绕篮球场跑两圈
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△
基
本
部
分
(26)
30米折返跑：1、折返跑技术可以分为五个部分:起跑、加速跑、放松跑(减速跑)、触及标志与折返(一般是右手触及标志,左转)、终点冲刺。
1、教师讲解与示范折返跑动作2、学生认真听讲，积极模仿
3、将学生分成个小组进行小组练习
中学体育课教案模板
班级：任课老师：
课题：
教
学
目
标
1、激励学生积极参与体育锻炼，使大部分学生初步掌握折返跑的技术动作。
2、让大部分学生体会跑步时的基本动作和要领。
3、通过折返跑的练习使学生的反应能力和协调能力得到了充分的提高
重点
重点：示范讲解动作纠正同学错误动作。难点：蹬地转身，上下肢协调和反应能力的
组织：
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×××××××
×××××××
△
要求：底线起跑快速，触摸篮球场地对面边线，以起跑准备动作快速返回
结
束
部
分
(6)
预
计
部
分
课后小结
场地
器材
提升
难点
课的
部分
课的内容
组织教法与要求
准
备
部
分
(8)
1、上课常规
2、热身跑
3、徒手体操
①.头部运动
②.扩胸运动
③.体转运动
④.腹背运动
⑤.弓步压腿
⑥.下压运动
⑦.膝关节绕环
⑧.手腕脚踝绕
环
（均为4个八拍
1、整队，师生问好，安排见习生
2、教师导入宣布教学内容、教学目标、教学要求组织
2、组织：一路纵队
要求：队伍整齐，动作协调