自学中医，你只需做到这几点《名老中医之路》记载了许多读书原则与方法，“宁涩勿滑”便是其中之一。
所谓宁涩勿滑，就是强调读书宜用心精读，在细节上下功夫。
尤其是经典著作，不仅要读熟、背熟，还应该精研字词，弄清含义。
1岳美中先生在谈到“读书宁涩勿滑”时说：“对主要经典著作要扎扎实实地下功夫，读熟它，嚼透它，消化它。
读每本书都要在弄清总的背景的前提下，一字字一句句地细抠，一句句一字字地读懂。
无论是字音、字义、词义，都要想方设法地弄明白。
不可顺口读过，不求甚解，不了了之。
也不可用望文生义得简单办法去猜测。
更不能拿今天的意思硬套上去……这样逐字逐句地读书，看似涩滞难前，实则日积月累，似慢实快。
那种一目十行，浮光掠影的读法，不过是捉摸光景，模糊影响，谈不到学问。
”2任应秋先生认为对于重要典籍宜“迂顿”而“非速化”。
他说：“我们读《灵枢》、《素问》等，亦只能采用‘每一书皆作数过尽之’(苏东坡《又答王庠书》语，笔者注)的方法进行，宁可‘迂顿’一些，不求‘速效’之术……至于在读的时候，态度务须认真，精神务须集中，遇到不了解或不完全了解的地方，必须查问清楚，不应该一知半解，自以为是。
”3蒲辅周先生的做法他以“活到老、学到老”的恒心读书，“每读一部中医文献，无论是巨著，还是中短篇，始终坚持一丝不苟，从头读起，一字一句，一章一节，竭泽而渔，不使遗漏。
即使读两遍、三遍，也不改易这种方法。
”他常说：“学无止境，每读一遍，皆有新的启发。
”4赵金铎先生认为“在细读的过程中，不可避免地要遇到很多难题将人涩住，是顺口溜过，还是抓住不放？这是治学上的一个大问题。
”因此，他读书首先是“从头到尾地通读一遍，领会精神，窥其全豹。
”之后便是细读，因为“只作全面、一般性了解，是远远不够的，还必须下功夫精钻细研，找出其中规律性的东西，这就是细。
我细读《内经》，采用了先纵后横的方法。
所谓纵，就是以某一部《内经》原著为蓝本，逐字、逐句、逐篇地进行学习；所谓横，就是将其他医家对《内经》的论注，对照互参，分门别类地贯穿错综。
”5陈慎吾先生的思想他极力推崇仲景学说，其弟子回忆说：“老师认为，学习《伤寒论》应有阶段性。
初学阶段，必须通读、精读、熟读，以至背诵记忆，将全书精神基本掌握；经过这样一番功夫之后，再用归纳、分析、比较的方法，进一步掌握要领。
”6陈鼎三先生的弟子回忆为什么前辈们十分强调读书宜精？陈鼎三先生的弟子回忆乃师说：“先师常说：‘读书百遍，其义自见’。
认为一本书，只读一遍，其真正价值是不可能理解透彻的，往往很多地方会被忽略过去，如果忽略的地方恰好是全书的精华所在，那就太可惜了。
特别是对经典著作及各家各派的代表著作反复精读，乃是古往今来有所建树的医家卓有成效的途径之一。
”7金寿山先生说“学中医，在没有学通的时候，尽管苦学，不通的地方还是很多，会陷入困境，一定要熬过这个关。
我是熬过这个关的。
铁杵磨成针，只要工夫深，终有一日会得豁然贯通。
这以后，一通百通，左右逢源，学起来便容易了，这叫做‘顿悟’，是从苦学中生出来的‘巧’。
但没有苦便没有巧，没有‘渐悟’便没有‘顿悟’。
”8刘季三先生说治学刻苦严谨，终日手不释卷……凡所读之书均逐字推敲，联系实际，切磋琢磨，重点处圈点批注，抄录记载。
”他认为《伤寒论》一书应终生诵读不废，且须过三关，其中第三关是在通读及阅读各注家之后，再回到原文进行精读，他说：“各家之说，各有是处，亦各有非处，自不得不由博返约，取原文逐篇逐条逐句逐字细为参详：此经何以有此证？此证何以用此方？此方何以加此药减此药？反复推求，必至无疑义而后已。
”此外，前辈们读书为求细，常常结合笔记，或圈或点，或写心得，二者宜有配合。
前辈的经验告诉我们：初时的宁涩勿滑是为了日后的游刃有余，读书耐得清苦，以后方能致远。
读书与临证蒲辅周先生临终前曾告诫其子：“我一生行医十分谨慎小心，真所谓如临深渊，如履薄冰。
学医首先要认真读书，读书后要认真实践，二者缺一不可。
光读书不实践仅知理论，不懂临床；盲目临床，不好好读书是草菅人命。
你要牢牢紧记！我的一生就是在读书与实践中度过的。
”的确，读书与实践(临证)，二者不可偏废，是学习中医必须终生坚守的原则。
学医之初，通常是先读书、背书，打下基础，然后临证，这是大多数医家走过的共同道路。
张珍玉先生说：“背诵原著，学习理论是重要的，是基础。
但理论必须与临床实践相结合，才能加深对理论的理解，也才能变成有用的活的理论。
”接触临床后，仍不能忽略甚至放弃读书，而是应养成边读书、边临证的习惯，这也是大多数医家成功的共同经验。
袁鹤侪先生“数十年如一日，孜孜不倦，昼以医人，夜以读书，锲而不舍”。
曹炳章先生“清晨看书是起床后第一要事。
中年以后，凡诊务稍闲，便手不离卷，直至晚年，毫不松懈”。
彭静山先生回忆自己行医之路时说：“做为一个医生，必每天治病，每天读书。
治病不忘读书，读书不忘治病，两者联系起来，学以致用，这是我的经验。
”路志正先生独立应诊后，“凡日间疑似难辨、立法处方无把握者，则于晚间研读有关书籍，即是古人‘白天看病，晚上读书’的方法。
”岳美中先生“几十年的生活，基本是‘日理临床夜读书’，临床常无暇日，读书必至子时”。
即使六十岁以后，先生仍坚持“温课”，并以“要有恒”、“有专一”、“要入细”等作为自我约束的“自律”。
读书与临证，有时还以集中一段时间交替进行。
蒲辅周先生刚开始应诊时，由于家传的缘故，求诊的人较多，有效者，亦有不效者。
尽管病号接踵，先生还是决心停诊，闭门读书三年，把《内》、《难》、《伤寒》、《金匮》、《温病条辨》、《温热经纬》等熟读、精思，反复揣摩，深有领悟。
如此以后在临床上方能得心应手。
他说：“当时有很多人不了解我的心情，认为我闭户停诊是‘高其身价’，实际是不懂得经典的价值所在。
”临证读书与初学读书有所不同，除了经典著作外，临床各科及医案等尤为重要。
1路志正先生他独立应诊后，仍坚持读书。
“凡日间疑似难辨、立法处方无把握者，则于晚间研读有关书籍，即是古人白天看病，晚上读书’的方法。
尤其是阅读一些医案，如喻嘉言《寓意草》、《章楠治案》、《柳选四家医案》、《临证指南医案》等，以提高辨证分析能力，从前人验案中得到启发。
前贤谓读书不若读案，确有一定道理。
”2张伯臾先生他在诊病之余，“深入研读东垣、丹溪、景岳等名家医论及《名医类案》、《柳选四家医案》、《临证指南医案》，并常置《类证治裁》于案头，随时翻阅”。
后来，遇到疑难杂症增多，以平时熟用之法取效不多，“遂再次攻读《千金要方》。
随着阅历的加深，读起来就别有一番感受”，并探索出一些治疗疑难杂症的思路。
3谭日强先生“每日利用诊余时间，或温旧课，或读新书。
所谓新书，是指何廉臣、恽铁樵、陆渊雷、张锡纯等所著的书及皇汉医学等，颇有新的启发。
”4张泽生先生“取精于宏”的方法很值得大家学习，他说：“当业医一段时间后就要有定见。
治病要有定法，读书要有选择，有批评，合我者用之，不合者弃之，要去芜存菁，活用前人的经验。
我主张经典著作要熟读精读，其他可以泛读博览，最后要重点反复研读一本实用书籍，从此书到临床，从临床到此书，反复数次，定型以后，可参看一些名家医案医话，杂志文章，广搜博取，丰富自己的临床。
这样实践功夫才能纯熟。
这就叫做‘取精于宏’。
”读书笔记做笔记既是读书方法，也是读书过程中不可或缺的一个环节。
古人讲“不动笔墨不看书”，养成良好的做读书笔记的习惯，有助于提高阅读质量、积累学术资料。
前人读书，讲究“眼到、口到、心到、手到”，所谓“手到”，就是记笔记。
尽管当今获取资料的方法简便、高效，但从读书的角度讲，记笔记仍有不可取代的意义。
1任应秋先生认为“一边阅读，一边写笔记，是帮助我们领会和记忆文献内容的一种读书方法。
也是积累科技资料的一个重要方法。
”岳美中先生也说：“读医书，还要边读边记，勤于积累。
积累的形式则宜灵活。
比如说，可以结合自己研究方向相近的一个或几个方面的专题摘要积累，读书时留意于此，随时摘抄记录，并部别类居，主要的加以标志，散漫的贯以条理，怀疑的打上问号，领悟的作出分析，大胆地附以已见。
日积月累，对日后的研究工作是会有好处的。
”2曹炳章先生在研读医籍时“每有心得必随手录之；即便在卧间餐时，偶有所悟必认真摘记。
”他常说：“涓涓细流可汇成千里大江，磊磊泥沙能积为万仞高山。
其间寓意之深长，很能启发后学。
”他的学生回忆说：“先生阅读前人名著和同人撰述时，一有所得，每必顺手载入笔记或录成卡片。
并告诫我们别小看这只字片言，一旦用时方知字字值千金。
因此，先生总把平时摘录的笔记，卡片，不论其内容如何，文字多寡，一概珍视，并分类收藏。
毕生持之以恒，及至暮年，虽几经战乱，所藏卡片仍不下数万则。
”3赵金铎先生认为“记”是读书的三个重要环节之一，“记”除了背诵以外，还要写读书笔记。
他说：“作笔记不单是照抄所涉猎的精辟论述，更重要的却在于将所读所学的东西经过一番犹如‘饮入于胃，游溢精气’一样的气化吸收过程，通过综合、归纳、分析，变成自己的东西，并用自己的话写出要点及体会。
还有不应忽视的一点，是记录读不懂、搞不通或有质疑的问题，以便进一步查考钻研，请教研讨于师友。
”4刘炳凡先生说“每读一书，应将要点、疑点、难点简明标记，获得解答即时笔录。
运用于临床后，有所心得，又随时小结，分门别类加以整理。
步入医林以来，我共写下学习笔记近一百万字。
”5沈仲圭先生说“笔记可分两种：一种是原文精粹的节录，作为诵读学习的材料；一种是读书心得，这是已经经过消化吸收，初步整理，并用自己的文字作了一定程度的加工的东西，比起前一种笔记来，进了一步。
在学习过程中，这两种笔记都很重要，前一种是收集资料的工作，后一种是总结心得的工作。
”关于做笔记的方法，任应秋先生有专篇论述，颇切实用，笔者将其中要点加以概括，以飨读者。
①概括和缩写：把已读过的书的内容，作一个非常概括而简短的叙述，扼要说明某一本书的内容，主要讲的什么问题。
这样写的好处是能帮助自己抓住书里所讲的要点，加深对所读书的理解。
②纲要笔记：即按照书的先后内容，或问题的主次来写。
一般是依照原文的次序进行一番简明扼要的复述，体现出全书或全篇的逻辑性。
纲要笔记，与我们常说的写作提纲很相似。
写这种笔记省时间，重点突出，便于记忆。
③摘记：在读书过程中，对一些论述、命题、定理、公式、警语、事例、数字、引文、例证，新的材料、新的观点等进行摘抄。
摘记最好用卡片纸，将阅读发现的材料随时记上。
做资料卡片要注意四点：第一，要有科学分类；第二，要摘记实实在在的东西；第三，同一张卡片所记资料必须属于同一分类；第四，要写明资料的名称、作者、出版时间和出处，图书要写清楚页码、版本等。
④综合笔记：就是把不同书籍和若干资料中的相同内容，综合到一个题目或专题下，写一份笔记。
综合笔记可以加深对某一问题的理解，做起来又不太费劲。