太极拳的主要流派
一、太极拳的主要流派1. 太极拳的主要流派2. 太极拳先学习哪种流派好3. 练太极拳要注意什么二、练太极拳有哪些好处三、太极拳的适宜人群
太极拳的主要流派
1、太极拳的主要流派1.1、武当太极拳。

武当太极拳的要决就是:拳随心境,舒展绵长,恢宏大气,容万物于心。

武当太极拳以柔克刚、以静制动,后发先至,能四两拨千斤。

1.2、陈式太极拳。

陈式太极拳老架共有七个套路,现仅流传第一路和第二路(炮捶)。

1.3、杨氏太极拳。

其特点是,拳架舒展、动作和顺、姿势柔软。

要求绵里藏针。

1.4、吴式太极拳。

拳架以柔化着称,推手守静而不忘动,形成了架式大小适中,柔和紧凑的特点。

1.5、武式太极拳。

其特点,动作轻灵、步法敏捷、紧凑缠绵。

1.6、孙式太极拳。

将形意、八卦、太极拳融为一体,形成现在的开合鼓荡,架高步活,独具风格的孙式太极拳。

1.7、和式太极拳。

和式太极拳以《周易》理论为基础,像其形取其义用其理,移动周身处处走圆,无不是圈,行成周身无处受力,自然圆活。

和式太极拳强调理法自然,处处顺其自然合乎自然,自然而然,形成轻灵圆活,顺遂自然的特色。

2、太极拳先学习哪种流派好太极拳流派很多,代表性的流派有--陈式、杨式、吴式、武式和孙式等五派,开始先学哪派套路,很难一概而论,要看各人自己的喜好。

杨式:舒展中正,柔中寓刚;圆活饱满,沉稳浑厚。

陈式:缠绕折叠,松。