要给自己安排休整点。安排出一大段时间让自己隐退一下，即使是离开自己挚爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激情。困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛
的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。如果把困难看ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ对自己的诅咒，就很难在生活中找到动力，如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。所以，困难不可怕，可怕的是回避困难。
如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是确立一个既宏伟又具体的远大目标。实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪
线，有起也有落，但你可以安排自己的休整点。事先看看你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，
大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自己。获得别人对自己的反映很不错，尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的。
因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人生的棋局该由自己来摆。不要从别人身上找寻自己，应该经常自省。有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己“状态
中重要的组成部分，主要表现在对于在压力或者困境中，个体自我安慰、自我积极暗示、自我调节的能力，在个体克服困难、顶住压力、勇对挑战等情况下，都发挥着关键性的作用。具备自我
激励能力的人，富有弹性，经常表现出反败为胜、后来居上、东山再起的倾向，而缺乏这种能力的人，在逆境中的表现就大打折扣，表现为过分依赖外界的鼓励和支持。一个小男孩在自家的后
个很棒的挥球手。接着男孩子又对自己喊：“我是世界上最棒的挥球手！”其实，大多数情况下，很多人做不到这看似荒谬的自我鼓励，可是，这故事却深深反映了这个男孩子自我鼓励下的执著，
而这执著是很多人并不具备的……而许多奇迹往往是执著者造成的。许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。
不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，放松可以产生迎接挑战的勇气。事过境迁，面对人生，面对社会，面对工作，一切的未来都需要自己去把握。人一定要靠自己。命运如
何眷顾，都不会去怜惜一个不努力的人，更不会去同情一个懒惰的人，一切都需要自己去努力。谁都不可能一生一世的帮你，一时的享受也只不过是过眼云烟，成功需要自己去努力。当今社会
特点习性 参与的大气层分
被削弱的辐射
反射 作用
散射 作用
吸收
无选择性 有选择性
云层 较大尘埃 大气分子 颗粒微小的尘埃
各种波长的太阳辐射 臂长较短的蓝、紫光
无选择性 颗粒较大的尘埃 各种波长的太阳辐射
臭氧
紫外线
思维活动
大气受热过程在生活中的应用
现象 晴朗天空呈蔚蓝色 阴沉天空呈灰白色 日出前、日落后天空明亮 白天多云时的气温比白天晴天时低 夜晚多云时的气温比夜晚晴天时高
学习目标
1.运用图表说明大气的受热过程。 2.学会分析大气温室效应及其影响。
01
大气的受热过程
太阳辐射是地球上最主
太阳辐射
紫外线 可见光 红外光
太阳辐射能量最集中的
因此说太阳辐射属于短
大部分太阳辐射能 够造过大气射到地 面，使地面增温。
太阳短波辐射
地面被加热，并 长波辐射的形式 大气传递热量。
总 结 地球大气的保温作用的实践应用
解释温室气体大量排放对全球变暖的影响
温室气体 大量排出
大气吸收地 面辐射增多
大气逆辐射增强 保温作用增强
应用于农业生产实践，提高生产效益 (1)采用塑料大棚发展反季节农业，利用玻璃温室育苗等。太阳短 塑料薄膜、玻璃进入棚内或室内，而地面长波辐射却不能穿透塑 热量传递出去，从而热量被保留在塑料大棚或玻璃温室内。
不佳”或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静等灵感的降临。你可不要这样。如果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣
的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了尽管乐在其中。所以，这次犯错，是为了下次接受挑战后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在
课堂练习
燃煤污染对雾霾天气的形成产生巨大的影响，为了改善空气质量 煤改电新增18.9万户。下图为“大气的保温作用示意图”。读图
1.对地面起保温作用的是
课堂练习
课堂练习
下列四幅图中，昼夜温差最大的是 A ，最小的是
•
我们很容易遭遇逆境，也很容易被一次次的失败打垮。但是人生不容许我们停留在失败的瞬间，如果不前进，不会自我激励的话，就注定只能被这个世界抛弃。自我激励能力是人自我调节系统
原因 晴天时，太阳光中的蓝、紫色
阴天时，云层厚，大部分太阳 大气的散射作用改变了太阳光 多云时，云层反射作用强，到 夜晚多云时，大气逆辐射强， 晴朗夜晚，大气逆辐射弱，热
活 动 说明地球大气的保温作用
太 阳 辐 射
月 球 表 面 辐
月 球 表 面 辐
射
射
太
阳
大
辐
气
吸收
射
辐
射
吸收
吸收
太 阳 辐 射
地 面 辐
院练习棒球。在挥动球棒前，对自己大喊：“我是世界上最棒的棒球手！”然后扔出棒球，挥动……但是没有击中。接着，他又对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”扔出棒球，挥动依旧没有击
中。男孩子停下来，检查了球棒和球，然后用更大的力气对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”可是接下来的结果，并未如愿。男孩子似乎有些气馁，可是转念一想：我抛球这么刁，一定是
大气层
大气的受热过程
太阳
太阳暖大地 短波辐射
大地
大地暖大气 长波辐射
大气最重要的能量来源：太阳辐射能 近地面大气主要的、直接的热源：地面
02
大气对地面的保温作用
大气大气的反受射 热过程
地面反射
大气的受热过程
太阳
太阳暖大地 短波辐射
大地
大地暖大气 长波辐射
大气逆辐射
大气还大地 长波辐射
对流层中的水汽、二氧化碳等，吸收长波辐射的能 地面长波辐射绝大部分被大气吸收。
大 气 逆
活 动 说明地球大气的保温作用
1.观察图2.10，找出地球比月球多了哪些辐射途径。 大气辐射、大气逆辐射 2.说明上述辐射途径对地球昼夜温差的影响。 使地球昼夜温差不至于过大，有利于地球生命的生存与发展。 3.说明月球表面昼夜温度变化比地球表面剧烈得多的原因。 月球没有大气，白天由于没有大气对太阳辐射的削弱作用，月面