四、疲劳的产生机理
作业者短时间内从事大 1、疲劳物质累积机理强度体力劳动，消耗较 2、力源耗竭机理 多能量，能量代谢需要 的氧供应不足,产生无氧 3、中枢变化机理 代谢，乳酸在肌肉和血 4、生化变化机理 液中储积，使人感到身 5、局部血流阻断机理体不适，即产生疲劳感。
四、疲劳的产生机理
作业者从事轻或中等劳 1、疲劳物质累积机理动强度作业，由于一时 2、力源耗竭机理 间较长，造成肝糖应耗 竭，使人产生全身不适， 3、中枢变化机理 即产生全身性疲劳。
6）环境因素 7）工作的单调
2、疲劳的特点 、
疲劳有一定的积累效应， 1）年龄 未完全恢复的疲劳可在一 2）疲劳可以恢复 定程度上继续存在到次日。 我们在重度劳累之后，第 3）疲劳有积累效应 二天还感到周身无力，不 4）人对疲劳有适应能力 愿动作，就是积累效应的 表现。如果次日又达到六 5）生理周期 分疲倦程度，就感到疲乏 6）环境因素 到了十分。
四、疲劳的产生机理
作业时，肌肉收缩，肌 1、疲劳物质累积机理肉变得坚硬，其内压增 2、力源耗竭机理 大，可达几十千帕，引 起部分或全部血流阻断。 3、中枢变化机理 能量代谢在缺氧或无氧 4、生化变化机理 状态下进行，血液中产 5、局部血流阻断机理生乳酸堆积，产生局部 疲劳感。 一般认为机体疲劳是上 述机理共同作用的结果。
2、疲劳的分类
按疲劳原因分 生理性疲劳、心理性疲劳 按发生部位分
精神作业引起精神疲劳、肌肉 作业引起肌肉疲劳和神经作业 按疲劳程度分 引起神经疲劳
一般疲劳、过度疲劳和重 度疲劳
二、疲劳的规律和特点
1、疲劳的规律 1）局部引起的疲劳，可以引起全身症状，也表 现出大脑疲劳； 2）不但使作业能力下降，也使作业意志减弱， 自动无意识限值和产生休息的需要； 3）疲劳后能够恢复，不会留下损伤痕迹； 4）如果疲劳是由于作业内容和环境引起的，当 作业内容和环境改变时，疲劳可消减。 5）感觉和疲劳不一定同时发生，乐不知疲。
四、疲劳的产生机理
美、英学者认为全身性 1、疲劳物质累积机理疲劳是由于作业及其环 2、力源耗竭机理 境所引起的体内平衡紊 乱，引起紊乱的原因除 3、中枢变化机理 包含局部肌肉疲劳外， 4、生化变化机理 还有其他许多原因，如 5、局部血流阻断机理血糖水平下降、肝糖元 耗竭、体液丧失、体温 升高等，此机理称为生 化变化机理。
3）疲劳有积累效应 4）人对疲劳有适应能力 5）生理周期 6）环境因素 7）工作的单调
2、疲劳的特点 、
环境因素直接影响疲劳的 1）年龄 产生、加重和减轻。例如， 2）疲劳可以恢复 噪声可加重甚至引起疲劳， 而优美的音乐可以舒张血 3）疲劳有积累效应 管、松弛紧张的情绪而减 4）人对疲劳有适应能力 轻疲劳。所以某些作业过 程中、休息时间和班后听 5）生理周期 听抒情音乐是很值得提倡 6）环境因素 的。
6、频闪融合阈值测定法 7、色名读唱时间法——判别力测定 8、皮肤电流测定法
六、测定疲劳的方法
反应时间是指人外界刺激 1、心率(脉博数)测定法 到作出反应的时间。 2、呼气分析法 人体疲劳后，人的感觉器 3、触两点辨别阈法 官对光、声、电等的反应 速度降低，显示出反应时 4、膝腱反射阈测定法间延长。可以用机械式或 5、反应时间测定法 电子式反应时间测定仪测 定人作业前后的反应时间 6、频闪融合阈值测定法 的长短作为疲劳判定的依 7、色名读唱时间法——判别力测定 据。
7）工作的单调
2、疲劳的特点 、
周而复始地做着单一的、毫无创造的、 重复的工作，使人易于厌烦、疲劳。 1）年龄 从生理上分析，公式化的单调动作， 2）疲劳可以恢复 使人容易产生局部疲劳。有单调感的 工人其工作效率往往在接近下班时反 3）疲劳有积累效应而有所上升。这是由于作业者预感到 快要从单调工作中解放因而兴奋所致， 这就是所谓的“最后进发”。 4）人对疲劳有适应能力
六、测定疲劳的方法
随着活动时间延长和强度 1、心率(脉博数)测定法 的增大，机体对氧的需求 2、呼气分析法 也增加。因此，可通过对 3、触两点辨别阈法 呼出气体中氧和二氧化碳 的含量的分析确定能量代 4、膝腱反射阈测定法谢率，进而推算疲劳程度。
5、反应时间测定法 6、频闪融合阈值测定法 7、色名读唱时间法——判别力测定 8、皮肤电流测定法
(4)身体局部不适或痛 焦躁 困倦 精神涣散 对事冷漠 易忘事 常出错 对事放心不下
六、测定疲劳的方法
心率和劳动强度密切相关。在作业开始前 1、心率(脉博数)测定法 1 min，由于心理作用，心率常稍有增加。 作业开始后，为适应供氧要求，前30～40 2、呼气分析法 S内迅速增加，以后缓慢上升。一般经4～ 5min达到与劳动强度适应的稳定水平。轻 3、触两点辨别阈法 4、膝腱反射阈测定法 作业，心率增加不多；重作业能上升到 150～200次/min，这时，心脏每搏输出血 液量由安静时的40～70mL可增大到 150 5、反应时间测定法 mL，每分钟输出血量可达 15～25 L，有 6、频闪融合阈值测定法 锻炼的人可达 35 L/min。 作业停止后，心率可在几秒至十几秒内迅 7、色名读唱时间法——判别力测定 速减少，然后缓慢地降到原来水平。心率 8、皮肤电流测定法 的恢复要滞后于氧耗的恢复，疲劳越重， 氧债越多，心率恢复得越慢。其恢复时间 的长短可作为疲劳程度的标志和人体素质 （心血管方面）鉴定的依据。
2、疲劳消极的作用 、
疲劳引起工作效率降低，甚至引发工伤事故 1）睡眠休息不足、困倦引起的事故 ）睡眠休息不足、 这类事故多见于夜班或长时间作业未得休息的情况，多 为技术性作业事故。 如某矿的卷扬机司机，白天休息不充分，夜班时打盹， 开动卷扬机后即进人半睡眠状态，以致造成过卷事故， 拉断钢绳，坠人井底。 又如某个体汽车司机昼夜连续行车，最后困倦不支，车 辆失去控制，坠人公路桥下，车毁人亡。体力为主的劳 动，事故危险性小。立位工作比坐位工作更安全，因为 坐位技术性作业者更易因困倦而入睡，因为在极度疲劳 和困倦时，往往无法自我控制。 疲劳休息地方不安全
六、测定疲劳的方法
当皮肤表面上的两个点同时受 1、心率(脉博数)测定法 到刺激时，如果两点间距离在 50 mm以上；任何人都能清楚 2、呼气分析法 地感受到两点的刺激。但是， 3、触两点辨别阈法 当两点距离缩短到一定值以后 （正常情况下小臂约为20 4、膝腱反射阈测定法mm），只感觉是一个刺激点， 5、反应时间测定法 其值称为两点阈值。作业疲劳 越甚，感觉越迟钝，此值上升 6、频闪融合阈值测定法 越多。此外，还有反应时间测 定和膝盖住反射阈测定。两者 7、色名读唱时间法——判别力测定 都可作为相对指标，判断作业 8、皮肤电流测定法 人员疲劳的程度。
2、疲劳消极的作用 、
2）反应和动作迟钝引起的事故 ） 疲劳感越强，人的反应速度越慢，手脚动作越迟缓。某 钢厂厂区内铁路纵横交错，道口很多。疲劳状态下的工 人在下班途中或作业中常不能敏锐地觉察侧面和后面来 车，因而引起伤亡事故。 如有一次调车中，将正在操作没有觉察躲避的操作工扎 倒致死。又如某矿井，三名工人因疲劳靠在矿定处休息， 突然矿壁塌落，一名坐着休息的工人被砸死，二名立位 工人受重伤。一方面是因为疲劳，没有正确选择休息地 点；另一方面是因为疲劳后感官敏感度下降，不能及时 觉察塌落预兆。
2、疲劳的特点 、
例如，青年作业人员作业 1）年龄 中产生的疲劳较老年人小 2）疲劳可以恢复 得多，而且易于恢复。这 很容易从生理学上得到解 3）疲劳有积累效应 释，因为青年人的心血管 4）人对疲劳有适应能力 和呼吸系统比老年人旺盛 许多，供血、供氧能力强。 5）生理周期 某些强度大的作业是不适 6）环境因素 于老年人的。
2、疲劳消极的作用 、
3．重体力劳动与省能心理引起的事故 ． 重体力劳动常给作业人员造成一种特殊的心理状态—省 能心理，反映在作业动作上，常因简化而违反操作规程。 例如，矿山井下工作空间有限、条件恶劣、照明不良、 噪声水平过高等，走进工作场所，已感几分疲倦，所以 在作业动作上，常是粗放、简单的，搬运、移动设备时 往往抛上摔下。 如某矿在充填准备工作中，矿井底部渗水，密闭的支柱 根数在作业时被无故减少，造成充填过程中砂水跑冒， 堵塞巷道多日，无法生产、某煤厂冬季煤堆表面冻结， 作业人员在装煤时贪图省力，挖空煤堆底部，造成的屋 檐形、煤顶塌落，压死压伤多人。
7）工作的单调
2、疲劳的特点 、
年轻人比老年人恢复得快。 1）年龄 体力上的疲劳比精神上的 2）疲劳可以恢复 疲劳恢复得快。心理上造 成的疲劳常与心理状态同 3）疲劳有积累效应 步存在，同步消失，所以 4）人对疲劳有适应能力 对于厌烦工作的人采取必 要的规劝、批评教育和处 5）生理周期 分的措施是必要的。
六、测定疲劳的方法
随活动者疲劳产生程度的 1、心率(脉博数)测定法 增强，机体的反射机能下 2、呼气分析法 降，通过捶击膝腱来测定 3、触两点辨别阈法 因疲劳造成的反射机能的 钝化程度。疲劳时膝键反 4、膝腱反射阈测定法射阈增大，轻度疲劳可引 5、反应时间测定法 起阈值增加5’- 10 0，重疲 劳阈值增加150-300。
五、疲劳自觉症状
身体症状 (1）头晕 (2）头痛 (3)全身不适 (5)肩膀酸痛 (6)呼吸困难 (7)腿软 (8)口粘、口干 (9)打呵欠 (10)出冷汗 精神症状 头脑不清 思想不集中不愿思考 不爱说话 感觉症状 眼睛疲劳、恍惚 眼睛发滞、发干 动作笨拙、失误 脚下不稳、摇晃 味觉不灵 眩晕 眼皮及其他部位发抖 听觉迟钝、耳鸣 手脚打颤 动作不准
8、皮肤电流测定法
六、测定疲劳的方法
受试者观看一个频率可调的闪烁光源， 记录工作前、后受试者可分辨出闪烁 1、心率(脉博数)测定法 的频率数。具体做法是先从低频闪烁 做起，这时视觉可见仪器内光点不断 2、呼气分析法 闪光。当增大频率，视觉刚刚出现闪 3、触两点辨别阈法 光消失时的频率值叫闪光融合阈；光 点从融合阈值以上降低闪光频率，当 4、膝腱反射阈测定法视觉刚刚开始感到光点闪烁的频率值 叫闪光阈。闪光阈和融合阈的平均值 5、反应时间测定法 叫临界闪光融合值（cff）。人越疲劳， 闪光融合值越低，说明视觉神经出现 6、频闪融合阈值测定法 钝化。这一方法对在视觉显示终端 （VDT）前面的工作人员的疲劳测定 7、色名读唱时间法——判别力测定 最为适用。一般测定日间或周间变化 率，也可分时间段测定。