高血压的危害
冠心病
心衰
中风
血压
眼睛受损
终末期肾病 周围血管病变
死亡率 致残率
防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心2006年1月16日（）
沙龙，以色列前总理，2005年12月18日小中风住院， 2006年1月4日晚再次脑出血住院抢救。从此没有醒来。
经常换医生 自己摸索用药 过分担心副作用 相信能降压的都是好药 不要吃“好药”，否则以
后“无药可吃”
• 烟草烟雾中的二氧化 碳、一氧化氮、气象 自由基等物质损害血 管内皮功能，增加血 液黏稠度促进血栓形 成，增强氧化应激和 炎症反应，诱发或加 剧心血管疾病。
• 冠心病、脑血管疾病、 心脏性猝死、外周动 脉疾病和主动脉瘤都 与吸烟有相关关系。
高血压病危害眼睛
眼底动脉硬化、出血 导致视力下降，甚至 失明
高血压对人的影响 是从头顶到脚尖， 可见危害之大，我
们不能忽视！
三、几个实例
四、什么是高血压
五、怎样治疗高血压
为什么治疗高血压
降压达标，挽救生命。 降低心血管病的死亡，
降低病残的总危险 降低血压就是延长生
高血压如何导致心力衰竭
• 由于要长期泵出高于正 常的血压，心脏会感到 非常疲劳；
•久而久之，就会发生心脏衰竭 ，这可以导致患者死亡
叶利钦，俄罗斯首位总统，于2007年4月２３日１５时 ４５分因心脏病加重，在医院突然去世。享年７６岁。
１９９６年１１月５日叶利钦曾做过７个小时的心血管 搭桥手术。
高血压对肢体血管的损害
• 第一句话— 一、二、三、四、五 • 第二句话— 红、黄、绿、白、黑
膳食中的一、二、三、四、五
一、指每日饮一袋牛奶或酸奶，内含250毫克钙可以有效地改善缺 钙。
二、指每日摄入碳水化合物250~350克，相当于主食6~8两 三、指每日进食三份高蛋白食物（每份指：瘦肉1两或鸡蛋1个，或
豆腐2两，或鸡鸭1两，或鱼虾1两） 四、指四句话：有粗有细; 不甜不咸；三四五顿；七八分饱； 五、指每日半斤新鲜的蔬菜及水果
Benowitz NL Prog Cardiovasc Dis 2003;46:91-111
坚持有氧运动
• 每周3-5次，每次30-60分钟 • 有氧运动包括：散步、慢跑、
做操、太极拳、爬山、游泳、 打球、跳舞等 • 运动强度： 最大安全心率 =170-年龄 以轻-中度为宜
• “两句话，十个字”
我们面临的巨大挑战：三高三低
患 病 率
“三高” 高
94％高血压患者血压不达标！

致 残 率 高
致 死 率 高
知 晓 率 低
治 疗 率 低
控 制
“三低”
率
低
我国高血我压国的高控血制压率的仅控有制6.率16仅%有6.16%
二、高血压的危害
高血压的危害
高血压
心脏受损 脑血管受损 肾脏受损 眼睛受损 肢体血管受损 …
防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心2006年1月16日（）
防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心2006年1月16日（ ） 《洪昭光谈心血管病防治》2002年10月第一版 38页
《洪昭光谈心血管病防治》2002年10月第一版 38页
命，改善生活质量
抗高血压药物的循证历程
传统降压药物与安慰剂相比
收缩压 10-12mmHg
脑卒中的发生率 等）
心肌梗死的发生率 一半）
心衰的发生率
难治性高血压
舒张压 5-6mmHg 40％ （与预期相
16％ （仅为预期的
50％ 94%
未增加肿瘤等非血管性疾病的死亡率
2003 JNC7
走出高血压治疗误区
餐桌中的红、黄、绿、白、黑
红、指每日饮少量红葡萄酒 1-2两，以助增加高密度脂 蛋白及活血化淤，预防动脉硬化。
黄、指黄色蔬菜，如胡萝卜，红薯，南瓜，西红柿（熟食），西瓜 等其中，含有丰富的胡萝卜素，提高免疫功能
绿、指绿茶及深绿色蔬菜。 白、指燕麦粉或燕麦片 黑、指黑木耳，每天5—15克
提倡健康文明的生活方式
“现代文明病” 愈演愈烈
动脉粥样硬化疾病
克林顿，美国前总统。精力充沛、潇洒挺拔、风趣幽默。 可是“老克”病倒了，并于2004年9月6日进行了心脏血 管搭桥手术。克林顿及其家人都表示，此前他从没有心 脏病史，也没有出现过心跳气短或心绞痛的现象，
高血压导致的心肌肥厚
高血压对心脏的损害
先出现心肌肥厚， 后出现心力衰竭。
一 、吸烟与心血管疾病
• 烟草是各种慢性疾病最重要的治病因素， 原则上也是唯一能够完全控制的致病因素。
• 2004年中国城乡居民健康营养调查表明： 我国有烟民3.5亿，被动吸烟人群达5.4亿， 每年约有100万人死于吸烟相关的疾病，冠 心病是我国吸烟致死的前三位疾病之一。
戒烟是改善远期预后最有效的医疗 干预之一
干预方式
可降低的死亡率
戒烟
36%
他汀治疗
29%
-受体阻滞剂
23%
ACEI
23%
阿司匹林
15%
Critchley JA, Capewell S. JAMA;2003;290:86-97
戒烟是降低整个心血管风险的最经济 的干预方式
戒烟 降血压药物 降血脂药物
平均每挽救一生命年的成本
$ 2,000 – 6,000 $ 9,000 – 26,000 $ 50,000 – 196,000
• 中国营养饮食指南 • 从我做起
运动注意事项
1）运动要遵循的原则： 循序渐进 持之以恒
2）运动时间： • 已有明显心血管病者，清晨不宜运动 • 饱餐后、酒后均不宜立即运动 • 冷空气可诱发冠状动脉痉挛，冠心病患
者应特别注意保暖，避免气候寒冷时外出 活动。
三十而立 四十不惑 五十知天命 六十著书立说 七十回忆人生 八十游山玩水 九十活不过，那是你的错
高血压基本知识
“知识就是力量”
-----英国哲学家 培根
世界卫生组织早就指出：“许多人不 是死于疾病，而是死于无知。”
普及健康教育，掌握健康知识，健康的 生活方式可以使高血压发病率减少55%，脑 卒中减少75%。
知识不仅仅是力量，知识还是健康。
一、高血压流行情况
文明的进步=健康的退步
《洪昭光谈心血管病防治》2002年10月第一版 38－39页