自己
生 能力與性向 涯 決 定
定
家 庭 因 素 社 會 經 濟 因
自己 與環境 的關係
我的 生涯 目標
素
生涯決定 料
文
書
資
演
教育 與職業 資訊
參觀訪問
講 座 談
阻力或助力因素
資料來源：張添洲（1993）, 生涯發展與規劃 , p.172（取自Swain, 1989）
二、生涯規劃基本要素(續)
圖 一 ： 知 己 與 知 彼 的 連 結
職業的分 職業的分 類與內容 類與內容 職 業 所 需 特 質 你的 你的 興趣 興趣 職 業 所 需 能 力
人你 格的
能你 力的
你的需求 你的需求 和價值觀 和價值觀 各類職業報酬率
外內 圓圓 表表 示示 外個 在人 的的 工內 作在 世世 界界 （（ 知知 彼己 ））
六、生涯因故中斷型
生涯因故中斷型是指連續性的生涯發展
因為某些因素而停頓，處於靜止或衰退 的狀態。例如：身體有重病的人，花很 多時間在治療、恢復，經濟上與情緒上 處於脆弱與依賴的狀態，很難開展工作 生涯的規劃。
七、一心多用型
生涯變化，各有巧妙。工作做久了，厭
煩、倦怠、缺乏新鮮感，總是難免的。 再喜歡的菜吃久了都會膩，更何況是每 天投入八小時，每週超過四十小時的工 作。所以，有份穩定的工作，同時在工 作之餘安排自己有興趣的事，在穩定與 創新之間，尋找平衡點，可以使生活更 為豐富。
貳 、生涯規劃
一、生涯規劃的定義
顧名思義，生涯規劃是一個人盡其可能
地規劃未來生涯發展的歷程，考慮個人 的智能、性向、價值，以及阻力、助力， 做好妥善的安排，期望自己能適得其所， 而不是一顆擺錯位置的棋子。
二、生涯規劃基本要素
生涯規劃的五大要素是：知己、知彼、
抉擇、目標、行動。
知己 抉擇 訂定目標 行動 知彼
四、越戰越勇型
工作生涯發展已有明確的方向，但是
因為某些原因受到打擊而重挫。挫敗 之後，憑自己的毅力與能力，積極地 往上爬，以更成熟的個性面臨挑戰； 最後，工作中的成就遠超過從前。
五、得天獨厚型
對於自己的工作生涯，並沒有花太多的
時間在探索與嘗試，反而因為家庭的關 係，很早就確定方向；經過刻意的栽培 與巧妙的安排，進入公司的決策核心， 並將組織發展與個人生涯密切結合。譬 如說，企業家的第二代就是最明顯的例 子。
四、生涯規劃模式
此模式是由三個三角形和一個圓形所組
成，而生涯決定是它們彼此直接的連結。 圓形是此模式的核心部分，表示一個人 想要達成的生涯目標。此目標的設定， 深受環繞著核心的三個小三角所影響， 每個小三角形都是生涯探索與規劃的重 點，其內涵與實例如下：
興
趣
與 需 求 涯 決 生
價 值 觀
資料來源：Wood（1990）
三、便捷的生涯規劃方法
（一）自然發生法
（二）目前趨勢法 （三）最少努力法 （四）拜金主義法 （五）刻板印象法
（六）櫥窗遊走法
（七）假手他人法
三、便捷的生涯規劃方法(續)
這些便捷的生涯規劃法的優點及缺點
如下： （一）優點是省時、省力、不用花費太 多心神、在短時期內的效率 很好。 （二）缺點是較無法根據個人的能力、 特性做長遠的規劃。
生涯型態與生涯規劃
-- 類型、要素、方法與模式
資料來源：洪鳳儀（2000）生涯規劃
壹、生涯型紮穩打型 四、越戰越勇型
五、得天獨厚型
六、生涯因故中斷型
七、一心多用型
一、步步高升型
在一個組織內，認真經營，即使工 作地點或工作內容因公司的需要而 有所改變，但是工作表現仍受主管 的肯定，而步步高升。
二、閱歷豐富型
換過不少的工作，待過很多家的公 司，工作的內容差異性很大，勇於 改變與創新，而且學習力強，能面 對各種突發的狀況。
三、穩紮穩打型
在工作初期，處於探索階段，工作的轉
換較為頻繁。經過一連串的嘗試與努力 之後，終於進入自己所嚮往的工作與機 構。此機構的升遷與發展有限，但是非 常穩定，例如教職、公家機關、郵局、 銀行等。