常用食物含水量表
酱牛肉
香蕉
羊肉串
西瓜(均值)
;
柚子
其他
面包(均值)
饼干(均值)
营养科
香菇
草鱼
鲜蘑
黄鳝
!
葱
鲤鱼
海带(浸)
鲇鱼
(
鲫鱼
水果类及制品
鳜鱼
苹果(均值)
带鱼
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梨(均值)
鲈鱼
桃(均值)
鲳鱼
李子
/
基围虾
杏
枣(鲜)
、
枣(干)
畜、禽肉类及制品
樱桃
猪肉(均值)
葡萄(均值)
牛肉(均值)
.
葡萄干
羊肉(均值)
石榴
鸡(均值)
草莓
:
肯德基(炸鸡)
橙
鸭(均值)
柑橘(均值)
猪蹄
·
菠萝
猪肝
荔枝
火腿
芒果
?
藕粉(未冲)
苦瓜
粉条
南瓜
*
粉丝
丝瓜
西葫芦
蛋类及制品
·
洋葱
鸡蛋(均值)
韭菜
鸭蛋
大白菜(均值)
}
小白菜
乳类及制品
油菜
牛乳(均值)
圆白菜
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酸奶(均值)
菜花
西兰花
干豆类及制品
,
菠菜
豆腐(均值)
芹菜
豆浆
生菜
【
豆腐干(均值)
莴笋
豆腐脑
空心菜
豆奶
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冬笋
藕
山药
)பைடு நூலகம்
土豆
食物名称
水分(g)
食物名称
水分(g)
/
大蒜
鱼虾蟹贝类
常用食物含水量表(每100g食物)
食物名称
水分(g)
食物名称
水分(g)
谷类及制品
蔬菜类及制品
面条(富强粉,煮)
:
白萝卜
花卷
胡萝卜
馒头(均值)
豆角
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米饭(均值,蒸)
荷兰豆
粳米粥
四季豆
烙饼(标准粉)
,
豇豆
油饼
黄豆芽
油条
绿豆芽
}
小米粥
茄子(均值)
小豆粥
西红柿
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辣椒(青,尖)
柿子椒
冬瓜
¥
薯类、淀粉及制品
黄瓜