C：信瑜伽
D：哈达 瑜伽
27：瑜伽的呼吸是什么呼吸？ A：胸式呼吸 B：腹式呼吸
C：完全式呼吸
D：口腔 呼吸
28：瑜伽冥想的目的？
A：实现内心平 静
B：克服不良情 绪
C：减轻压力
D：abc都 是
29：瑜伽姿势练习可以加强哪些方面？
A：柔韧性
B：平衡能力 C：力量
30：瑜伽休息术中放松姿势有哪些？
A：仰卧式
D：2005 年12月11 日
7：萨马兰奇担任国际奥委会主席多少年？
A：18年
B：19年
C：20年
D：21年
8：目前在国际和国内排球比赛中采用循环法时，普遍使用（ ）来编
排。
A：固定右上角
C：固定右上角 D：“贝格
逆时针循环编排 B：蛇形编排法 顺时针循环编排 尔”编排
法
法
法
9：对发展步长十分重要的是哪部分力量？
力
心合一
动作
22：练习瑜伽的最佳时间？
A：清晨
23：练习瑜伽时最好是：
A：饱餐后
B：进食后2小时
C：喝大量的流 质
D：练完 马上进食
24：瑜伽音乐类型是？
A：动感
B：快速
C：舒缓
D：激烈
25：下面哪个不是瑜伽的坐姿?
A：金刚坐
B：直角坐
C：至善坐
D：莲花 坐
26：大学生练习的瑜伽体系？ A：王的瑜伽 B：智的瑜伽
D：古罗 马
18：瑜伽起源距今多少年？
A：3000
B：4000
C：5000
D：6000
19：瑜伽的梵语意思是什么？
A：运动
B：伸展
C：加强
D：相应 或结合
20：瑜伽的发源地？ A：西藏地区 B：印度北部
C：尼泊尔
D：欧洲 大陆
21：练习瑜伽的最终目的？
A：加强跳跃能 B：治疗疾病 C：身心放松身 D：学会
A：上肢
B：腿部
C：胸部
D：背部
10：短跑起跑分为几个阶段？
A：3个
B：2个
C：4个
D：1个
11：学生体质健康测试成绩达到哪个等级方可参加三好学生、奖学金
评选？
A：及格
B：良好
C：优
D：都行
12：踝关节外侧韧带损伤的正确处理方法是（）
A：韧带断裂应 尽早进行手术治 疗
B：外踝撕裂骨折 者，应尽早手术 治疗
C：经长期锻炼后 仍有韧带过度松 弛，踝关节明显 不稳，反复
D：以上 都不是
13：腓肠肌痉挛时的处理方法是（）
D：将膝
A：将膝关节伸 直，持续用力背 伸踝关节直至痉 挛缓解
B：将膝关节伸 直，持续用力蹠 屈踝关节直至痉 挛缓解
C：将膝关节屈 曲，持续用力被 屈踝关节直至痉 挛缓解
关节屈 伸，持续 用力蹠屈 踝关节直 至痉挛缓
B：加强腿部柔 韧
C：伸展上肢
D：美化 颈部
46：瑜伽是通过哪3个方面养生的
A：调息
B：调身
C：调心
D：abc都 是
47：瑜伽练习时应保持什么心态 A：急功近利 B：攀比心理 C：平和心态
D：随便 心理
48：瑜伽练习正确的饮食习惯是？
A：少食刺激性 食物
B：饮食清淡
C：营养健康
D：abc都 是
49：瑜伽练习中正确的是？
B：可以说话
C：可以乱动
D：无要 求
42：瑜伽姿势中“皇后式”是哪个？
A：三角式
B：树式
C：拜日式
D：鹤式
43：哪个动作可以增加平衡能力
D：幻椅
A：双腿伸展式 B：舞蹈式
C：扭转式
式
44：哪个动作可以增加肩部力量
A：单腿伸展式 B：云雀式
C：山立式
D：上犬 式
45：小船式的作用是什么？
A：减去腹部脂 肪
B：俯卧式
C：婴儿式
D：abc都 是
D：abc都 是
31：腹式呼吸吸气时腹部是：
A：向内
B：向外
C：向上
D：不动
32：瑜伽完全式呼吸吸气时是： A：先腹后胸 B：先胸后腹 C：胸腹同时
D：只做 胸式
33：瑜伽完全式呼吸呼气时是： A：胸腹同时 B：先腹后胸 C：先胸后腹
D：只做 腹式
34：瑜伽姿势如何创立的？
解
14：国际奥委会执行委员会由多少人组成？
A：15人
B：17人
C：19人
D：21人
15：内出血分为 A：组织内出血 B：体腔出血
C：管腔出血
D：以上 三种都是
16：什么是瑜伽？
A：是一种体操
B：是一种舞蹈
C：是一种古老 的健身术
D：是一 种太极拳
17：瑜伽起源于哪个国家？
A：古印度
B：古中国
C：古埃及
D：持续 性训练
4：中国参加奥运会第一位运动员是谁？
A：庄则栋
B：陈静开
C：卢保符
D：刘长 春
5：第16届亚运会火炬传递要经过广东多少个城市？
A：20个
B：21个
C：22个
D：23个
6：北京奥运会的吉祥物福娃是哪一天揭晓的？
A：2005年9月11 B：2005年10月 C：2005年11月
日
11日
11日
A：动作和呼吸 B：不用注意呼 C：不用注意动 D：无要
结合在一起 吸
作
求
39：动作在最大位置停留时应该：
A：急促的呼吸
B：保持平静呼 吸
C：憋住气息
D：无要 求
40：练习瑜伽时最好是：
A：穿着宽松舒 适衣服
B：赤脚练习
C：有瑜伽垫子
D：abc都 是
41：瑜伽练习时正确的是：
A：注意力集中 在伸展的部位
A：根据动植物 形态
B：根据疾病原 理
C：根据想象
D：根据 创造
35：瑜伽姿势是围绕哪部分练习？
A：头部
B：躯干
C：四肢
D：脊柱
36：瑜伽姿势练习主要是： A：弯曲运动 B：伸展运动
C：跳跃运动
D：整理 运动
37：瑜伽姿势练习的特点是：
A：快速的
B：剧烈的
C：柔和舒缓的
D：随便 的
38：姿势练习时应做到：
1：2001年8月第21届世界大学生运动会是在哪里举行的？
A：中国北京
B：日本东京
C：美国纽约
D：英国 伦敦
2：北京奥运会火炬传递途经我省哪四座城市？
D：广 A：广州、深 B：广州、珠 C：广州、深 州、深 圳、东莞、韶关 海、汕头、惠州 圳、珠海、汕头 圳、惠
州、汕头
3：提高有氧耐力训练方法主要有哪种？ A：间歇训练 B：缺氧训练 C：高原训练
A：不能借助外 力
B：可以借助外 力
C：不管呼吸
D：只管 动作
50：瑜伽练习中错误的是？ A：不需要意识 B：要有冥想和 C：动作后要调 D：能调
运动就行
休息
息
节腺体
你已正常交卷！最后得分是88