情感目标
发展学生的柔韧性、协调性，使学生能以积极认真的态度学习，培养学生的团结协作、开拓创新的学习能力。

教学过程
组织教法与教育措施
教学内容教师主导学生活动组织形式和要求
时
间
准备部分一、课堂常规
1、集合整队，检查
人数
2、师生问好（抱拳
礼）介绍
3、宣布课的内容，
任务及要求
4、安排好见习生
二、
1、慢跑（之后让学
生由8路纵队变成一
路纵队慢跑热身，在
篮球场上设计慢跑
路线，教师提示有蛇
形、方形、不规形）
慢跑的过程中穿插，
后踢跑、侧踢跑、前
踢腿跑、侧滑步。

三、热身运动（4×
8）
活动上肢带
（1）头部运动
（2）肩部运动；
（3）绕臂运动
（4）体侧运动；
活动下肢带
（5）转髋运动
（6）屈膝练习
（7）跳跃运动
（8）手腕、踝关节
运动
1、教师到
位观察
2、教师宣
布课的内
容，任务及
要求
3、安排见
习生随堂
听课,协助
教师工作
4、教师带
学生进行
慢跑最后
围成一个
圈
1、用口令
把学生带
到指定场
地
2、教师讲
解热身操
要求。

1、沿用圆
圈的队型
进行活动
1、体育委
员集合整
队向教师
报告出勤
人数
2、其他同
学迅速到
指定地点，
排好体育
课的队伍
3、学生跟
随老师进
行热身
1、学生听
到口令后
迅速持球
到场地集
中
2、认真听
讲，积极参
与，按要求
完成热身
活动。

要求：反应
要快，动作
规范。

一、组织：
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
▲
1、要求：
①集合时，做到“快、静、
齐”
②精神饱满，服从指挥，
积极练习
图一
图二
2
分
钟
8
分
钟
25
分
钟
分
基本部分二、1、五步拳学习
（1）预备姿势：并
步抱拳，挺胸立腰，
目视左方
（2）弓步搂手冲
拳：左脚向左迈出
一步成左弓步，同
时左手平搂收抱腰
间，同时冲右拳。

（3）弹踢冲拳：重
心前移，右腿向前
弹踢，同时冲左拳，
收右拳，目视右方。

（4）马步架打：右
脚内扣落地，身体
左转90度，两腿屈
膝下蹲成马步，同
时左拳变掌屈臂上
架，右拳向右冲拳；
头右转，目视右方。

（5）歇步盖冲拳：
重心稍起，身体稍
转，左脚向右脚后
插一步，同时右拳
变掌向左下盖，左
拳抱腰间，目视左
拳；上肢不动，两
腿屈膝成歇步，同
时冲左拳，右掌变
拳收抱腰间，目视
左拳。

（6）提膝仆步穿
掌：身体起立左转，
左腿屈膝提起；同
时左拳变掌收至右
腋下，右拳变掌，
由左手背上穿出，
手心向上，目视右
拳。

上肢不动，左
脚落地成仆步，左
手掌朝前，沿左腿
内侧穿至左脚面，
目视左掌。

1、导入练
习内容
2、教师讲
解示范
3、教师讲
解动作要
领并示范
4教师带领
学生练习
5教师用口
令指挥并
指导
6拓展练习
（上肢动
作、方向变
换）
6、巡回指
导学生，及
时纠正错
误
1、学生认
真思考体
会
2、认真听
讲，积极练
习
要求：动作
连贯到位，
精神饱满
1、学生边
看边体会
2、积极练
习
3.认真观察
教师示范
并模仿
队形同上
要求：动作连贯
10
分
钟
5
分
钟
结束部分
（7）虚步挑掌：左
腿屈膝前弓，右脚
向前成右虚步。

同
时左手由上向后划
弧成勾手，右手顺
右腿外侧向上成挑
掌，目视前方。

（8）收势：左脚向
右脚并拢，双手变
拳收回腰间。

2、学生尝试，集体
练习
3、分组练习
①练习，（1）（3）
组练习（2）（4）
组是小老师指导
②转换角色
③选学生进行展
示
4、分组比赛汇报表
演，自我展示
四、攻防对抗
1、四组分组讨论
创新攻防练习对抗
动作
A、搂臂击肋
B、弹裆击面
C、马步架打
一、放松活动
1、放松练习
教师带领学生进行
放松活动
腿部放松
上肢放松
2、点评、课后小结
教师总结本节课得
学习情况
3、布置作业
4、师生再见
7教师巡回
指导并提
示
8邀请学生
展示
1、教师讲
解练习要
求
1、教师讲
解并示范
2、教师用
口令指挥
并指导
3、（1/3）组
充当学生，
（2/4）充当
小老师给
纠正动作，
学生自己
边喊边做
4针对不同
的学生提
出不同的
练习要求
1、教师指
导学生进
行放松
2、教师总
结本节课
得学习情
况
3、宣布下
课
4.挑战自我
5.完整动作
练习，注意
动作之间
的链接
2、、学生徒
手集体进
行练习如
图（二）
分组
练习
1、积极练
习
要求：动作
连贯到位，
精神饱满
2、认真充
当好自己
的角色，认
真对待
1、积极参
与创新
1、按要求
进行放松
2、、自己总
结
3、认真听
作业
4、师生再
▲
要求：动作到位
发展上、下肢力量
A
B
C
组织：
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
5
分
钟
5
分
钟
2 3
1 4
▲。