高一年级游泳单元教学计划
一、教学任务：通过熟悉水性教学，初步解决学生怕水心理，增强学会游泳信心，
并帮助学生认识水的特性。

二、教学重点：浮体。

三、教学要求：解决怕水心理和初步掌握抱腿浮体滑行简单技术。

四、教学顺序：
课次课的任务要求重点难点
1 通过熟悉水性教学，消
除怕水心理，提高学会
游泳的勇气。

学会水中闭气，浮体和
呼吸换气的方法。

重点：敢于头浸入水中，
解决怕水心理。

难点：呼吸我气。

2 掌握浮体滑行及水中呼
气和出水吸气的转换。

克服怕水心理，增强学
会游泳的信心。

重点：浮体。

难点：浮体滑行。

3 掌握浮体滑行打腿及呼
吸换气的方法。

消除怕水心理，提高学
会游泳的信心。

重点：浮体。

难点：浮体滑行打腿
4 巩固、提高浮体滑行打
腿及呼吸。

克服怕水心理，增强学
会游泳的信心，学会最
简单的游泳动作。

重点：
难点:
5 重点：难点：
6 重点：难点：
考核标准分数100 95 90 85 80 75 70 60 女生
男生。