和水果，少吃油腻的食物。

多喝水（白开水）。

3、不要到人群密集的地方去。

按学校要求在家每天都要测量体温填好记录表，不能丢失按时交回班主任，学校备案留存。

如有不适比如发烧、咳嗽、呕吐、感冒、头痛、眼睛红肿等等状况不能让您的
孩子到学校上课。

要在家休息，返校上课时一定要有医生证明才能上课。

4、这个季节的天气特点就是早晚凉，中午热，希望家长们要随着天气的变化，随时给您的孩子增减衣服，也不要天一冷马上就给您孩子捂那么多衣服，上体育课或课外活动时满身是汗，一脱衣服着凉就爱感冒。

5、一定要让您的孩子在家吃好早餐在上学来，不要一边走一边吃东西，一是不卫生，二是对孩子的身体一点好处都没有。

为了您的孩子从小有一个健康的身体，请家长们自己辛苦一点，同时也让您的孩子从小养成良好的习惯。

孩子们从小有一个健康的身体，这是家长们的愿望，也是我们老师们的愿望。

更是我们祖国的希望。

三、自觉抵制吸烟
1、影响呼吸系统，支气管从解剖学看，比较直观，烟雾微粒和有害物质容易达到细支气管和肺泡，因而毒物易吸收，组织损伤严重。

吸烟时间长，就会造成慢性支气管炎、肺气肿、甚至肺心病而缩短寿命。

2、影响体能，吸烟者生长发育差。

肺部和心脏的发育也受到影响，直接影响体育锻炼的耐力和效果。

3、影响智能，烟雾中的一氧化碳吸入肺内，与血红蛋白结合，剥夺了血红蛋白与氧的结合，降低了血液的含氧量，影响了大脑氧的供应，长此下去损害脑细胞，使记忆力减退，反而不灵敏。

118健康教育主题活动方案
黄崖洞九年制学校心理健康教育活动方案良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。

心理健康教育是提高学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。

为了进一步促进学生心理健康地发展，进一步宣传心理健康知识、心理咨询教育工作，营造和谐的心灵家园，我校特别策划第一届心理健康教育活动方案如下：
一、活动主题健康心灵和谐校园
二、活动目的
（一）普及心理健康的科学知识，提高师生对心理健康的自觉意识；
（二）学会正确的自我评价，全面认识自我，悦纳自我；
（三）理性认识自己与他人、与集体的关系，良好地处理人际关系；
（四）营造校园心理教育的氛围，扩大心理教育的影响。

三、活动口号
“幸福一生从心开始”“让每个生命在心理教育中熠熠生辉”“为心灵打开一扇窗，给自己多一些阳光”……
四、活动对象全校学生、心理健康教师及各班班主任等
五、活动时间2015 年10 月，具体时间另行通知
六、活动内容启动仪式、心理健康讲座、趣味运动会、主题班会、心理电影赏析、心理健康知识展板、心理健康知识竞赛、心理测评、手抄报比赛、心理剧巡演及闭幕式表彰大会等。

七、具体安排
第一周：10 月12 日-16 日
1.心灵启航——启动仪式
2.心理启思——心理健康讲座目的：帮助学生意识到人际关系的重要性，恰当处理人际关系。

时间：10 月12 日
3.心理触碰——趣味心理游戏运动会目的：通过游戏体验、心理感悟等方式，引导学生正确认识自我和集体，增强班级凝聚力。

内容：夹乒乓球、拔河比赛、无敌风火轮等项目时间：10 月13-16 日第二周：10 月19 日-23 日
1.心灵交流——心理健康主题班会目的：普及心理知识，引导学生正确认识自我，树立健康的心理理念，要求：各班根据围绕“沟通互助积极成长”主题自行设计活动方案并且结合各班实际情况开展主题班会活动，内容上要丰富多彩，不拘泥于形式。

具体可以采取个人主题发言、集体讨论、团体游戏等，各班班主任于10 月23 日前将班会活动总结及照片（可提交电子版）上报至心理咨询室。

2.心灵约会——现场心理测评参加人员：全校学生要求：心理咨询室教师为同学们开展现场心理测评。

时间：10 月20-23 日下午4:00-5:00
3.心灵宣传——心理健康知识展板目的：帮助师生全面了解心理健康知识，端正学习态度，优化学习方式，提高学习成绩。

地点：校园内
第三周：10 月26 日-30 日
1.心灵交汇——心理电影赏析目的：信念的重要性，困难挫折不重要，目前位置不重要，只有坚定信念勇往直前就会成长成功。

内容：《当幸福来敲门》、《叫我第一名》时间：10 月26 日、28 日
2.心灵展示——心理健康手抄报比赛目的：正确而恰当的人际交往对个人成长具有深远的意义要求：主题可确定为建立自信、心理咨询常识、青春期心理、异性相处等。

内容积极健康，版面编排合理；文字信息量占整版面的75％或以上；能够向广大师生传递有价值的心理保健资讯，能够引起广大师生对自身心理健康的关注，从促进人的和谐出发，进一步促进和谐校园、和谐人生的建设。

第四周：11 月2 日-6 日
1.心灵飞舞——校园心理剧巡演目的：以中职生的生活和学习中发生的事件为主题，自编自演心理剧《沉默的爱》。

通过观赏心理剧，学生自己感悟，获得成长。

2.心灵神会——心理健康知识竞赛目的：扩充心理健康知识，意识到心理健康对个人的重要性，扩大心理咨询室影响力。

3.心灵深化——总结及闭幕式目的：为配合整个心理健康月的圆满结束，让大家在欢乐的气氛中感受心理健康给我们带来的乐趣，更进一步体会心理健康的重要性。

内容：总结表彰优秀的集体和个人。

趣味运动会项目：
1.夹乒乓球比赛时间为3 分钟,在2 张桌子上各放一个小筐,里面有1 个乒乓球的小筐放在1 张桌子,一个为空的放在另一张桌
子上（距离10 米，）,1 人用筷子从有球的筐里向空的筐里夹球,球放到筐里后另外一个人再夹起球，放到对面的筐里，在3 分钟内用时最少者胜利，途中球如果掉到地上可以捡起继续比赛。

2.游戏：齐心协力（拔河）——齐心协力比赛班级为单位，抽签进行单轮淘汰赛，中途不得换人。

3.无敌风火轮（1）用规定数量的材料在规定时间内制作成“风火轮”（一个呈环型的类似坦克车履带的装置）。

要求环型内部可以容纳15 人站立，并有足够的牢度确保可以行进20 米。

（2）参与者站立在风火轮中，哨响后，所有成员脚踩风火轮，手从头顶往前运送风火轮行进20 米。

用时少者名次列前。