果汁饮料
• 3，果汁饮料：具有丰 富的维生素、胡萝卜等 物质，具有抗氧化、助 消化和增加体能等健康 价值。 •
蔬菜饮料
• 4，蔬菜饮料： 具有抗氧化、补 充膳食纤维等作 用，具有良好的 健康价值；
含乳饮料
• 5，含乳饮料： • 普通含乳饮料可以补充 一定的营养素，部分含 添加剂的含乳饮料可以 提供人体所需的钙、维 生素，但直接饮用乳品 效果更好。
饮料有益健康 吗？
• 1，常喝饮料易导致肠 胃功能紊乱 • 尤其是年轻人，喜欢喝 汽水、喜欢汽儿带来的 刺激，但一下喝太多， 释放出的二氧化碳很容 易引起腹胀，影响食欲， 甚至造成肠胃功能紊乱。
• 有损牙齿健康 • 在饮料中的这种糖 分 • 对孩子们的牙齿发 育 • 很不利，特别容易 被 • 腐损。
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碳酸类饮料
• 6，碳酸类饮料： • 碳酸类饮料虽然具有良好 的口感和消暑效果，但除 了补充水分外，几乎没有 健康价值，其成瘾性和刺 激性却使在这类饮料的消 费者中占很大比例的儿童 和某些疾病患者长期后造 成潜在和现实的健康危害。
功能性饮料
• 7，功能性饮料； 因为含有特殊刺 激物质，但是可 能因饮用不当而 造成严重损害健 康的后果
• 功能饮料容易影响摄食 和食物的消化吸收，造 成营养不良，有的还含 有咖啡因等刺激中枢神 经的成分即使是普通人 长期饮用功能饮料也对 健康不利，因为饮料中 的糖分能抑制人体摄食 中枢，容易造成脱水。
孩子多喝饮 料的危害
• 多喝饮料易造成儿童 肥胖 • 多喝饮料可致营养不 良 • 多喝饮料降低身体免 疫力 • 多喝饮料易患多动综 合征
饮料与小学生健康研究
饮料种类及成分
• 1，瓶装水饮料：以补 充人体水分为主要功 能。纯净水因缺少人 体必须的矿物质、微 量元素和有益菌类而 不宜经常饮用。 •
茶类饮料及成分
• 2，茶饮料：绿茶饮料具 有抗氧化、抗疲劳作用， 是良好的饮料种类，适合 长期饮用；但红茶饮料的 抗氧化和抗疲劳效果则不 明显。
儿童宜喝何种饮料
• 这样说是不是让孩子和饮 料绝缘呢？不是的。关键是 要为孩子科学选择饮料，适 量饮用。可自制果汁饮料， 含有较丰富的维生素C和无 机盐类，可用凉开水稀释后 适量饮用。乳酸奶饮料也适 合儿童，以每天喝 100~200毫最好的饮料还是白开水。纯净 的白开水进入人体后，不仅容 易解渴，而且可立即发挥功效， 促进新陈代谢，起到调节体温、 输送营养、洗涤清洁内部脏器 的作用。使孩子身体变得结实 健美。从维护人体健康的角度 来说，白开水是任何饮料都不 能替代的最佳饮品。