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小孩吃海带有什么好处

小孩吃海带有什么好处
小孩吃东西一定要注意种类的,因为年纪小的孩子,身体发育不是非常完善的。

所以对于饮食结构的要求是比较高的,那么海带是人体需要经常补充的一种食物,因为海带中含有丰富的碘物质。

可以避免发生一些甲状腺疾病问题,但是小孩子应该慎重选择。

所以小孩吃海带有什么好处呢?
宝宝吃海带的好处
提高免疫力。

海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫。

宝宝食用能提高自身抵抗力,增强抗病能力,强身健体。

防治甲状腺肿。

海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用。

宝宝食用能预防甲状腺疾病。

防癌抗癌。

海带富含抗癌明星硒,具有防癌的作用。

宝宝食用能防癌抗癌,抑制肿瘤。

补钙。

海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙。

宝宝食用能补充身体所需的钙元素,促进骨骼发育。

那么,宝宝吃海带的方法都有哪些呢?
两款适合宝宝的海带食谱
海带炒肉丝
原料:肥瘦猪肉50克,水发海带100克,植物油15克,酱油、精盐、白糖各适量,葱姜末各少许,水淀粉适量。

制作:将海带洗净,切成细丝,放入锅内蒸15分钟,等海带软烂后,取出来待用。

海带要发透、蒸烂,海带丝与肉丝不可切
得过长。

将肥瘦适度的猪肉用清水洗净,切成肉丝。

锅置炎上,放入油,热后下入肉丝,用旺火煸炒1-2分种,加入葱姜末、酱油搅拌均匀,投入海带丝、清水(以漫过海带为度)、精盐、白糖,再以猛炎炒1-2分钟,用湿淀粉勾芡出锅即成。

海带冬瓜排骨汤
原料:猪小排400克、海带1根、冬瓜1小块、食盐5克、姜5克、蒜7-8瓣、葱白5克
制作:将排骨入冷水锅中去掉血腥味,水沸后关火,捞出排骨。

将锅洗净,加入半锅温水和排骨,加入姜片和葱段,大火烧开转小火煨制。

将海带提前1-2小时泡软身,洗净后切成粗条或方块,冬瓜去皮洗净切小块。

汤煨制半小时左右放入海带,再煨20分钟左右加入冬瓜、蒜粒和盐,大约20分钟至冬瓜熟制后即可关火。

以上两款海带食谱快来做给宝宝吃吧。

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