（2）自省
自省，就是检查自己的思想和行为。 通过经常地、冷静地回顾自己的思想和行 为，寻找自己的缺点和错误，就叫做自省。
金无足赤，人无完人”
思考：这个故事给你什么启示？
宋朝文学家苏轼写过一篇文章《河豚鱼说》，里面说的 是河里的一条豚鱼，游到一座桥下，撞到桥柱上。它不 责怪自己不小心，也不打算绕过桥柱游过去，反而生起 气来，恼怒桥柱撞地它。它气得张开两鳃，胀起肚子， 漂浮在水面，很长时间一动也不动。后来，一只老鹰发 现了它，一把抓起了它，转眼间，这条河豚就成了老鹰 的美餐。
选择座右铭应注意以下几个问题： 首先，选择的语言要引人向上、激人奋进。
其次，要选择对自己有针对性的座右铭。
再次，也是最重要的，一旦你选择了合适的座右铭， 就要认真地用来指导自己的学习、工作和生活，这样才 能起到它的作用。
3．榜样法
榜样就是高树的旗帜，指引人们战胜困难，走向胜 利。在工作中，榜样就是灯塔，带领大家奋力拼搏， 拨开云雾；在生活中，榜样就是标准，规范个人行 为，共建社会和谐。
4．自律，使人高尚起来
怎样养成自律习惯？
1．自省法 通过经常地、冷静地回顾自己的思想和行为，寻找自 己的缺点和错误，就叫做自省。也就是说，通过自己 内心的自我检查、自我分析、自我解剖，对自己的思 想、心理、言行进行总结，找出自己的缺点和不足， 明确今后要努力的方向。
1）吾日三省吾身。———曾参（孔子的 弟子） （2）我的确时时解剖别人，然而更多的是 更无情地解剖我自己。———鲁迅 （3）解剖自己并不比解剖别人更留情 面。———鲁迅
——《后汉书 杨
震传》
让我们记住，不管在任何时候、任何地方，不论 你做什么，都会有“天知、地知、我知”，因此 应该不断锻炼自己的意志，时时、处处用道德规 范约束自己的言行，养成自律的习惯。
自律
我的一日常规
修养
1、早晨到校7:30前，有计划有自省，7:30后积极高效进行早读
2、课上：课前准备；坐姿；笔不离手；不扭头不斜视；不接老师话茬；回答 问题前要先想一想深度思考
3、课间注意个人修养，轻声交谈，不跑、不大声喧哗，不吵闹，提倡文明课 间、文明交往，注意礼貌用语 4、中午用餐，文明用餐，吃饭时尽量不说话或可轻声说话，公共场所学会为 他人着想 5、午休时间要遵守、要有计划进行并要有自省环节自我点评 6、大课间分组运动，注意安全，要提前分组，做好预案，专人负责安全，专 人负责时间，统一行动，力争人人达到训练效果 7、晚上在家学习，时间上要有计划最后要有反省！
（
（4）君子博学而日参省乎已，则知明而无过矣。———荀 况
（5）每星期、每个月，至少要匀出一天的时间，切切实实 反省一下：自己究竟给人们做了些什么事？———彭德怀 （6）反省越深刻，改正越努力，发现的错误也就越多，这 就是一步步地上进。———谢觉哉 （7）青年，谁在睡下前不想一想一天中学会了什么东西， 他就不会前进。……要找出时间来考虑一下，一天中做了些 什么：是正号还是负号。假如是正号——很好；假如是负 号，那就采取措施。———季米特洛夫
慎独的关键在于要有很高的自觉 性，人们常常把慎独作为道德修养的一 种方法。能在一人独处的时候严格要求 自己，值得我们敬佩，它表明你们的道 德修养已经达到了一定的高度。 许多杰出的人物，都在慎独方面达 到了相当高的境界，表现出高尚的道德 情操。例如：我国东汉时期的杨震
(杨震)累迁荆州刺史、东莱太守。当之郡，道经昌邑， 故所举荆州茂才王密为昌邑令，夜怀金十斤以遗震。 震曰：“故人知君，君不知故人，何也？”密曰： “暮夜无知者。”震曰：“天知，地知，我知，子知， 何谓无知者!”密愧而出。
七年级12班 主题班会
根植与内心的自律 为他人着想的善良 无需提醒的自觉 以约束为前提的自由
干干净净 安安静静 团结协作 惜时如金 天道酬勤 恒者能胜
早晨7:00—7:20 无需提醒的自觉
早来的，安静的走到自己 的座位，有练字的，有背课 文的，有整理笔记的，有做 课外题的，有做值日的…… 但没有大声喧哗的，没有聊 天或东张西望的。 因为我们12班人知道， 这些行为会影响自己，更影 响别人！做任何一件事，都 要为他人想一想，为他人着 想的善良要深深根植于我们 的内心！
一个人的形象，既有外在 的方面，也有内在的方面。 外在形象是看得见、听得 到的，是有形地表露在外 面的气质。例如：你的相 貌、身材、穿着打扮、言 谈举止等等。内在形象则 表现的是比较深层的气质。 例如：你的性格、理想、 品德、学识、情操、心理 等等。
每一个自爱的人，都应该 努力有各方面的要求。对于 我们来说，穿着打扮应该 质朴庄重、大方得体，符 合我们的身份，言谈举止 文明有礼，学习勤奋，积 极向上，有良好的心理品 质和道德情操，有鲜明、 和谐的个性，有远大的理 想等等。
在延安整风时，他严格地审查了自己全部历 史，检查了在以往革命道路上的某些失误，认 真地进行了批评和自我批评。 建国后，他身居高位，热然不放松对自己 的修养。“活到老，学到老，改造到老”是他 的名言，也是他一生的修养实践过程。
1.周恩来的事例说明了什么？
这说明了他非常注重自身修养，严格自律， 具有非凡的自觉性。
“思想和格言可以美化灵魂，正如鲜花可以美 化房间一样”。———卡皮也夫 很多对社会的进步和发展做出过突出贡献的人，都 用这一方法勉励自己、提醒自己、警诫自己。 （1）自信人生二百年，会当水击三里—— 毛泽东 （2）制怒。———林则徐
你有座右铭吗？请写在纸上，如果没有就写一句你最喜欢的 名言、格言、警句。
每个人难免都有缺点和不足，也不可避免会犯错误。 我们要树立崇高的人生理想，提高自己的道德水平， 做到自律，必须在日常生活中经常反省自己，勇于 自我批评。
你经常反省自己了吗？主要采取的方法是什么呢？
（2）自警法 自警就是针对自己的实际问题、实际情 况，选择相关的名言、警句、格言，作 为自己的座右铭，用以勉励自己，提醒 自己，警诫自己。
表扬
上周值日生7:00之前能回到教室上课， 不耽误一分钟！说明这些同学有： 1、团队意识 2、高效 3、用心动脑 4、高标准 5、人人自律
现在开始谈谈我们的主题：
让自律成就修养 让优秀成为习惯
周恩来的自律意识
《我的修养要则》
一、加紧学习，抓住中心，宁精勿杂，宁专勿多。 二、努力工作，要有计划，有重点，有条理。 三、习作合一，要注意时间、空间和条件，使之配合适 当，要注意检讨和整理，要有发现和创造。 四、要与自己的他人的一切不正确的思想意识作原则上 坚决的斗争。 五、适当的发扬自己的长处，具体的纠正自己的短处。 六、永远不与群众隔离，向群众学习，并帮 助他们。过集体生活，注意调研，遵守 纪律。 七、健全自己身体，保持合理的规律生活， 这是自我修养的物质基础。
让优秀成为习惯！
2.我们能从中受到什么启示？
周恩来是我们严于律己的榜样，我们既 要努力学习文化科学知识，又要加强自身的 修养，养成自律的习惯，增强自律能力。
青少年时期，是人生的春天，是人的生 长时期、打基础时期，同时也是塑造良好心 理品质、培养健康人格和高尚道德情操的关 键时期。 所以我们既要努力学习文化科学知识， 又要加强自身的修养，养成自律的习惯，增 强自律能力，切切不可虚度光阴。
榜样！榜样！没有榜样，你永远不 能成功地教人以任何东西。 ——卢 梭
它山之石，可以攻玉
——《诗 经》 他山之石，可以攻错
榜样正是能帮助自己改正缺点的人
慎独，就是一个人在没有别人在场和监督的情 况下，也能够严格要求自己，谨慎地注意自己 的思想和行为，实行自我监督，自觉地按照道 德规范、经管去做，不做不符合道德和经管的 事。
孔子曰：“过而不改，是谓过 矣”。这条河豚，自己不小心 撞上了桥柱子，却不知道反省 自己、责怪自己，不去改正自 己的错误，反而恼怒别人，结 果丢了自己的性命。
反省是一面镜子，它能将我们的错误清 清楚楚地照出来，使我们有改正的机会 ——海 涅
（3）自控
自控，即自我控制，就是自我监督、自我引导、 自我催促的心理过程。
坚持自律 成就自我
做人要知道限制自己
——黑格 尔
哪怕对自己的一点小小的克 制，也会使人变得强而有力 ——高尔 基
自律的表现
懂得自爱 勇于自省 善于自控
（1）自爱
自爱就是自己爱护自己。也就是说要塑造自己具 有良好的形象，珍惜自己的名誉，珍爱自己的生 命。
站有站相， 坐有坐相。
本周重点训练： 1、上课坐姿及要求 2、广播操站姿及质量 验收检验： 下周初一年级广播 操队列比赛，力争上游！
你是否有这样的情况？
随便说话 随地吐 痰 乱扔垃圾 任意扭头
（不好） （不好）
（不对） （不好）
有的时候我们最难对付的敌人是我们自 己，是自己的缺点、不良习惯以及惰性。 自控可以帮助我们改正自己的缺点，克 服惰性和不良习惯，使我们向着自己的 目标前进。
自律的意义： 1．自律，使人能够自知 2．自律，使人养成良好的行为习惯 3．自律，使人学会战胜自己