我学的是中医，对老祖宗传下来的东西，还是比较欣赏的，实体门诊中做康复保健的客户很多，我最擅长针灸，但有的客户怕针所以给他们用的最多的就是刮痧和拔罐，很多慢性疾病疗效都是很好的。

很多人也畏惧刮痧，觉得那是损伤皮肤的一种疗法。

其实，这是一种误解，误解的原由就是你没有亲自感受过，只是凭着视觉和想象，就像西医对中医的误解一样，拒绝实际的体会，只凭感观的成见。

可当你真正刮过一次，且必须找个懂刮痧技巧的人来操作，你当时就会接纳这种方法，挂后会很痛快舒服。

这篇文章简单介绍一下拔罐和刮痧的一些知识。

希望对大家有所帮助。

刮痧原理：是根据中医十二经脉及奇经八脉、遵循"急则治其标"的原则，运用手法强刺激经络，将粘着在血管壁的瘀血清除到血管外，然后再经血液重新吸收入血管，经过全身的循环，将刮出的废物从尿液排出。

很多人只知道刮痧疗法对头痛、颈椎病、肩周炎、腰腿痛、心脑血管病、肠胃病、哮喘、糖尿病、乳腺增生等常见病疗效显著，却不知道正确的刮痧方法还可以促进新陈代谢，给细胞补氧祛瘀，增加活力，是改善亚健康状态既简便，又有效的好方法。

刮痧于人体，主要可以起到下面三方面的作用：
（1）促进代谢，排出毒素：人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。

刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代射活力。

（2）舒筋通络：现在有越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛的因扰。

这是因为人体的“软组织”（关节囊、韧带、筋膜、）受损伤时，肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态，出现疼痛的症状，若不及时治疗，就人形成不同程度的粘连、纤维化或瘢痕化，从而加重病情；刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶；解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。

（3）调整阴阳：“阴平阳秘，精神乃治”。

中医十分强调机体阴阳关系的平衡。

刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。

刮痧后皮肤表面会出现红、紫、黑斑或黑疱的现象，称为“出痧”。

这是一种刮痧后出现的正常反应，数天后可自行消失，不需作特殊处理。

出痧的过程是一种血管扩张至毛细血管破裂，血流外溢，皮肤局部形成瘀血斑的现象，这种血凝块不久即能溃散消失。

“出痧”的皮肤红红的，看上去有点儿可怕。

其实，不管怎么红，都不必担心，因为这对皮肤是没有损害的。

红斑颜色的深浅通常是病症轻重的反映。

较重的病，“痧”就出得多，颜色也深，如果病情较轻，“痧”出得少些，颜色也较浅。

一般情况下，皮肤上的“瘀血”会在3－5天内逐渐消退，迟一些也不会超过1周就会恢复正常，不仅不会损害皮肤，而且由于这种方法活血化瘀，加强了局部的血液循环，会使皮肤变得比原来还要健康、美丽。

刮痧要顺着经络刮，最好是从上到下，这样比较顺手；刮板和皮肤保持45度以下的锐角，比较不痛。

刮痧时最好能用上腰劲，这样会很省力。

其实，自己去体会，手法是最容易掌握的。

刮痧最好使的工具是刮痧板，再配上一瓶刮痧油，就全了。

有人觉得刮痧只适合热症、实症实则是片面之言，其实，刮痧补虚去寒的效果更妙。

某人感冒发高烧，这时有人说，刮刮痧，去去火，于是就在后背膀胱经刮
痧，痧一出，火就散了，大家认为是泻火了；其实是用体内的积热把后背的风寒赶走了，所以应该说是祛寒了。

说祛火呢也对，但不是你所理解的那种光热无寒的火。

刮痧最善补虚，但补的不是气血两虚的虚，而是因瘀而虚的虚。

举个例子，有个朋友的右手腕不知为什么一点劲儿都没有，甚至拿不起书包，手指还总是发麻。

到医院，医生说可能是颈椎或者是脑神经的问题。

可核磁共振都查了，也查不出个原因。

于是来问我，我说：“手发麻说明气脉是通的，只是气至血未至。

”手腕部缺少气血，怎么能有力量呢？但他本人并不是气血很弱的人，所以必有阻塞之处。

我于是在他的右臂上仔细查找，发现他肘部天井穴上方有一点按下去痛不可忍，已经形成了一个硬结。

他说，这地方两个月前踢球时曾摔伤过，当时没管它，疼了3天就不疼了，没想到变成了瘀滞。

我在他的痛点及整个三焦经刮痧，当刮到接近手腕的时候，手已经运动自如了。

如果你身体太弱，还是要先培补一下气血再刮，否则是不爱出痧的。

一定要清楚，痧不是你用刮板刮出来的，而是体内的气血顶出来的。

所以当我们用力刮也不出痧的时候，那就是体内的气血没顶到那里，就别再白费劲了。

刮痧健康法对于大多数人都是适用的。

但有以下情况的人不宜刮痧：
1．孕妇的腹部、腰骶部，妇女的乳头禁刮；
2．有出血倾向的疾病如白血病、血小析减少等需慎刮； 3．皮肤高度过敏，或患皮肤病的人禁刮；
4．久病年老、极度虚弱、消瘦者需慎刮；
5．醉酒、过饥、过饱、过渴、过度疲劳者禁刮；
下面说下拔罐拔罐的方法很多,主要有四种:拔罐、闪罐、走罐、放血拔罐。

拔罐是最简单最基本的方法。

一般用一只手持罐，另一只手拿已点着火的探子，将着火的探子在罐中晃上几晃后，撤出，将罐迅速放在要治疗的部位，然后用手轻轻拔一拔罐子，看是否嘬上了。

拔罐时应注意：不要将探子上的酒精抹在罐子口上，也不要将探子上的酒精滴落在病人的皮肤上，否则，将会烫伤病人。

闪罐就是将已拔上的罐子，迅速取下，然后再拔、再取下，反复多次。

闪罐法多用于虚寒证，或肌肉萎缩，或需重点刺激的穴位。

闪罐时应注意：罐子在反复闪拔中，罐子本身的温度也在迅速升高，故应备有多个罐子，交替使用，防止烫伤皮肤。

走罐是指在罐子拔上以后，用一只手，或两只手抓住罐子，微微上提，推拉罐体在患者的皮肤上移动。

可以向一个方向移动，也可以来回移动。

所以说，走罐不是作用于一个穴位，而是作用了数个穴位，一部分或一段经络。

如后背的膀胱经，就是经常走罐的部位。

走罐时应注意：走罐前要在欲走罐的部位或罐子口涂抹一些润滑剂，如甘油、石蜡油、刮痧油等，以防止走罐时拉伤皮肤。

走罐，常用于后背酸痛、发凉，头晕，感冒等。

放血拔罐是指在选定的穴位上或脓肿处，用三棱针扎上几针，再在上面拔罐。

体内的瘀血、脓血会沿着针眼流出。

放血拔罐时应注意：起罐后应做好消毒工作。

本法一般用于发热、热毒引起的疾病。

拔罐可补可泄。

补呢，就是用罐数量要少，引气集中一处。

如想补肾，就光在肾俞穴拔罐；补胃呢，就在中脘和足三里拔罐。

通常在外面拔罐时总是满后背都被拔上，那主要是将气血引入膀胱经，起到利尿排毒的作用。

但这对于气血虚弱的人便大为不利了。

拔罐最棒的功能就是它的引血功能。

那什么时候拔罐呢？举个例子：通常我们的肩膀很痛，用刮痧法，只要一出痧症状马上减轻；但有时刮了半天也不出痧，肩膀疼痛依旧，为什么会这样？主要有两个原因：一是病灶点很深，刮痧法触及不到；二是气血不足，体内的气血没有顶过来，瘀血就难以出来。

这时用拔罐法可马上见效。

病灶点深的，如果一拔很快出现黑紫印，那深层的瘀血就被拔出来了；如果还是罐下无痕，那就要耐心地在此处拔几天，每天10分钟，直到出现黑印为止。

拔罐操作方法也没什么严格要求，买个枪式的真空罐，省得再去点火。

拔前可在皮肤上抹点润滑油，这样拔皮肤不会痛。

拔的时间以觉得舒服为准，气血虚弱的就少拔一会儿。

但是湿气较重的人很容易起疱(尽管起疱疗效更好)，会影响洗澡和皮肤的美观，所以拔的时间不要太长，也不要拔得太紧。

因为我学的是妇科所以用的最多的是治疗妇科慢性疾病。

痛经的主要是关远和血海，配合中草药疗效很好。

闭经的主要是关元和肾俞，盆腔炎的主要是秩边、腰俞、关元俞。

疗效最好的是急性乳腺炎，局部用艾盐温灸包热敷后,用中型或大型火罐拔，可连续拨5～6次。

一次见效。

最后说两句按摩吧。

方法很多，两句只是概言。

其实，从治病的角度来看，按摩中大多数的手法都是花拳绣腿，什么时候补？如何补？什么时候泻？如何泻？了解的多吗？有的做了一辈子的按摩还找不到门呢，我们做的就是能够一招制敌，立竿见影。

不需要摆什么花架子，干净利索的治好病是根本，现在物价上涨，收入不高何必骗钱呢？按摩讲究的是经络和穴位。

一定要找准经络，穴位找不准一定要熟练，要点是离穴不离经就行。

如果颈椎上压着痛，你要看痛点压在什么经上，然后就按摩相应经络的穴位就行了。

胃经上压痛的就按腿上的足三里，脾经痛就按阴陵泉……这只是举例，临症还有更适宜的穴位可选。

再说一句按摩的方法，痛点不明显的经络和穴位按摩效果差，要多按摩敏感的穴位。